大众攀岩运动手指力量训练的实验研究

发布时间：2020-12-12 10:48

　　随着攀岩运动的发展,人工岩壁、岩点的设计趋于多样化,这对攀登者的综合素质提出更高要求。而手指在攀岩运动中的作用极其重要,指力的大小在很大程度上影响到攀爬者的攀岩水平和成绩。由于攀岩运动的发展周期并不长,国内的攀岩者群体中针对手指力量训练的方法、手段相对粗放,而学术界围绕攀岩运动展开的相关研究相对于主流运动而言非常少。本文围绕手指力量,进行理论阐述与实验分析,旨在(1)寻求合理的训练方法和训练手段,帮助大众攀岩群体提高手部能力,(2)加快大众攀岩群体的专项手指力量成长速度,增快力量训练的速率,(3)通过攀岩专项手指力量训练实验研究及应用,提高大众攀岩运动手指力量训练科学化水平,(4)丰富攀岩运动的专项手指力量训练理论,为广大的攀岩群体提供合理的训练计划的参考,(5)探索科学的训练手段与负荷,寻找减少或避免攀岩手指运动损伤的可能性。本文的研究对象由武汉体育学院攀岩场和武汉优胜美岩运动攀岩馆的44位攀岩爱好者组成,根据实验前受试者的攀爬能力平均分成两个组。实验前对两个组别44位运动员进行四项测试,没有发现显著差异。实验组使用动态训练方法进行手指力量训练,对照组采用静态训练方法进行手指力量训练... 

【文章来源】：武汉体育学院湖北省

【文章页数】：45 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 选题背景
        1.1.1 我国攀岩运动的发展
        1.1.2 现代攀岩运动的变革
    1.2 研究目的
    1.3 研究意义
        1.3.1 现实意义
        1.3.2 理论意义
2 文献综述
    2.1 国内力量训练及攀岩指力训练的研究现状
    2.2 国外攀岩指力训练的相关研究
3 研究对象和方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 调查法
        3.2.3 实验法
        3.2.4 数理统计法
4 实验设计
    4.1 实验对象
    4.2 实验实施
    4.3 实验控制
    4.4 实验测试方法及实验器材
        4.4.1 实验测试方法
        4.4.2 实验所需要使用的器材
5 结果与分析
    5.1 实验数据分析
        5.1.1 实验前对照组和实验组各项测试数据基本情况
        5.1.2 实验组实验前后各项测试数据的对比和分析
        5.1.3 对照组实验前后各项测试数据的对比和分析
        5.1.4 实验后对照组和实验组各项测试数据的对比分析
    5.2 两种攀岩指力训练方法的理论分析
        5.2.1 手指力量训练的科学基础
        5.2.2 两种训练方法引起手部力量不同方面增长的分析
6 结论和建议
    6.1 结论
    6.2 建议
参考文献
附件
    附件1
    附件2
    附件3
致谢


【参考文献】：
期刊论文
[1]对大众攀岩运动教练必备素质的探究[J]. 闫旋飞.  当代体育科技. 2017(32)
[2]力量训练中面对的三个问题:方法、内容与周期[J]. 郑丽,孟国正.  武汉体育学院学报. 2017(01)
[3]论力量训练安排的模式及其实践应用[J]. 李钊,李庆.  体育科学. 2016(12)
[4]攀岩训练后的疲劳消除与恢复方法探析[J]. 汪海军.  当代体育科技. 2016(19)
[5]攀岩运动研究[J]. 冯道光.  体育文化导刊. 2015(01)
[6]世界攀岩锦标赛研究[J]. 肖随龙,吕海.  体育文化导刊. 2014(05)
[7]功能性力量训练对大学生上肢本体感觉的影响研究[J]. 季朝新,刘俊一.  南京体育学院学报(自然科学版). 2014(02)
[8]攀岩运动的损伤与预防[J]. 陈艳,李兴春,程橙.  教育教学论坛. 2014(02)
[9]高校速攀运动员力量训练方法及影响因素的探讨与分析[J]. 李春华,王冉.  运动. 2012(19)
[10]攀岩运动项目的生理特点及其专项运动训练[J]. 刘丹宁.  科技信息. 2012(14)

硕士论文
[1]健美动力性与静力性下肢练习效果的对比研究[D]. 向毅.西安体育学院 2013
[2]我国优秀速度攀岩运动员专项运动素质指标体系构建的研究[D]. 徐宗昌.赣南师范学院 2011
[3]中国地质大学（北京）攀岩队赛前8周训练设计与应用[D]. 徐宏波.北京体育大学 2011



本文编号：2912410