新兵功能性体能训练效果研究

发布时间：2020-09-21 11:46

　　 新兵是部队的新鲜血液,是军事力量的重要组成部分,入伍体能训练期间是新兵由一名普通人过渡到战士的重要阶段,为后期进行专业军事技战术训练奠定基础。由于部队传统经验模式下的体能训练方法科学性、系统性较差,入伍体能训练期间新兵体能考核及格率较低,军事训练伤发病率较高。功能性体能训练使体能训练模式不断的完善,更加科学化、系统化,强调躯干支柱稳定性训练、动力链发力顺序以及体能训练与战场作业动作相结合。其目的是掌握基本运动姿势、建立正确动作模式、保证完成动作的质量,进而提高训练效果和伤病预防。近年来,功能性体能训练逐步在康复、健身、竞技体育和军事训练等领域得到广泛应用,并取得良好效果。但功能性体能训练在新兵入伍体能训练的研究相对较少。本研究将功能性体能训练引入到新兵入伍体能训练中,探讨功能性体能训练对新兵体能训练的效果,为提高新兵入伍体能训练的科学性提供理论依据。研究方法:采用整群抽样的方法,选取某集团军277名新兵,随机分为实验组(141人)和对照组(136人)。入伍体能训练开始前一周对新兵进行体能测试和功能性动作筛查(FMS)。根据测试结果,实验组制定功能性体能训练方案,方案分为适应阶段、强化阶段、提高阶段和迎考阶段,每个阶段3周,共计12周;对照组实施部队常规体能训练方案,共12周。入伍体能训练结束后,采集体能考核、FMS测试、诊断军事训练伤并记录。用描述性统计、卡方检验和T检验分析数据。研究结果:1、入伍体能训练结束后,实验组3000米跑、100米跑和立位体前屈成绩的提高幅度和及格率提高比例高于对照组(P0.05),引体向上两组无统计学差异(P0.05)。2、入伍体能训练结束后,伤病发生率实验组(10.81%)明显低于对照组(24.02%)(c~2=11.095,P0.01)。3、入伍体能训练结束后,实验组FMS测试得分均高于对照组,且总分、深蹲、跨栏步、肩部灵活性、主动直腿上抬、躯干稳定俯卧撑和旋转稳定等得分两组间有显著差异(P0.01),直线分腿蹲组间无统计学差异(P0.05)。研究结论:功能性体能训练可提高新兵耐力、速度及柔韧等体能素质,增强整体身体功能动作能力,并降低军事训练伤发生率。
【学位单位】：河北师范大学
【学位级别】：硕士
【学位年份】：2018
【中图分类】：E251;G873

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本文编号：2823446