专项力量训练手段对跳远运动员运动能力影响的研究
发布时间：2021-01-14 13:23
跳远是体能主导下的快速力量型项目,力量、速度、技术是跳远运动员核心专项竞技能力,其中力量训练又被看作提高三大核心竞技能力的根基。专项力量水平的高低是运动员获取良好成绩的先决条件,专项化训练已然成为当代高水平教练员执教与运动员训练所追求的共同目标。跳远运动员进行专项力量训练的意义在于有效提高专项素质,获得更高的运动能力,进而提升专项成绩。唯有将专项力量练习方法手段与跳远专项技术要求密切贴合,才会有产生良好训练效果的可能性,获得更高的训练收益。本文意在探讨专项力量训练手段对跳远运动员运动能力产生的影响,将专项力量训练手段作为研究的切入点,对专项力量训练手段进行优选,围绕优选专项力量手段设计训练实验,对比前后表现运动员运动能力指标的变化,检验实施专项力量训练后的成效。研究主要使用了文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法和数理统计法。得出如下结论:1.本研究结果显示:跨步跳、单足跳、高翻、负重深蹲、抓举、肋木举腿、连续跳栏架、负重弓箭步跳8种力量训练手段更加贴合跳远专项特征,普遍被跳远教练、教师所认可。2.专项力量训练实验后跳远运动员专项身体素质获得提升:立定跳远、立定5级跳和6步助跑五级...
【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校
【文章页数】：79 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
仪器架设实拍（起点和终点）
图 4.3 仪器架设实拍（起点和终点） 图 4.4 手机应用程序显示测试结②立定跳远测试目的：记录训练实验前后 12 名跳远运动员的立定跳远成绩，观察专力量训练手段对运动员爆发力的影响。测试方案：测试地点为北京体育大学田径训练馆，受试者双脚开立与肩同宽，于沙坑边线处站立，脚尖不可越过沙坑边线，双脚同时起跳，起跳过程中不允许有任何垫步形式的辅助动作，跳跃完成后，由两名人员用卷尺进行丈量测量距离为沙坑边线至运动员最近落点的后沿位置的最近直线长度，试跳 1 次后，每名运动员进行 3 次测试取最好成绩，记录数据单位精确到厘米。③立定 5 级跳测试目的：记录训练实验前后 12 名跳远运动员的立定 5 级跳成绩，分析项力量训练手段对运动员跳跃能力的影响。
图 4.1 SmartSpeed PT 图 4.2 测试仪器架设示意图图 4.3 仪器架设实拍（起点和终点） 图 4.4 手机应用程序显示测试结果②立定跳远测试目的：记录训练实验前后 12 名跳远运动员的立定跳远成绩，观察专项力量训练手段对运动员爆发力的影响。测试方案：测试地点为北京体育大学田径训练馆，受试者双脚开立与肩同宽，于沙坑边线处站立，脚尖不可越过沙坑边线，双脚同时起跳，起跳过程中
【参考文献】：
期刊论文
[1]测力台上下肢肌力测试与膝关节等速肌力测试的相关性研究[J]. 李吉如,邓京捷,廖红娟. 体育科技. 2018(02)
[2]优秀跳水运动员下肢肌力水平特点分析[J]. 李吉如,张援,邓京捷. 湖北体育科技. 2017(12)
[3]对我国跳远运动员专项力量训练的研究[J]. 毕朝辉. 体育科技文献通报. 2016(03)
[4]我国男子高水平三级跳远运动员专项力量训练安排研究[J]. 袁晓毅,丁振峰,关长亮,郭元奇. 北京体育大学学报. 2016(01)
[5]青年男子CMJ运动生物力学特征分析[J]. 游永豪,温爱玲,张猛,宋旭,周浩祥. 河北体育学院学报. 2015(01)
[6]立定跳远落地姿态的合理性[J]. 张秀丽,陈宝玲,杜高山,田文学. 体育学刊. 2014(06)
[7]“运动技能”及相关概念的梳理与意义[J]. 邵伟德. 体育教学. 2014(01)
[8]优秀男子跳远运动员下肢关节等速肌力特征的分析[J]. 吴新华,蒋云飞,程亮,李跃敏,胡水清. 成都体育学院学报. 2013(10)
[9]应用纵跳测试评价跳水运动员下肢专项力量训练效果[J]. 张鹏,马铁铮,余晓玲,宋定辉. 中国运动医学杂志. 2012(09)
[10]专项力量训练的若干问题研究[J]. 吕季东,龙跃玉,张万寿,郭波. 西安体育学院学报. 2009(06)
博士论文
[1]短跑运动员下肢专项力量训练手段的实效性研究[D]. 戴兴鸿.北京体育大学 2013
[2]我国优秀男子跳远运动员起跳环节肌肉用力特征及其训练监测系统开发的研究[D]. 刘述芝.上海体育学院 2011
硕士论文
[1]篮球男子运动员原地纵跳时下肢力量参数的相关分析[D]. 李博.首都体育学院 2016
[2]身体核心力量训练对跳远运动员专项能力影响的研究[D]. 郭宝军.云南师范大学 2015
[3]男子跳远运动员起跳腿三关节肌力的等速测试研究[D]. 王萍.山东体育学院 2007
本文编号：2976935
【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校
【文章页数】：79 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
仪器架设实拍（起点和终点）
图 4.3 仪器架设实拍（起点和终点） 图 4.4 手机应用程序显示测试结②立定跳远测试目的：记录训练实验前后 12 名跳远运动员的立定跳远成绩，观察专力量训练手段对运动员爆发力的影响。测试方案：测试地点为北京体育大学田径训练馆，受试者双脚开立与肩同宽，于沙坑边线处站立，脚尖不可越过沙坑边线，双脚同时起跳，起跳过程中不允许有任何垫步形式的辅助动作，跳跃完成后，由两名人员用卷尺进行丈量测量距离为沙坑边线至运动员最近落点的后沿位置的最近直线长度，试跳 1 次后，每名运动员进行 3 次测试取最好成绩，记录数据单位精确到厘米。③立定 5 级跳测试目的：记录训练实验前后 12 名跳远运动员的立定 5 级跳成绩，分析项力量训练手段对运动员跳跃能力的影响。
图 4.1 SmartSpeed PT 图 4.2 测试仪器架设示意图图 4.3 仪器架设实拍（起点和终点） 图 4.4 手机应用程序显示测试结果②立定跳远测试目的：记录训练实验前后 12 名跳远运动员的立定跳远成绩，观察专项力量训练手段对运动员爆发力的影响。测试方案：测试地点为北京体育大学田径训练馆，受试者双脚开立与肩同宽，于沙坑边线处站立，脚尖不可越过沙坑边线，双脚同时起跳，起跳过程中
【参考文献】：
期刊论文
[1]测力台上下肢肌力测试与膝关节等速肌力测试的相关性研究[J]. 李吉如,邓京捷,廖红娟. 体育科技. 2018(02)
[2]优秀跳水运动员下肢肌力水平特点分析[J]. 李吉如,张援,邓京捷. 湖北体育科技. 2017(12)
[3]对我国跳远运动员专项力量训练的研究[J]. 毕朝辉. 体育科技文献通报. 2016(03)
[4]我国男子高水平三级跳远运动员专项力量训练安排研究[J]. 袁晓毅,丁振峰,关长亮,郭元奇. 北京体育大学学报. 2016(01)
[5]青年男子CMJ运动生物力学特征分析[J]. 游永豪,温爱玲,张猛,宋旭,周浩祥. 河北体育学院学报. 2015(01)
[6]立定跳远落地姿态的合理性[J]. 张秀丽,陈宝玲,杜高山,田文学. 体育学刊. 2014(06)
[7]“运动技能”及相关概念的梳理与意义[J]. 邵伟德. 体育教学. 2014(01)
[8]优秀男子跳远运动员下肢关节等速肌力特征的分析[J]. 吴新华,蒋云飞,程亮,李跃敏,胡水清. 成都体育学院学报. 2013(10)
[9]应用纵跳测试评价跳水运动员下肢专项力量训练效果[J]. 张鹏,马铁铮,余晓玲,宋定辉. 中国运动医学杂志. 2012(09)
[10]专项力量训练的若干问题研究[J]. 吕季东,龙跃玉,张万寿,郭波. 西安体育学院学报. 2009(06)
博士论文
[1]短跑运动员下肢专项力量训练手段的实效性研究[D]. 戴兴鸿.北京体育大学 2013
[2]我国优秀男子跳远运动员起跳环节肌肉用力特征及其训练监测系统开发的研究[D]. 刘述芝.上海体育学院 2011
硕士论文
[1]篮球男子运动员原地纵跳时下肢力量参数的相关分析[D]. 李博.首都体育学院 2016
[2]身体核心力量训练对跳远运动员专项能力影响的研究[D]. 郭宝军.云南师范大学 2015
[3]男子跳远运动员起跳腿三关节肌力的等速测试研究[D]. 王萍.山东体育学院 2007
本文编号：2976935
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