摇摆铃有氧训练对脊髓损伤人群肌肉力量、心肺功能和生活质量的实验研究

发布时间：2020-10-24 19:36

　　 研究目的:摇摆铃作为一种健身器材在普通人群中广为流传,其健身效果也得到相关研究的验证。但是,摇摆铃应用于脊髓损伤人群健身还属首次,摇摆铃训练对脊髓损伤人群的健身效果还有待验证。因此,本研究主要利用摇摆铃对脊髓损伤人群进行训练干预,探索摇摆铃训练对脊髓损伤人群肌肉力量、心肺功能和生活质量的影响,为该人群参与体育锻炼提供借鉴。同时,也为该类人群提供一种新的锻炼器材。研究方法:52名脊髓损伤者被随机分为实验组和对照组,实验组26人,男10人,女16人;对照组26人,男9人,女17人。对照组平均年龄57.5岁,实验组平均年龄59.6岁。对实验组受试者进行为期6个月的摇摆铃有氧训练,运动强度为中等强度,运动时间为每次30分钟,运动频率为每周2次。对照组不安排干预训练,继续原有的生活方式。测试指标:肌肉力量评价指标主要包括握力、肌肉厚度和肌肉维度;采用肺活量、心率和血压指标评价受试者心肺功能;利用世界卫生组织在1998年制订的WHOQOL—BREF量表对脊髓损伤者生活质量进行评价。数据分析:对数据进行正态分布检验,在数据符合正态分布的情况下,组内比较利用配对样本T检验,组间比较利用独立样本T检验进行分析。研究结果:(1)肌肉力量方面。握力:实验组握力(L)从26.44±9.83增加到30.10±10.26,握力(R)从27.78±9.57增加到32.33±10.64,左、右手握力增加分别为:13.8%和16.4%。经过6个月的实验干预后,左右握力都增加,对实验组数据进行组内配对样本T检验,握力(L)p=0.007,握力(R)p=0.002,说明实验组数据实验前后差异有显著性。试验结束后对实验组和对照组数据进行独立样本T检验发现,两组数据差异存在显著性,说明干预措施可以有效增加受试者的握力。肌肉厚度:实验干预6个月后,对实验组进行组内配对样本T检验,结果显示,肱桡肌(放松)、肱二头肌(放松)、肱二头肌(等长)差异有显著性。肱桡肌(等长)和肱三头肌(放松)肌肉厚度都出现了相应的增加,但是无显著性差异,肱三头肌(放松)肌肉厚度实验前后变化不大。试验后组间比较只有肱二头肌肌肉厚度增长有显著性,说明摇摆铃对肱二肌的刺激最显著。肌肉维度:摇摆铃干预6个月后,对其进行组内配对样本T检验,结果显示,前臂(放松)p=0.000,前臂(等长)p=0.000,上臂(放松)p=0.015,上臂(等长)p=0.000,差异均有显著性。说明摇摆铃训练有利于前臂和上臂肌肉维度的增加。实验结束后对对照组进行组内配对样本T检验,结果显示差异无统计学意义。对肌肉维度进行组间独立样本T检验,前臂和上臂肌肉维度增加值具有显著性。(2)心肺功能方面。经过6个月的摇摆铃实验干预后,实验组舒张压有所下降,通过组内配对样本T检验发现,实验前后舒张压变化无统计学意义。对肺活量、心率和收缩压三个指标进行组内配对T检验发现,实验前后无显著性变化。实验组和对照组实验前后进行独立样本T检验发现,各指标差异均无统计学意义。(3)生活质量方面。经过6个月的摇摆铃训练干预后,实验组生理领域、心理领域、社会关系领域和环境领域得分均增加,增加比例分别为:12.00%、10.18%、2.86%和4.65%。经过组内配对样本T检验后,生理领域和心理领域得分增加有显著性,社会关系领域和环境领域得分虽然增加但是没有显著性差异,说明摇摆铃训练主要对生理和心理方面影响较大。对生活质量总分进行配对样本T检验后发现,生活质量总分增加有显著性。对照组生理领域得分稍有增加,其他领域得分都有少量的减少,对其进行组内配对样本T检验后发现,对照组生活质量各领域得分都没有显著性变化。实验组和对照组组间独立样本T检验中,生理领域、心理领域得分和生活质量总分变化有显著性。研究结论:(1)6个月的摇摆铃训练对脊髓损伤者肌肉力量的增长和保持有积极的作用。(2)6个月的摇摆铃训练对脊髓损伤者心功能指标有一定的作用,有利于保持血压的稳定。(3)6个月的摇摆铃训练有利于生活质量的提高,尤其对于生理和心理领域的指标效果最明显。
【学位单位】：上海体育学院
【学位级别】：硕士
【学位年份】：2018
【中图分类】：G804.2
【部分图文】：

摇摆铃

摇摆铃有氧训练对脊髓损伤人群肌肉力量、心肺功能和生活质量的实验研究测量。（2）实验实施期：第一阶段（1-2 个月）：基本动作练习。该阶段主要让受试者练习摇摆铃的基本动作，熟悉摇摆铃动作的发力要领和规范动作，对摇摆铃练习动作有一个整体的认识，在训练的过程中始终有专门人员进行监督，保证训练的有效性和安全性。

来控制锻炼效果。每周训练 2 次，其中包括集中练习和在家练习。给每位受试者发放摇摆铃和《教学光盘进行摇摆铃训练。集中练习时受试者需要记录练习的时间和拍摄练习性。由于脊髓损伤人群身体的特殊性，确保锻炼的安全性。Hicks AL 等研究认果一样，在提高力量方面每周 2 次的抗每周三次更具有可持续性[1]。试力等其他力涉及的肌肉群更全面，更具背肌肉都参与发力，因此，测试握力可量。在试验开始的第 0、6 个月对实验力计测量，测试姿势为坐位，双足自然位，屈肘 90 度，前臂中立位，屈腕 0-3时利手和非力手都进行测试，测试次数结果。
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本文编号：2854892