功能性训练对武汉体院篮球专项学生灵敏素质影响的实验研究

发布时间：2020-11-22 02:12

　　 篮球运动自1891年起源发展至今已有了一百多年的历史,现代篮球的发展要求运动员的速度更快、高度更高、身体对抗更强、和方向变化更灵活。这其实就是对篮球运动员的身体素质特别是灵敏素质提出了更高的要求。在篮球比赛中,运动员取胜的渠道是通过脚步的快速移动来达成的,所以灵敏素质的强弱不仅对比赛中的战术实施带来有益的帮助,而且也为优化个人篮球技术带来了积极影响。在研究对象方面,本文针对功能性训练对男子篮球运动员灵敏素质影响来展开研究。采用实验法来进行比较。实验时间为8周,共训练22次。通过让实验组参与功能性训练,让对照组则参与传统力量训练,并且对实验完成后的两组运动员来进行T-测试和V-测试,然后对测试得到的数据结果进行分析对比。本研究针对功能性训练,采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对功能性训练的起源、概念、原理、训练原则、内容、方法及训练计划设计组织等方面进行系统梳理;借鉴其他理论体系建立的框架模型,建立出功能性训练理论体系的整体框架;采用多学科视角全面剖析功能性训练的本质属性、科学依据等,依据实践应用的研究结果发现、总结存在的问题,综合之后进行功能性训练理论体系的全面构建。主要研究结论如下:1.两种力量训练方法,功能性训练方法与传统力量训练方法都对运动员的灵敏素质有提高效果,前者效果更好,两种训练方法对体院篮球专项学生的灵敏素质提高差异显著。2.经过八周的训练后,实验组和对照组在关于横向、纵向移动测试的“T-测试”当中成绩对比明显,实验组功能性训练的成绩明显好于传统力量训练。3.经过八周的训练后,实验组和对照组在关于侧向移动测试的“V-测试”当中成绩对比明显,两个组存在明显差异,实验组功能性训练的成绩明显好于传统力量训练。
【学位单位】：武汉体育学院
【学位级别】：硕士
【学位年份】：2019
【中图分类】：G841
【文章目录】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 研究目的与意义
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意义
2 文献综述
    2.1 国外关于功能性训练的研究
        2.1.1 功能性训练的起源
        2.1.2 功能性训练的应用
        2.1.3 功能性训练的概念
    2.2 国内关于功能性训练的研究现状
        2.2.1 国内对功能性训练的认识
        2.2.2 功能性训练的应用
    2.3 国内外关于灵敏素质的研究
        2.3.1 灵敏素质的概念
        2.3.2 灵敏素质对篮球运动员的重要性
    2.4 关于功能性训练中灵敏素质的主要训练方法研究
    2.5 总结
3 研究对象与方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 专家访谈法
        3.2.3 问卷调查法
        3.2.4 数理统计法
        3.2.5 实验法
4 研究结果与分析
    4.1 实验前实验对象基本情况指标的对比分析
    4.2 实验组两项测试项目的前后成绩对比分析
        4.2.1 实验组功能性训练对T-测试的实验分析
        4.2.2 实验组功能性训练对V-测试的实验分析
    4.3 对照组两项测试项目的前后成绩对比分析
        4.3.1 对照组传统力量训练对T-测试的实验分析
        4.3.2 对照组传统力量训练对V-测试的实验分析
    4.4 实验组与对照组两项测试项目的前后成绩对比分析
        4.4.1 实验组与对照组在T-测试的对比分析
        4.4.2 实验组与对照组在V-测试的对比分析
    4.5 功能性训练的原则
        4.5.1 高度结合专项原则
        4.5.2 循序渐进不间断原则
        4.5.3 适应负荷原则
    4.6 功能性训练与传统力量的区别
5 结论及建议
    5.1 结论
    5.2 建议
参考文献
附件1
附件2
附件3
致谢

【参考文献】

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1 党广伟;;软梯训练在网球体能训练中的应用[J];科学大众(科学教育);2015年12期

2 李志明;;浅谈篮球专项力量素质特征[J];文体用品与科技;2013年12期

3 鲍善军;;拳击运动员专项力量的实验研究[J];武汉体育学院学报;2011年11期

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2 董孟京;软梯训练法对西城区业余体校女排运动员灵敏素质影响的研究[D];首都体育学院;2013年

本文编号：2893946