北京国安青年足球运动员结合球专项速度耐力训练方法实证研究

发布时间：2021-02-11 05:54

　　本研究的主要目的是通过对国内外青少年足球运动员结合球专项速度耐力训练方法、手段的归纳和提炼,并据此设计出对比实验方案,针对北京国安U19、U17足球运动员进行实验,结合生理生化指标的检测,考证相关训练方法和手段的适宜性和有效性,以及控制不同负荷影响因素之后,观察了解身体机能的变化,确定更加有效的负荷标准,为高水平青少年教练员提出正确合理的,有针对性的专项速度耐力训练方法的建议。实验最后得出结论：1.在套路练习中,两种形式均适合于最大乳酸生成训练。2.1v1小场比赛练习中,两种形式在强度和乳酸值上没有明显的差异。但采用较长的间歇时间能使队员在间歇时能够更加充分的恢复,更有利于进行无氧速度耐力的最大生成性训练。3.2v2小场比赛练习中,通过采用1分钟持续时间,2分钟的间歇时间,1：2间歇比率适合于无氧速度耐力耐受性训练。4.4v4区域转换中,1：2的间歇时间适合于无氧速度耐力最大乳酸生成性训练,1：1的间歇比率适合于乳酸耐受性训练。 

【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校

【文章页数】：53 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1. 前言
2. 文献综述
3. 研究对象与方法
4. 研究结果
    4.1 部分控制因素对套路练习专项速度耐力训练效果的结果与分析
        4.1.1 套路练习形式1训练效果的结果分析
        4.1.2 套路练习形式2训练效果的结果分析
        4.1.3 套路练习形式1与形式2对比的结果与分析
    4.2 部分控制因素对小场比赛专项速度耐力训练效果的结果与分析
        4.2.1 1v1小场比赛形式1训练效果的结果与分析
        4.2.2 1v1小场比赛形式2训练效果的结果与分析
        4.2.3 1v1小场比赛形式1与形式2对比的结果与分析
        4.2.4 2v2小场比赛形式1训练效果的结果与分析
        4.2.5 2v2小场比赛形式2训练效果的结果与分析
        4.2.6 2v2小场比赛形式1与形式2对比的结果与分析
    4.3 部分控制因素对4v4区域转换专项速度耐力训练效果的结果与分析
        4.3.1 4v4区域转换形式1训练效果的结果与分析
        4.3.2 4v4区域转换形式2训练效果的结果与分析
        4.3.3 4v4区域转换形式1与形式2对比的结果与分析
5. 结论与建议
致谢
参考文献
附录
个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果



本文编号：3028635