振动刺激对伸膝力量交叉迁移效应的即时影响

发布时间：2020-07-17 19:29

【摘要】：研究目的:随着功能性训练理论的流行,单侧力量训练在健身、竞技训练和运动康复中使用的越来越多。研究表明单侧的力量训练会由于同源肌肉神经适应的原因产生“交叉迁移效应”,即一侧肢体的力量训练会使未训练侧的同源肌肉也得到一定的发展。振动训练是指身体全部或者部分接触振动器,接受有节奏的震荡而进行训练的特殊训练模式。研究认为振动能增强训练负荷对于神经肌肉系统的刺激,在振动训练的常用计划中有大量的单侧训练模式。本研究旨在探讨振动对低强度抗阻训练交叉迁移效应的影响,为今后更为科学的制定相关训练计划提供参考。研究方法:研究对象是北京体育大学教育学院16名深蹲力量超过1.5倍体重的健康男性。测试方法:受试者干预前后进行不同伸膝力量的测试。干预:在振动台进行膝关节角度为120°和90°的单腿静蹲,测量伸膝肌群的力量与表面肌电,从而探究对另一条腿的交叉迁移影响,共两组(其中120°静蹲时间1min,90°静蹲时间30s,间隙都为2min,共9min),振动频率30Hz,幅度4mm。统计方法:利用spss进行配对样本T检验。研究结果:振动刺激施加于优势腿对非优势腿伸膝力量的峰值力矩有显著性提高(p=0.015);伸膝力量达到峰值力矩所用时间没有显著性改变、0-100ms和100-250ms两个阶段的力量生成速率(RFD)没有显著性提升(p均大于0.05);振动刺激施加于非优势腿后非优势腿股直肌肌电均方根(RMS)有显著性差异(p=0.001)。在20%体重伸膝负荷情况下,振动训练前与振动训练后股直肌RMS具有显著性差异(p=0.042);在最大伸膝负荷情况下,振动训练前与振动训练后股直肌RMS具有显著性差异(p=0.036)。研究结论:(1)低强度振动刺激可以提高优势腿静蹲训练后非优势腿伸膝最大力量和股直肌激活水平,增强了力量交叉迁移效应。(2)在力量交叉迁移效应的测试中,肌电指标会比力量指标更加敏感。
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2019
【分类号】：G808.1
【图文】：

振动器,振动仪

图 3.1 一名受试者在振动器上进行训练3.1.2.3 实验器材及测试仪器Power Plate pro5 振动训练系统Power Plate pro5 振动仪是本实验中选取的振动训练仪器，为本实验提供振动训练。该仪器产自美国，长 107cm、宽 87cm、高 156cm，它的特点是引入了三维运动模式，能够让机体在所有功能平面接收到振动刺激。Power Plate pro5振动仪共有两种振动幅度，2mm 和 4mm；三种时间设定，分别是 30 秒、45 秒、60 秒；四种振动频率，分别为 30Hz、35Hz、40Hz、50Hz。该仪器的使用方法和使用过程中的注意事项都遵循美国 power plate 官方使用说明书。

振动器,力量,测试系统,练习器

图 3.2 实验所用 Power Plate pro5 振动器David 力量测试系统David 力量测试系统中的等长伸膝练习器（F200）是本实验选取的测试仪器，为本实验提供等长伸膝测试。生产自德国，由各个关节等长练习器组成，本实验选取其中的 F200 Leg Extension 练习器。该仪器的使用方法和使用过程中的注意事项都参照 david health 官方使用说明书。

力量,采集系统,测试仪,肌电

图 3.3 实验所用 David f200 力量测试仪Delsys 无线表面肌电采集系统Delsys 无线表面肌电仪是本实验选取的肌电信息采集仪器，为本实验提供肌电信息采集。产自美国，是一种高密度的表面肌电采集和分析系统 Delsys Inc.,Massachusetts, USA），用于采集受试者伸膝时的 RMS 信号。该系统主要用于测量 EMG 信号，采用 USB 接口，带运动伪影抑制的传感器，可以自由运动，传感器端直接无线发射数据。

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