多元组合训练法对我国高水平羽毛球男单运动员专项素质研究

发布时间：2017-04-14 04:12

  本文关键词：多元组合训练法对我国高水平羽毛球男单运动员专项素质研究，，由笔耕文化传播整理发布。

【摘要】：研究目的:探析多元组合训练方法对我国优秀羽毛球男子单打运动员下肢专项素质的影响。以求能研究出多元组合训练法是一种能及时、科学、有效的提高羽毛球运动员有关下肢的专项素质的训练方法。研究方法:选取了14名国家羽毛球二级水平以上的运动员(无损伤),并随机分两组实验组(7名)和对照组(7名),利用文献查询法、数理统计法、实验法,对实验组采用多元组合训练法进行干预,对对照组采用单一组合训练法进行干预,两组所练的内容项目、组数和时间一致,只是训练的形式不一样。研究结果:(1)实验组十字象限跳的成绩相对训练前呈非常显著性(p0.01),脚下反应时的成绩相对训练前呈显著性(p0.05)。而对照组十字象限跳和脚下反应时的成绩不具有显著性(p0.05)。训练后的实验组的十字象限跳的成绩相对于对照组呈非常显著性(p0.01),其他项目中的数据不具有显著性差异(p0.05)。(2)训练后实验组和对照组的纵跳摸高的成绩均不具有显著差异(p0.05);训练后实验组立定跳远的成绩不具有显著性差异(p0.05),经训练后对照组的成绩具有显著性差异;训练后两组的(左右)横向跳远的成绩均非常显著性提高(p0.01)。经两组的独立样本T检验可知,训练后的两组的下肢爆发力成绩提高没有显著性差异(p0.05)。(3)实验组和对照组的下肢速耐力能力的成绩均有显著性的提高(p0.05)。经两组的独立样本T检验可知,训练后的下肢速耐能力的成绩有显著性提高(p0.05),尤其是1分钟10m折返跑呈非常显著性(p0.01)。研究结论:(1)、应用多元组合训练法可有效提高优秀羽毛球运动员下肢的灵敏性。(2)、应用多元组合训练法可有效提高优秀羽毛球运动员下肢的肌肉耐力。(3)、经实验研究可知,多元组合训练法是一种具有针对性、科学性、有效性的训练方法。
【关键词】：多元组合训练法 羽毛球 身体素质 高手平男单运动员
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：G847
【目录】：

• 摘要5-6
• ABSTRACT6-10
• 1 前言10-11
• 2 文献综述11-27
• 2.1 身体素质概述及研究现状11-12
• 2.2 专项素质的研究现状12-20
• 2.2.1 专项力量素质研究现状13-15
• 2.2.2 专项速度素质研究现状15-17
• 2.2.3 专项耐力素质研究现状17
• 2.2.4 专项灵敏素质研究现状17-20
• 2.3 专项素质训练在竞技运动项目中的研究现状20-22
• 2.4 多元组合训练法的国内外研究现状22-27
• 2.4.1 组合训练法的概述22-23
• 2.4.2 循环训练法的概述23-24
• 2.4.3 多元组合训练法的概述24
• 2.4.4 多元组合训练法与循环训练法对专项素质训练的异同性研究现状24-25
• 2.4.5 多元组合训练法对专项素质影响的相关研究现状25-27
• 3 研究方法27-41
• 3.1 研究对象27
• 3.2 实验设备27-28
• 3.3 研究方法28-38
• 3.3.1 文献资料法28
• 3.3.2 实验法28-38
• 3.3.3 数理统计法38
• 3.4 体能训练计划安排38-39
• 3.4.1 周期安排38
• 3.4.2 负荷安排38-39
• 3.4.3 训练内容安排39
• 3.5 我国高水平羽毛球男单运动员测试方法39-41
• 3.5.1 我国高水平羽毛球男单运动员下肢爆发力测试方法39-40
• 3.5.2 我国高水平羽毛球男单运动员下肢肌肉耐力能力测试方法40
• 3.5.3 我国高水平羽毛球男单运动员下肢灵敏性测试方法40-41
• 4 结果与分析41-53
• 4.1 多元组合训练法对我国高水平羽毛球男单运动员专项素质的相关测试结果41-48
• 4.1.1 我国高水平羽毛球男单运动员灵敏性的测试结果41-43
• 4.1.2 我国高水平羽毛球男单运动员爆发力的测试结果43-45
• 4.1.3 我国高水平羽毛球男单运动员肌肉耐力的测试结果45-48
• 4.2 多元组合训练法对我国高水平羽毛球男单运动员专项素质的测试结果分析48-53
• 4.2.1 我国高水平羽毛球男单运动员灵敏性素质的结果分析48-50
• 4.2.2 我国高水平羽毛球男单运动员爆发力的结果分析50-51
• 4.2.3 我国高水平羽毛球男单运动员肌肉耐力的结果分析51-53
• 5 结论与建议53-54
• 5.1 结论53
• 5.2 建议53-54
• 致谢54-55
• 参考文献55-61
• 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果61

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