主动式非平衡设备对躯干核心区肌群发力特点的测试与评价

发布时间：2020-11-09 23:05

　　 非平衡训练对肌肉之间的协调力提升、深层肌群激活等方面有着比稳定地面训练更多的优势,当前非平衡训练设备主要有波速球(bosu球)、瑞士球、平衡板(balance board)、悬吊绳等。这些设备自身的非平衡性级别固定,设备自身不会进行主动更改非平衡性,因此本文称之为被动式非平衡设备。六自由度平台,可以主动性的控制档位从而产生不同的非平衡状态,且可以从多个方向、多个维度进行控制,非平衡级别多,摆脱了仅能依赖人体动作而改变稳定性的局限。由于设备自身可进行非平衡性的主动改变调整,因此本文称之为主动式非平衡设备。当前被动式非平衡设备研究较多,主动式非平衡设备研究较少。为了得到利用主动式非平衡设备对躯干核心区肌群进行力量训练的发力效果的影响,本研究选用主动式非平衡设备六自由度平台与传统被动式非平衡设备波速球和瑞士球进行对比,选取健身教练15名,在不同设备上完成多个核心力量训练动作,采用表面肌电设备进行检测,对比分析躯干核心区肌肉发力效果,分析异同点,从而探究两类设备对躯干核心区肌群进行力量训练效果的影响,探究主、被动式非平衡设备之间的异同点,为核心力量训练提供更多的方法和手段。研究结果发现,运用主、被动式非平衡设备进行核心力量训练,在躯干核心区肌群中(腹直肌、腹外斜、竖脊肌、臀大肌),每一块肌肉的训练效果上,主动式非平衡设备都有其独特的优势,在大部分训练动作上,两类设备存在差异和不可替代性,由主动式非平衡设备三组非平衡级别与波速球和瑞士球对比发现,主动式非平衡设备在绕X轴、Y轴产生非平衡运动时,其产生了更大的刺激腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌对抗的力,使腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌产生更好的发力效果。在俯卧撑的训练所涉及的四块肌肉上,主动式非平衡设备某一非稳定性级别与被动式非平衡设备波速球产生的训练效果无显著性差异,在某些动作的训练效果上,主动式非平衡设备六自由度平台可替代某些传统设备。进一步与被动式非平衡设备对比发现,通过主动式非平衡设备多方位多角度加速度的调整,可以产生更大的非平衡性训练区间,因此可以解决不同人群对非平衡性训练环境的需求。
【学位单位】：武汉体育学院
【学位级别】：硕士
【学位年份】：2019
【中图分类】：G804.6
【部分图文】：

第二章 研究对象与方法2 研究对象与方法2.1 研究对象根据本研究目的，研究对象为主动式非平衡设备六自由度平台。六自由度平台可YZ 轴三个轴转动和沿着各轴移动，能够产生立体全方位运动，其动力支撑杆有每一个支撑杆都可以进行独立的运动，因此可以完成不同非平衡性设备的模拟。为 Stewart 动力支架其上面加了运动平台。平台的承载能力为 500 千克，六自由度备如图 2-1 所示。Stewart 动力机构图如图 2-2 所示。a b

图 2-3 实验人员方位图测试对象为武汉市健身教练 15 名，身体健表示（ X+SD）：年龄 23.07+1.83 岁，身表 2-2。受试人员对测试动作熟练，无手术、表 2-2 测试对象基本信息体重 身高 年龄 65 176 22 66 177 23 68 175 23 68 179 25 66 175 26 70 178 24 69 177 21 72 174 24 64 172 25

据文章的研究目的和相关实验内容，查阅了万方数据、中国知网等，检索了表面核心训练、非平衡性训练、瑞士球、波速球、六自由度平台等方面相关文章，并点、结果进行归类整理，作为文章论据，为本研究开展提供了大量资料。.2.2 测试法2.2.1 测试设备面肌电设备：用武汉体育学院体育工程国家重点实验室的表面肌电设备（Noraxon）为测量仪有国际专利的信号处理技术。这项由 Noraxon 公司独有的肌电信号处理技术在消弱噪音方面有着显著作用，使肌电信号的准确性大大提升。精准的数据可以使最果更加可靠，有利于实验目的的达成。在使用设备测试之前，会对设备的进行预全状态的检查，对受试人员粘贴处进行剃毛暴漏皮肤和杀毒处理，以得到更加的信号传递效果。设备如图 2-1 所示。a b
【参考文献】

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本文编号：2877082