核心力量发展改善少年儿童网球正反手击球技能的实证研究

发布时间：2020-10-30 08:00

　　 21世纪初叶以来,核心力量训练作为丰富力量、体能训练,针对性和应用性较强的训练方法和途径,一直以来为欧美竞技体育发达国家的一线工作者所青睐,并对我国的竞技体育、大众健身产生了较大的影响。其提出的通过加强身体核心部位力量和提高身体稳定性,促进力量传递、预防损伤和伤后康复有显著的积极意义。但是梳理和总结关于核心力量训练的研究成果发现,许多学者主要关注核心力量训练对竞技能力促进和运动表现提升,且多集中在体能提高,缺乏技术技能改善的研究,涉及少年儿童网球技术技能促进和运动能力提升的实证研究更少。鉴于此,为揭示核心力量训练改善网球技术技能以及在不同运动背景下的训练发展状态,探讨核心力量训练对少年儿童网球初学者基本运动能力发展、专项运动能力促进之间的关系。通过采用文献资料法、实验法和专家访谈法等研究方法,对少年儿童网球初学者灵敏协调素质、力量素质、平衡能力等变化以及各技术指标间是否存在独立性和相关性进行分析,得出以下结论:1.灵敏协调、腰部屈伸等素质没有显著性差异;腰部屈曲、左侧桥和立定左腿二级跳远有显著性差异;闭眼左、右足站立和FMS-跨栏步、FMS-躯干稳定性俯卧撑具有显著性差异。2.底线正手击球深度有显著性差异,底线反手击球深度、底线正手击球精确度等无显著性差异。但比较均值,实验组获得训练效果高于对照组,说明身体平衡能力和核心稳定性能力越高,有助于提高底线正、反手击球精确度、击球深度和截击球深度。3.在不同运动背景下,实验组经过6周的网球技能训练后,在掌握网球正反手击球技能方面要优于对照组。4.网球技术技能形成以灵敏协调的改善、核心稳定的提高、步伐的转换以及控球意识的增强等为基础,采用核心力量训练有助于促进运动条件和技能的改善。
【学位单位】：苏州大学
【学位级别】：硕士
【学位年份】：2018
【中图分类】：G845
【部分图文】：

核心力量发展改善少年儿童网球正反手击球技能的实证研究 4 实验结果与分析（数据保留到小数点后三位）值得注意的是，通过（图 2）对实验组与对照组在实验前与实验后的数据分析，两组在一般灵敏协调素质和专项灵敏协调素质上差别不大，说明较短周期内的力量训练提高少年儿童网球初学者身体灵敏协调素质作用不明显。

图 3 实验组与对照组核心力量平均值比较分析从（图 3）中可以看出实验组核心力量素质均值略高于对照组，这说明核心力量训练能够对局部肌肉尤其对核心肌群形成一定的刺激，提升人体核心肌肉力量水平，而对照组采用的传统力量训练对人体核心肌肉力量水平的促进较低，对一些深层次的肌肉更是难以覆盖。4.1.3 少年儿童网球初学者实验前后平衡能力差异性分析在网球运动中，平衡能力是保障技术发挥的关键，其强弱直接影响到击球动作稳定性和控球能力，所以拥有良好的平衡能力能够使机体在适应内外环境变化的过程中进行持续性的变动，保持最佳的平衡状态。通过对实验组和对照组的平衡素质进行独立样本 T 检验，实验组和对照组在闭眼左、右足站立有显著性差异（P＜0.05）。表 25 实验组与对照组平衡素质独立样本 T 检验实验项目 组别 N T P对照组 10 -.020 .984

经过 6 周的力量训练后，通过比较两组的均值（图 4），在闭眼右足站立对照组提高 1.859 秒，实验组提高 13.622 秒；在闭眼左足站立项目上，值提高 4.611 秒，实验组提高 7.979 秒，说明利用瑞士球、瑜伽垫等进行练习使身体固定、肌肉长度不变，改变张力克服阻力，从而动员更多肌，提高局部稳定性。
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本文编号：2862222