身体功能性训练对初中生速度与力量素质影响的实验研究

发布时间：2020-09-10 20:24

　　身体功能性训练起源于康复领域,主要是医生针对手术后身体虚弱的病人设计专门的身体恢复计划,通过训练有利于较快恢复身体机能,缩短了病人康复的时间。由于身体功能性训练在医学领域的良好作用,竞技体育领域和健身体育领域已经引入,并同样取得了积极成果。在“健康第一”思想的指引下体育教学也在进行多方面的改革,改革从多方面展开,这其中对有效的、新颖的教学内容、教学方式的改革是重要方面。本研究基于提高身体功能训练在体育教学中应用的科学性这一目的,通过文献法、专家访谈法、实验法、数理统计法、逻辑分析法对身体功能训练提高初中学生身体素质进行了分析。根据身体功能训练理论,同时参考专家的意见,形成了本研究的身体功能训练计划,并针对实验对象进行实施。在对实验组进行训练干预的同时,所选定的对照组进行传统方式训练。在12周训练后对实验组和对照组速度指标(50米跑、折返跑)和力量指标(立定跳远、前抛实心球)进行测试。测试结果显示实验组通过身体功能训练速度素质和力量素质提高幅度均优于对照组,尤其是力量素质。通过分析本研究得出以下结论:1身体功能训练对初中学生上肢力量、下肢力量以及躯干力量的提高明显优于传统身体素质训练方式。身体功能训练方式对力量的提升更符合力量在专项中的表现形式。2身体功能训练对速度素质提高的效果优于传统训练方式。身体功能训练对于提高肌肉的整体力量、神经灵活性、肌肉协调性等因素有明显优势。3从训练性质上来看,传统训练方式和身体功能训练方式各有特点,并且均提高了学生的速度和力量素质。将两者结合可以发挥优势互补的作用,进一步提高学生身体素质。
【学位单位】：河北师范大学
【学位级别】：硕士
【学位年份】：2018
【中图分类】：G808.1;G633.96

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