中国女子皮艇队备战世界大赛阶段性训练模式比较研究

发布时间：2020-08-23 22:31

【摘要】：为提高我国皮划艇教练员指导水平和我国皮划艇运动员运动能力,为实行科学训练提供理论基础,本研究比较中国女子皮艇队备战世界杯和亚运会等不同阶段的训练模式,运用文献资料法、随队观察法、访谈法、数据统计法等对中国国家女子皮艇队16名队员进行了为期45周训练跟踪,目的是为找出两个训练周期之间训练模式中的特点,以及两任主教练训练理念的差异。结果表明:(1)在训练理念方面,备战世界杯周期主教练艾历克斯的训练理念,每堂训练课都需要保持一个高强度,大力量,高负荷。而备战亚运会周期主教练娜塔莎夫妇。他们的训练理念是多强度结合训练。(2)在训练强度方面,艾历克斯强调高强度,娜塔莎强调单次训练课加入多个不同强度的训练。(3)在训练方法方面,艾历克斯技术训练主要在水上。而娜塔莎主要在陆上。(4)在恢复手段方面,前期训练由于教练团队配置问题艾历克斯课后拉伸训练不充分,但这一现象在冬训后得到了有效的改善。每晚执行教练值班以及体能康复团队帮助队员做好拉伸以及放松训练。(5)在比赛成绩方面,艾历克斯的训练模式和娜塔莎的训练模式都对我国运动员的能力有较大帮助,这两种训练模式都是有效的,拉近了我国女子皮艇与世界顶尖水平的距离。
【学位授予单位】：江西师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2019
【分类号】：G861.4
【图文】：

图 3-2 陆上水上训练总体分布看出水上训练占了 61%的比例，占据了著特征。而气候、环境因素会主导水教练员不得不改变训练方式，室外水使用测功仪进行训练。也会加入一定指导运动员技术动作。本文是基于教间会与计划中的训练时间有一定区别皮备战世界杯水上训练情况及强度比队工作期间通过收集队伍训练计划，助理教练和体能训练主管的讨论，总界杯的水上训练具体情况见下图（图度占 11%；2 级强度占 28%；3 级强度占此可见水上训练主要以有氧训练为主了较大的一部分训练。是为提高运动

图 3-3 水上训练总体分布中显示了在冬训及冬训前期水上训练的各强要是 3 级强度和 2 级强度为主。-4 冬训及冬训前期水上训练的各强度划分级强度 32%；3 级强度 34%；4 级强度 9%；36%1级强度8%2级强度32%3级强度34%强度9%5级强度17%

-4 冬训及冬训前期水上训练的各强度级强度 32%；3 级强度 34%；4 级强度训前水上训练总量的主体任是有氧训为评价能否获得好成绩的评价方法。无这一阶段的训练中只是稍微增加了一的启航加速和后程冲刺能力。队伍由亚高原地区转移到低海拔平原了变化，具体分布见下图（图 3-5）34%26

【参考文献】

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本文编号：2802108