快速伸缩复合训练对男子短跑运动员下肢爆发力影响的实验研究

发布时间：2021-02-20 16:58

　　研究目的:快速伸缩复合训练对爆发力的训练效果已得到广大教练员的认可。本研究旨在探究快速伸缩复合训练对男子短跑运动员下肢爆发力是否产生影响,并分析其是否能提高百米运动员成绩,从而为快速伸缩复合训练在短跑训练中的应用提供依据。研究方法:本研究主要运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法、实验法等研究方法,对首都体育学院24名男子短跑运动员的下肢爆发力进行研究。重点采用实验法进行研究,实验对象随机分成实验组与对照组,实验组的下肢爆发力训练采用快速伸缩复合训练,对照组的训练采用常规下肢爆发力训练,经过八周实验,对实验组与对照组的下肢爆发力、身体素质、运动成绩等进行测试与分析。研究结果:1.经过八周的快速伸缩复合训练,实验组60米、深蹲、伊利诺斯测试三项身体素质指标实验前后呈现出非常显著性差异（P<0.01）;前抛实心球、坐位体前屈、1000米三项身体素质指标实验前后无显著性差异（P>0.05）;对照组6项身体素质指标实验前后无显著性差异（P>0.05）,但是从6项身体素质测试指标成绩的变化率可以看出有所增长。实验后实验组与对照组身体素质指标对比结果显示:60米、伊利... 

【文章来源】：首都体育学院北京市

【文章页数】：99 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

可知，选择每周进行3次快速伸缩复合训练的专家与教练员最多，除此之

【参考文献】：
期刊论文
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博士论文
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硕士论文
[1]单、双腿复合式训练对短跑运动员下肢爆发力影响的实验研究[D]. 康东风.北京体育大学 2019
[2]我国田径单项训练基地男子100米运动员下肢爆发力特征分析[D]. 何梦梦.北京体育大学 2019
[3]下肢爆发力练习对高校体育教育专业学生跳跃项目教学效果的影响[D]. 吕欢欢.北京体育大学 2018
[4]快速伸缩复合训练对初中生立定跳远成绩影响的实验研究[D]. 黄雪.辽宁师范大学 2017
[5]快速伸缩复合训练对高校篮球专项学生下肢爆发力影响的实验研究[D]. 胡承业.西安体育学院 2017
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[7]大学生田径运动员下肢力量力学指标相关回归的初步研究[D]. 孔晓阳.首都体育学院 2017
[8]快速伸缩复合训练对不同柔韧素质学生的纵跳能力影响研究[D]. 冯靖恒.云南农业大学 2017
[9]三种不同形式负荷刺激深蹲对下肢爆发力影响的实验研究[D]. 曹凯彬.天津体育学院 2017
[10]对河北省青年男子篮球队员下肢爆发力训练方案研究[D]. 马天择.河北师范大学 2016



本文编号：3043064