太极拳运动对骨量减少女性老年人平衡能力改善效果的实验研究

发布时间：2020-08-10 20:16

【摘要】：目的:随着人口寿命的增加、人口出生率的降低,我国老龄人口不断增加,老年健康问题日益严峻。近些年来跌倒成为我国65岁以上老人伤害、死亡的首要原因,比脑血管疾病更加影响生活质量,特别是摔倒后的一些后遗症。在了解随着年龄增长骨量减少成为必然、跌倒是伤害我国老年人的重要原因之一、女性老年人发生跌倒的概率相对更大的基础上,设计以太极拳运动为主的平衡干预研究,检测其对骨量减少女性老年人姿势摆动强度、整体稳定性、同步性、重量分布等的影响情况,评估受试者平衡能力是否得到改善。方法:实验共分为两个阶段。第一阶段,以多级整群抽样随机抽取北京市海淀区的四个社区(罗庄东里社区、罗庄西里社区、蓟门里小区、红民村社区)作为研究现场,选取年龄在60-75岁骨量减少的女性老年常住居民,首先经询问无任何精神疾病、能够进行太极拳运动,然后通过调查咨询选取在生活方式、运动背景等方面无较大差别,且无太极拳运动经历的老年人,筛选样本量,保证受试者的同质性。最后对选取对象分别运用Achilles Insight超声骨密度仪进行脚踝部位的骨密度测试以及Tetrax平衡测试,选取由Achilles Insight超声骨密度仪测试出的T值在-1至-2.5之间的对象60人,并将选取的60人随机分为对照组和实验组,每组均为30人。第二阶段:实验组进行为期6个月的二十四式简化太极拳练习,对照组生活习惯不做改变,6个月后再次进行Tetrax平衡测试,并对实验前后数据进行分析。结果:结果:第一,实验后,与对照组相比实验组在低频段、中低频段、中高频段、高频段的姿势摆动强度有所减小,但组间无明显差异(p0.05);实验组跌到风险指数明显降低,跌倒风险得到显著降低(p0.01);实验组左、右侧脚跟与脚趾的同步性(AB、CD)、双足脚跟和脚趾的同步性(AC、BD)、两脚对角线的同步性(AD、BC)与对照组组间无显著性差异(p0.05),但左侧脚跟与脚趾的同步性(AB)、双足脚跟的同步性(AC)较对照组处于正常范围,且总体稳定性具有显著性提高(p0.01);与对照组相比,实验组体重分布系数(WDI)减小,体重分布差异降低(p0.01),在双足A、B、C、D四点上的重量分布百分比与对照组无显著变化(p0.05)。第二,与实验前相比,实验后对照组数据显示受试者在低频段、中低频段、中高频段以及高频段的姿势摆动强度、跌倒风险、总体稳定性、双足的同步性、双足前后四点的重量分布百分比、体重分布系数均无显著性变化(p0.05)。第三,与实验前相比,实验组实验后在低频段、中低频段、中高频段、高频段姿势摆动强度均有所减小,组间无显著性差异(p0.05),而跌倒风险得到显著降低(p0.01);实验后左侧脚跟与脚趾的同步性(AB)、两脚脚跟的同步性(AC)回到正常范围,对角线的同步性(AD)、两脚脚掌的同步性(BD)均较实验前好,但差异不显著(p0.05)。实验后右侧脚跟与脚趾的同步性(CD)、对角线的同步性(BC)较实验前得到明显改善,总体稳定性得到好转(p0.05);与实验前相比,实验后受试者体重分配改善差异显著(p0.05),力台B、D体重百分比会略大于力台A、B,受试者的体重分布会略多放在脚掌上,且四个力台的百分比更为接近25%,但差异不显著(p0.05)。结论:1.长时间有规律的太极拳练习能够对骨量减少女性老年人的视觉、外周前庭器官、体觉功能以及中枢神经机能产生影响,提高其在不同频段下的姿势控制能力,降低跌倒风险,间接促进平衡能力的提升。2.太极拳运动每一个动作、或是动作与动作之间都非常强调肢体的相互配合,长期的太极拳练习可以增强身体各部分之间的协调配合能力,锻炼身体整体协调性,进而能够改善整体的同步性与稳定性。3.太极拳运动是一项特别注重重心转换的缓慢运动,在运动过程中重心虚实明显,长时间的太极拳练习能够促进重量分布百分比趋于平均,降低体重分布差异,增强对重心的感知与控制能力,间接改善平衡能力。
【学位授予单位】：首都体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2019
【分类号】：G852.11;G804.64
【图文】：

—2018年中国65岁以上老年人口数量及比重2012年12月28日第十一届全国人民代表大会常务委员会第30次会议修订《中201020112012201320142015201620172018

Tetrax平衡测试仪与市场上目前的平衡产品相比或是同等价位的产品相比，Tetrax平衡测试仪在外

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