战斗绳训练对羽毛球选修班学生专项素质和技术的影响研究

发布时间：2020-11-07 19:08

　　 随着运动训练科学化程度的提高,训练器械和手段亦显现出多元化发展的态势,战斗绳训练被广泛应用于体能训练,涉及到群众体育运动、业余训练、体育专业教学、专业训练等诸多领域。战斗绳(Battling Ropes)运动模式独特,表面上看只有两只手臂参与了运动,其实肩,胸、背和部分腹肌均参与了运动,为全身各部位协调运动。羽毛球运动是一项相互进行击球对抗的隔网类技能性球类项目,随着社会的进步和发展,人们生活方式的改变,羽毛球运动会越来越收到广大人民群众的喜爱,普及性强。本研究的目的是将战斗绳训练引入高校体育教育教学实践中,提高羽毛球选修班的专项身体素质和技能和研究战斗绳的练习效果,探索战斗绳这一素质训练器材相对于一般综合素质训练的方法是否更加优异,意义是丰富体育教育教学改革与创新的内容,同时提供一种人们自我锻炼的实现方式。目前社会对羽毛球专业指导需求旺盛,体育教育专业以培养体育人才为目标,承担培养体育人才的重任。本研究采用实验法、文献资料法、专家访谈法和数理统计法等体育科学研究方法,并对相关专家咨询,以扬州大学体育学院2016级羽毛球选修班25名学生为实验对象,通过8周的战斗绳综合素质训练和羽毛球专项素质练习,研究战斗绳训练对羽毛球选修班学生专项素质和技术的影响。研究结论:1战斗绳能够显著提高羽毛球专项的上肢、核心、下肢力量,移动速度,动作速度和协调性6项素质,综合训练并不能显著提高6项素质中的下肢力量。两种训练方式对身体素质的不同方面的提高效果不同。2战斗绳与综合素质训练相比并不能够显著提高上肢、核心与下肢力量和移动速度。但是在训练周期内使用战斗绳训练对上肢、核心力量和稳定性,有方向变化的移动速度的提高幅度比素质训练要大,下肢力量和绝对速度的提高幅度较小。3战斗绳训练相比综合素质训练可以显著提高动作速度的羽毛球原地掷远指标和协调性双摇跳绳指标,挥拍速度和5级蛙跳的提高幅度更大。4战斗绳训练和综合素质训练并不能够直接提高羽毛球的基本技术,技术水平提高需要花费大量时间进行专项技术练习,但适当的体能训练可以提供更好的身体素质基础以掌握和发挥技术。建议:1羽毛球选修班学生或者羽毛球爱好者,在加强技术学习的同时,可以利用战斗绳训练更高效的提高运动素质,更好的发挥技术。2羽毛球选修班学生在发展身体素质时可以采用自重练习与战斗绳训练以及其他器材相配合,全面提高多种身体素质。3羽毛球选修班学生可以利用战斗绳来提高四肢与躯干的力量,同时可以利用战斗绳开发新的训练形式并结合其他训练以提高脚步的移动灵活性。
【学位单位】：扬州大学
【学位级别】：硕士
【学位年份】：2019
【中图分类】：G847-4
【部分图文】：

?刘海洋战斗绳训练对羽毛球选修班学生专项素质和技术的影响研宄?２９??测试者两人一组以站立式起跑方式位于标志线后方（脚尖不越线和踏线），听到起跑??口令后起跑（不可抢跑），向终点线全力冲刺，记录身体部位通过终点线时的成绩，每人??测试２次，取最好成绩。??⑩１分钟双摇跳绳??单脚或双脚每腾空跳跃一次摇绳二圈为记一次，记录１分钟秒跳绳次数。测试过程中??如中断，中断次不计数，继续进行，直到时间结束为止。测试者每人可以测两次，记录最??好的一次成绩。??３．?５．?２．?２专项技术测试要求???—－

图３发网前球示意图??＾＂７＂?｜?—③击后场高远球??１一－????测试者站在场地中间，由专人在对面连续发高远??—?球，测试者用正手在后场击直线和斜线高远球各１０??－ｊｑ?Ｉ?次，将球击到对方场区左右后场距端线１米（女生为??－１．．．．．?－?Ｉ?ｊ?Ｉ—?—Ｈ?１．２米），并靠近边线的１／２处，每次击球后回到场??

好的一次成绩。??３．?５．?２．?２专项技术测试要求???—－①发高远球??测试者站在羽毛球场地右（左）发球区，将球发??至对方右（左）场区的双打后发球线与端线之间（女????｜?生距端线１米的发球区内），左右发球区各５次，计??算其命中率。??图２发高远球示意图??－－１?－ｔｉ－?１?￣［￣｜?（Ｄ?发网前球??＿＿?测试者站在羽毛球场地右（左）发球区，以反手???＼?的方式将球发至对方右（左）场区距前发球线６０ＣＭ内，??且球飞越网带时不高于２５ＣＭ，左右发球区各５次，计???！?算其命中率。??图３发网前球示意图??
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本文编号：2874360