6周快速伸缩复合训练对优秀男子大学生羽毛球运动员灵敏素质的影响
发布时间：2020-12-19 10:32
目的:本研究探讨为期6周的快速伸缩复合训练能否提高优秀男子大学生羽毛球运动员的灵敏素质,从下肢生物力学的角度来分析快速伸缩复合训练提高灵敏素质的原因。方法:将16名优秀男子大学生羽毛球运动员随机分成快速伸缩复合训练组8人（PL组）、对照组8人（CG组）。训练前后分别测量灵敏运动表现测试（T形跑）、变向能力测试（六边形跳）、短距离移动能力测试（5-10-5测试）、正、反手网前蹬跨步动作的运动学参数和下肢完成专项蹬跨步动作的启动能力测试。结果:训练后,PL组完成T形跑测试用时从7.715s提高到7.115s、完成六边形跳测试用时从4.178s提高到3.283s,与CG组相比均有显著提高（P<0.01）。PL组完成5-10-5移动测试用时从3.980s提高到3.763s,与CG组相比显著提高（P<0.05）。PL组完成下肢运动学测试时,正、反手网前跨步动作中髋关节各屈伸、内外展、内外旋角度均变大,同时,膝关节的屈曲和伸展、内收和外展、内外旋角度均变小,与CG组相比均有显著差异（P<0.05）,踝关节跖屈角显著增大（P<0.05）。羽毛球蹬跨步的启动能力明显提高（P&l...
【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校
【文章页数】：55 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
羽毛球T形敏捷运动表现测试示意图
根据本研究的设计思路笔者用六边形跳来评价羽毛球运动员的敏捷变向能力，如图3.2 所示。在为期 6 周的快速伸缩复合训练之前和之后均测试两组受试者的六边形跳。使用白色医用胶带正六边形固定在地面上，每条边长均为 60.9cm，每个角均为120°，并用 1-6 号标注每条边，在 1 和 6 号边各两端放置一对 Smart Speed 红外线激光电子计时器作为计时器。当受试者听到“准备，开时”的命令后，受试者跳过 1 号边然后跳回到中心位置，以此类推按顺序跳完 1-6 号边，最后回到起终点，跳跃时身体始终面向初始方向，每名受试者均测 3 次
图 3.3 改良版 5-10-5 测试示意图（4）下肢运动学测试及启动能力测试在本研究中，结合羽毛球的专项特征，将下肢运动学测试与 T 形移动测试同时进行。下肢包括髋关节、膝关节、踝关节均参与运动，通过测试并计算下肢各关节三维角度，观察快速伸缩复合训练前后各个关节角度的变化。测试过程：使用 8 镜头红外运动捕捉系统（MotionAnalysisRaptor-4,USA,200Hz）对受试者在完成 T 形移动测试时，到达两个端点的最后一步进行蹬跨步的运动学分析，蹬跨步动作捕捉如图 3.4 和 3.5。对正、反手网前的跨步动作分别进行高速摄像、动作捕捉，分析优势腿髋、膝、踝关节的运动学参数。通过三维测力系统（Kistler 9281CA,Switzerland,1000Hz）对跨步腿着地时间（脚跟最初接触测力台到脚掌全部离开测力台的用时）进行测量，因为跨步腿为单脚着地，因此将着地时间测试视为羽毛球启动能力测试。如图 3.5。每一个受试者在测试开始前都反复模拟练习，保证完成动作时跨步腿能准确、自
【参考文献】：
期刊论文
[1]优秀羽毛球运动员前场蹬跨步技术的运动生物力学分析[J]. 孟林盛,李建英,郝慧栋. 西安体育学院学报. 2018(06)
[2]疲劳对羽毛球运动员蹬跨步动作下肢生物力学特征的影响[J]. 王立端,曲峰,陈学灿. 北京体育大学学报. 2018(02)
[3]复合式训练研究进展[J]. 周彤,章碧玉. 体育科学. 2017(10)
[4]快速伸缩复合训练对U17足球运动员灵敏素质的影响[J]. 徐萌,郎健. 沈阳体育学院学报. 2015(05)
[5]对Plyometrics问题的再探究[J]. 徐飞. 天津体育学院学报. 2007(01)
[6]反应力量和反应力量的训练[J]. 陈小平. 体育科学. 2001(05)
[7]超等长训练及训练中应注意的问题[J]. 胡世奇,闫子龙. 解放军体育学院学报. 1999(03)
硕士论文
[1]快速伸缩复合训练对青少年网球运动员速度灵敏影响的实验研究[D]. 程亚华.北京体育大学 2017
本文编号：2925749
【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校
【文章页数】：55 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
羽毛球T形敏捷运动表现测试示意图
根据本研究的设计思路笔者用六边形跳来评价羽毛球运动员的敏捷变向能力，如图3.2 所示。在为期 6 周的快速伸缩复合训练之前和之后均测试两组受试者的六边形跳。使用白色医用胶带正六边形固定在地面上，每条边长均为 60.9cm，每个角均为120°，并用 1-6 号标注每条边，在 1 和 6 号边各两端放置一对 Smart Speed 红外线激光电子计时器作为计时器。当受试者听到“准备，开时”的命令后，受试者跳过 1 号边然后跳回到中心位置，以此类推按顺序跳完 1-6 号边，最后回到起终点，跳跃时身体始终面向初始方向，每名受试者均测 3 次
图 3.3 改良版 5-10-5 测试示意图（4）下肢运动学测试及启动能力测试在本研究中，结合羽毛球的专项特征，将下肢运动学测试与 T 形移动测试同时进行。下肢包括髋关节、膝关节、踝关节均参与运动，通过测试并计算下肢各关节三维角度，观察快速伸缩复合训练前后各个关节角度的变化。测试过程：使用 8 镜头红外运动捕捉系统（MotionAnalysisRaptor-4,USA,200Hz）对受试者在完成 T 形移动测试时，到达两个端点的最后一步进行蹬跨步的运动学分析，蹬跨步动作捕捉如图 3.4 和 3.5。对正、反手网前的跨步动作分别进行高速摄像、动作捕捉，分析优势腿髋、膝、踝关节的运动学参数。通过三维测力系统（Kistler 9281CA,Switzerland,1000Hz）对跨步腿着地时间（脚跟最初接触测力台到脚掌全部离开测力台的用时）进行测量，因为跨步腿为单脚着地，因此将着地时间测试视为羽毛球启动能力测试。如图 3.5。每一个受试者在测试开始前都反复模拟练习，保证完成动作时跨步腿能准确、自
【参考文献】：
期刊论文
[1]优秀羽毛球运动员前场蹬跨步技术的运动生物力学分析[J]. 孟林盛,李建英,郝慧栋. 西安体育学院学报. 2018(06)
[2]疲劳对羽毛球运动员蹬跨步动作下肢生物力学特征的影响[J]. 王立端,曲峰,陈学灿. 北京体育大学学报. 2018(02)
[3]复合式训练研究进展[J]. 周彤,章碧玉. 体育科学. 2017(10)
[4]快速伸缩复合训练对U17足球运动员灵敏素质的影响[J]. 徐萌,郎健. 沈阳体育学院学报. 2015(05)
[5]对Plyometrics问题的再探究[J]. 徐飞. 天津体育学院学报. 2007(01)
[6]反应力量和反应力量的训练[J]. 陈小平. 体育科学. 2001(05)
[7]超等长训练及训练中应注意的问题[J]. 胡世奇,闫子龙. 解放军体育学院学报. 1999(03)
硕士论文
[1]快速伸缩复合训练对青少年网球运动员速度灵敏影响的实验研究[D]. 程亚华.北京体育大学 2017
本文编号：2925749
本文链接：https://www.wllwen.com/jiaoyulunwen/tylw/2925749.html
