不同动作模式高强度间歇训练对男子自由式摔跤运动员无氧能力的影响

发布时间：2020-08-31 21:08

　　目的:比较专项动作模式高强度间歇训练组(high intensity interval training group,TG)与传统高强度间歇训练组(control group,CG)对男子自由式摔跤运动员无氧能力的影响。方法:选取16名二级及以上男子自由式摔跤运动员作为受试者,随机分为CG与TG,每组8人。采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法对TG进行专项动作设计,运用实验法进行实验研究,实验过程采用SUUNTO团队心率实时遥测系统来控制实验强度,每周三次,共八周,实验前后进行无氧功率、专项无氧指标、血乳酸以及生化指标测试,并运用数理统计法对数据进行统计分析。结果:(1)CG与TG实验后PP、PP/Kg、AP、AP/Kg均存在显著提高(P0.05);CG比TG在PP/Kg方面提高更大(P0.05)。(2)CG与TG实验后10s徒手抱腿、防抱腿与实验前无显著差异(P0.05),30s、60s徒手抱腿、防抱腿显著提高(P0.05);TG60s徒手抱腿、防抱腿优于CG(P0.05)。CG与TG实验后10s、30s、60s夹颈背、提抱过胸均优于实验前(P0.05);TG30s、60s夹颈背、提抱过胸优于CG(P0.05)。(3)TG实验后最大血乳酸值显著提高(P0.05),CG实验后最大血乳酸值较实验前无显著差异(P0.05),TG最大血乳酸值优于CG(P0.05);CG与TG实验后3-10s阶段血乳酸清除率均显著提高(P0.05),但组间不存在显著差异(P0.05)。(4)TG组实验后CK值显著下降(P0.05),但两组在T、C、BUN没有显著性差异(P0.05)。结论:(1)传统高强度间歇训练(CG)可以显著提高自由式摔跤运动员的最大无氧功率、相对最大无氧功率(磷酸原系统供能为主);专项动作模式高强度间歇训练(TG)可以显著提高自由式摔跤运动员专项耐力(糖酵解系统供能为主)。(2)专项动作模式高强度间歇训练(TG)比传统高强度间歇训练(CG)可以更好地提高自由式摔跤运动员的耐乳酸能力;两种动作模式高强度间歇训练均可以提高训练后3-10min阶段血乳酸的清除率,训练后血乳酸的清除率可能与动作模式无关。(3)相同周期的专项负荷刺激,经过专项动作模式高强度间歇训练(TG)的摔跤运动员比传统高强度间歇训练(CG)的摔跤运动员有更强的适应能力。(4)自由式摔跤项目无氧能力评价时,无氧功率测试结合无氧专项素质及血乳酸测试可以更加准确评价出专项能量代谢水平。
【学位单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位年份】：2019
【中图分类】：G886.2;G808.1
【部分图文】：

无氧功率,运动员

负荷设置为 8.5%WT[7，50]，再次向运动员讲明测试时的注意事项3）正式测试时开始于上午十点半左右，首先让运动员在无负荷的功率车 5s 的快速蹬骑，使速度达到最大，然后测试人员点击开始按钮，同时另人员按下加载负荷的按钮，使运动员全力测出 30 秒的完整功率输出。为测试的质量，教练员在旁边进行监督，以促使受试者全力进行。

专项动作,模式,姿势

图 3.3 专项动作模式测试场地（2）夹劲背：右站架，控制对方左臂，向回拉。左手顺势回收，扣住对方右，背步转身、转肩、转髋，重心下降，同时双手下手，然后蹬腿下拉发力将手从背后摔过去。（3）防抱腿：起始姿势为标准摔跤姿势，即膝盖微曲、臀肌收紧、抬头、挺，双手放于胸前，当听到发出口令后，双手撑地，髋关节触地，做出“压髋”势，抬头，然后迅速回到起始姿势，开始下一个动作。（4）徒手抱腿：受试者以标准的上步动作完成，在测试过程中，支撑腿不允交换，所有动作必须在规定的范围内完成。（5）提抱过胸：运动员双臂将对手上体抱紧，用自己腹部去挤对手腹部，在头挺胸的同时，主动向后倒，当快触地时，自己转体将对手压制在摔跤垫上，形成控制姿势。2.5.3 血乳酸测试：

血乳酸,最高点

(2) 血乳酸安排在上午 10：00-17：00 测试，安排两名测试人员同时开者到达测试场地，先测试安静时的血乳酸，随后开始准备活动，准备20-30 分钟。测试之前先向所有受试者讲明测试动作、要求以及注意事项人员准备完毕后，2 名受试者同时开始测试。3）受试者完成动作测试后，分别取受试者运动后 3min、5min、10min待受试者全部完成后，于科研中采用全自动血乳酸分析仪测试血乳酸算最高点血乳酸至最低点血乳酸的清除率，公式为：Δ血乳酸%(最高点－最低点血乳酸值）mmol/L×100%最高点血乳酸 mmol/L

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