功能性训练对10-12岁游泳运动员蛙泳动作效率的影响

发布时间：2020-09-18 19:40

　　 随着功能性训练促进竞技体育训练的变革,以及传统力量、体能训练对于10-12岁游泳运动员生长发育会产生不利影响,并且功能性训练与游泳训练在诸多方面相契合,因此本人将功能性训练引入到基层10-12岁游泳运动员的训练中,探求功能性训练对于提升10-12岁游泳运动员蛙泳动作效率的影响。本文通过文献法、观察法、实验法以及数理统计法,首先查阅功能动作筛查测试、功能性训练和游泳相关的文献资料进行文献的综述与分析,其次本人将功能性训练引入南阳市游泳队的体能训练中,对10-12岁年龄阶段的游泳运动员进行功能性训练,通过对实验对象进行功能动作筛查测试和蛙泳动作效率测试收集实验对象的相关数据作为前测数据,并在功能性干预三个月后,对实验对象再次进行功能动作筛查测试和蛙泳动作效率测试的相关数据作为后测数据,通过数据分析最终得出相关结论。通过对10-12岁游泳运动员进行功能性训练干预最终得出结论,功能性训练具有减少弱链强化动力链、建立良好的动作模式、预防运动损伤并且提升蛙泳动作效率的积极作用。对随机抽取南阳市游泳队10-12岁游泳运动员,并进行功能动作筛查测试以及蛙泳动作效率并整理数据作为前测数据,依据所测得的前测数据将实验对象分为实验组和对照组,通过独立样本T检验测得实验组与对照组之间不存在显著差异,即P0.01.通过12周的功能性训练干预后,再次对实验组和对照组的实验对象进行功能动作筛查测试和蛙泳动作效率测试并整理数据作为后测数据,通过独立样本T检验和配对样本T检验以及协方差分析,得出实验组与对照组后测数据之间存在显著差异性,即P0.01;实验组前测和后测数据之间存在显著差异性,即P0.01;对照组前测和后测数据之间不存在显著差异性,即P0.01;功能性训练对于提升蛙泳动作效率具有显著性作用,即P0.01。通过实验数据证明功能性训练对于提升10-12岁游泳运动员蛙泳动作效率具有积极作用,并通过功能性训练帮助建立良好的动作模式,有效的提升游泳运动员的动作效率与训练效率,进而帮助游泳运动员提升运动成绩和竞技能力。通过功能性训练对10-12岁游泳运动员蛙泳动作效率的影响研究证实功能性训练对于提升10-12岁游泳运动员蛙泳动作效率是具有积极作用的,因此可将功能性训练应用于其它泳姿和其它年龄段的体能训练当中,促进教练员在功能性训练理论的指导下有系统的制定训练计划,根据青少年生长发育特点以及专项竞技能的需要有效的提升训练的科学性和合理性,从而促进游泳运动员动作效率的提升,帮助游泳运动员实现动作效率与竞技能力的提升,进而推动功能性训练在基层游泳训练中的发展。
【学位单位】：河南大学
【学位级别】：硕士
【学位年份】：2019
【中图分类】：G861.1

【参考文献】

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本文编号：2822087