劈挂拳单劈手动作模式对核心区力量的影响

发布时间：2020-08-01 18:54

【摘要】：研究目的:本研究通过对实验对象练习单劈手动作前中后核心稳定性、核心爆发力以及核心最大力量三个指标的测试,探究劈挂拳单劈手动作模式对核心区力量的影响,从而为核心力量训练提供新的思路与方法,同时促进传统武术的推广与传播。研究方法:本文选取11名北京体育大学15级教育学院武术专项班学生为实验对象,对其进行为期12周的劈挂拳单劈手动作的实验干预,每周练习2次,每次练习时长为1小时;选取3个核心区力量的评定指标,对他们进行试验前中后指标对比,分析劈挂拳单劈手动作模式对核心区力量的影响,全面解读劈挂拳单劈手动作模式对人体核心区的影响。研究结果:(1)在进行6周时间的单劈手训练后,实验组与对照组的核心稳定性测试结果没有显著性差异(P0.05),在进行12周训练后,实验组的核心稳定性测试成绩与对照组表现出显著性差异(P0.01)。(2)通过6周的单劈手训练,实验组与对照组的核心爆发力存在显著性差异(P0.01),实验组前测与中测、后测与中测亦表现出显著性差异(P0.01)。(3)通过12周的训练后,实验组的左侧屈力量提高了9.5%,右侧屈力量提高了16.2%;左回旋力量提高了13.3%,右回旋力量提高了54.4%;背伸力量提高了32.8%,背屈力量提高了23.7%。但实验组与对照组未表现出显著性差异(P0.05)。研究结论如下:1.劈挂拳单劈手动作的训练可以有效地提高核心稳定性,在进行6周时间的单劈手训练后,实验组与对照组的核心稳定性测试结果没有显著性差异,在进行12周训练后,实验组的核心稳定性测试成绩明显提高,与对照组之间表现出明显差异,说明短时间的劈挂拳单劈手练习对于核心稳定性的提高效果不明显,长时间的单劈手练习才能使得核心稳定性得到明显提高。2.劈挂拳单劈手训练可以有效地提高核心爆发力。通过6周的单劈手训练,其爆发力就有明显的提高,6周之后仍有进步,但相比前6周的训练来说,进步幅度有所下降;腹内外斜肌等这些体侧肌群的爆发力随着练习时间的推移,一直保持着持续稳定的增长。因此,短时间的劈挂拳单劈手动作练习可以明显提高核心爆发力。3.挂拳单劈手训练对于核心区最大力量的提高有一定作用。实验组和对照组的核心区最大力量测试结果都有所提高,但都不明显,而且两组间也未表现明显差异。
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2018
【分类号】：G852.1
【图文】：

—1准备姿势图2—2展体势

—3弓背势

—1准备姿势图3—2骑龙步架掌

【相似文献】

相关期刊论文 前10条

1 王怀虎;;劈挂拳在天水市群众体育及学校体育中的发展研究[J];内江科技;2015年08期

2 韩萍;;西安市参与劈挂拳人群情况及影响因素分析[J];武术研究;2016年02期

3 李铁成;;武术进校园[J];新少年;2017年06期

4 张景岩;;真正的武者[J];金秋;2017年14期

5 车星辰;晋建华;郭新华;王婧;唐力;;沧州劈挂拳简介[J];少林与太极;2014年07期

6 刘宝禄,王平;西部传统武术——劈挂拳的技术理论研究及实践[J];西北成人教育学报;2000年03期

7 王平;通备劈挂拳的拳理特点及劲道[J];体育学刊;1999年04期

8 金婵娥;;劈挂拳之活肩通臂法[J];少林与太极;2012年12期

9 马俊祥;;劈挂拳概论[J];搏击;2009年08期

10 车星辰;;夭矫如龙 天马行空——沧州劈挂拳述要[J];少林与太极;2011年06期

相关会议论文 前1条

1 王静;;劈挂拳的教学与训练方法浅析[A];《体育科研》一九九三年第一期（总第49期）[C];1993年

相关重要报纸文章 前3条

1 王庆伍;韩志超：轮椅上的武术大师[N];人民日报海外版;2007年

2 本报记者 张丽萍　祝嘉;高西安 跨越大洋去追梦[N];宝鸡日报;2010年

3 ;中国武术[N];华夏时报;2001年

相关硕士学位论文 前5条

1 霍豪杰;劈挂拳单劈手动作模式对核心区力量的影响[D];北京体育大学;2018年

2 李永超;沧州劈挂拳发展历程与技法体系研究[D];天津体育学院;2017年

3 王蕾;沧州劈挂拳的活态传承与保护研究[D];首都体育学院;2017年

4 肖亚康;通备武术在甘肃的传播及其发展[D];西北师范大学;2006年

5 贾丽;流传于西北的八极小架挖掘整理及多媒体视频教材研究[D];西北民族大学;2011年

本文编号：2777858