大学生网球运动员专项体能特征及训练方法研究

发布时间：2021-02-12 22:08

　　当代大学生正处于生长发育的最佳状态,其身体素质逐渐到达了巅峰,为其进行网球等运动提供了重要帮助。本文先说明了大学生网球运动员专项体能的构成,然后列举出其各种专项体能特征,随后根据其特征提出速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等项目的体能训练,提升大学生们的网球水平。 

【文章来源】：文体用品与科技. 2020,(12)

【文章页数】：2 页

【文章目录】：
引言
1、网球运动员专项体能的构成
2、大学生网球运动员的专项体能特征
    2.1、速度体能特征
    2.2、力量体能特征
    2.3、耐力体能特征
    2.4、柔韧体能特征
    2.5、灵敏体能特征
3、大学生网球运动员的专项体能的训练方法
    3.1、速度专项训练
        （1）反应速度。
        （2）位移速度。
    3.2、力量专项训练
        （1）快速力量。
        （2）核心力量。
    3.3、耐力专项训练
    3.4、柔韧专项训练
    3.5、灵敏专项训练
4、结论


【参考文献】：
期刊论文
[1]浅析青少年网球运动员的专项体能训练方法[J]. 赵验生,杨华华.  当代体育科技. 2019(20)
[2]我国青少年网球运动员体能训练的对策探析[J]. 郭凯.  文体用品与科技. 2014(02)

硕士论文
[1]湖北省青少年女子网球运动员身体素质指标构建与评价标准研究[D]. 王思源.武汉体育学院 2019
[2]十三届全运会备战周期江苏省女子网球运动员梁辰体能训练的研究[D]. 蒋成.南京体育学院 2019



本文编号：3031494