健身气功八段锦对大学生体成分和心血管功能的影响研究

发布时间：2020-07-18 16:33

【摘要】：研究目的:随着国家有关文件《“健康中国2030”规划纲要》、《全民健身计划(2016-2020年)》、《中医药健康服务发展规划(2015-2020年)》的出台,健身气功作为我国古老的传统导引养生功和实现全民健康的重要途径和手段,正在蓬勃发展,但健身气功运动对改善大学生体成分和心血管功能的相关研究目前尚不充分。故本研究以健身气功八段锦作为运动干预手段,大学生为研究对象,通过组织校内大学生习练健身气功,测定健身气功八段锦锻炼前后机体体成分和心血管功能指标变化,研究健身气功八段锦对大学生体成分和心血管功能的改善调节作用,了解健身气功对大学生的健身价值,从而为健身气功的进一步普及推广提供参考依据。研究方法:随机选取47名大学生(实验组24人,对照组23人)作为研究对象,进行为期3个月的健身气功八段锦练习。期间要求研究对象一周两次集体练习(时间为1.5小时),一周一次远程指导练习,其余时间学生自主进行八段锦、站桩练习,严格控制其运动时间与运动量。实验前后分别通过韩国Biospace InBody370人体成分分析仪测试受试者体成分指标、电子血压计测试受试者的心率和外周动脉血压指标以及澳大利亚公司生产的心血管功能检测仪测试受试者的中心动脉压、脉搏波分析和心率变异性等相关指标,利用SPSS19.0统计软件对数据前后测差值进行独立样本T检验。研究结果:(1)实验组与对照组的去脂体重和肌肉量干预前后变化具有显著性差异(p0.05),骨骼肌干预前后变化为p=0.054,具体表现为去脂体重、肌肉量和骨骼肌差值实验组为上升,对照组为下降。(2)实验组与对照组的身体基本形态学指标和围度指标干预后均有所增加,但无显著性差异(p0.05)。(3)实验组与对照组的身体水分含量、无机盐、骨内含量和基础代谢量指标干预前后均有显著性差异(p0.05)。具体表现为身体水分含量、无机盐、骨内含量和基础代谢量差值实验组为上升,对照组为下降。(4)实验组与对照组的SBP干预前后有显著性差异(p0.05),DBP和CDBP干预前后有极显著性差异(p0.01)。具体表现为DBP、CSBP和CDBP差值实验组为下降,对照组为上升。(5)实验组与对照组的RMSSD、PNN50、LFnorm、HFnorm和TP干预前后均有显著性差异(p0.05)。具体表现为RMSSD、PNN50、HFnorm和TP差值实验组为上升,对照组为下降;LFnorm差值实验组为下降,对照组为上升。结论:(1)坚持习练健身气功八段锦可有效增强去脂体重和肌肉量,增加骨骼肌。具体表现为:实验组去脂体重和肌肉量显著增加,骨骼肌相对增加;对照组去脂体重和肌肉量显著降低,骨骼肌相对降低。(2)由于季节和气温变化,身体基本形态学和围度指标均有所增加,但通过坚持习练健身气功八段锦可有效控制由季节、气温变化所带来的脂肪和围度增长。(3)坚持习练健身气功八段锦可有效提高人体身体水分含量、无机盐、骨内含量和基础代谢量,相对提高蛋白质和健康评估分值。(4)坚持习练健身气功八段锦可有效降低人体血压,相对降低脉搏波分析有关数值。(5)坚持习练健身气功八段锦可有效提高副交感神经张力,降低交感神经活性,增强机体自主神经调节能力。
【学位授予单位】：广州体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2019
【分类号】：G852.6;G804.2

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本文编号：2761145