十二周抗阻训练对山东省普通大学生平衡能力影响的研究

发布时间：2021-03-07 09:55

　　研究目的:支撑人体基本身体活动以及完成各种复杂的动态技术动作的前提都依赖平衡能力这一生理功能。渐进抗阻训练是在健身活动中常做的、易做的锻炼方式,对提高肌肉力量增强机体机能有着不可或缺的作用。本实验针对大学生平衡能力重视度不够意识不足的特征,采用渐进抗阻训练方法探究抗阻训练对大学生静态平衡能力的影响。发现长期抗阻训练对大学生静态平衡能力及身体力量素质训练效果的影响,对提高大学生平衡能力以及综合力量素质训练提供可靠的理论基础。研究方法:选取无体育锻炼的大学生总83人（男生42人,女生41人）。随机分为对照组12人,实验组71人,对照组不进行任何力量训练,实验组进行渐进抗阻训练。实验前后所有受试者都要测试Super Balance平衡测试仪和IsoMed2000下肢蹬踏系统等。受试者用双脚或优势脚在平衡测试仪上进行双脚睁眼站立（30s）、双脚闭眼站立（30s）、单脚睁眼站立（20s）以及单脚闭眼站立（10s）;受试者在下肢蹬踏系统进行等速和等长肌力测试,并对相关数据进行统计学分析。研究结果:1.重心偏移外周面积X、Y轴方向轨迹长度和平均中心变位以及身体平均摆速指标方面均发生显著性差异表现出统... 

【文章来源】：山东体育学院山东省

【文章页数】：41 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

可以发现实验前对照组、实验组男生以及女生深蹲力量对应，男生起始重量比女生重43kg

【参考文献】：
期刊论文
[1]基于多模态的人体静态平衡能力定量评估方法[J]. 王晓丽,高唯.  长春大学学报. 2019(10)
[2]大强度间歇跑练习对健康青年男性静态平衡能力产生的影响[J]. 王金之,丁明超,马继政,胡斐,王增刚,苏郑宁,徐盛嘉.  南京体育学院学报. 2019(07)
[3]核心肌群锻炼提升老年人功能性体能与平衡能力[J]. 张帆,蒋琴华,王竹影,吴志建,宋彦李青.  中国老年学杂志. 2019(14)
[4]核心稳定性训练对散打运动员身体平衡性的作用研究[J]. 朱君.  中华武术(研究). 2019(07)
[5]抗阻运动对中老年女性下肢肌肉力量及功能干预效果的Meta分析[J]. 江婉婷,王兴,王光旭,刘祖鸿,刘国荣.  首都体育学院学报. 2019(03)
[6]抗阻训练法对中学田径队运动员速度素质的影响研究[J]. 张展望,谢昌雄.  青少年体育. 2019(04)
[7]低强度有氧训练改善高龄老人平衡能力的临床应用[J]. 夏汶,郑洁皎,张杰,陈晓亚,周靓赟.  老年医学与保健. 2019(01)
[8]不同强度抗阻训练对青年男性腰部肌肉形态及机能的影响[J]. 邱丹,何辉,熊开宇.  中国运动医学杂志. 2019(02)
[9]太极拳锻炼对感觉系统和平衡能力的影响[J]. 王正山,陈爽,杨子燚.  武术研究. 2018(11)
[10]“健身气功·八段锦”对女大学生最大等长肌力及平衡能力的影响[J]. 苏艳红,张世超,金喜桢.  辽宁师范大学学报(自然科学版). 2018(03)

博士论文
[1]维生素D水平与2型糖尿病患者双足静力性平衡的相关性研究[D]. 李娟娟.青岛大学 2016

硕士论文
[1]核心力量训练对大学生龙舟运动员专项身体素质的影响研究[D]. 王冠.首都体育学院 2019
[2]基于视频分析的VR环境下人体平衡能力检测系统研究[D]. 吝文涛.西安理工大学 2018
[3]人体站姿平衡能力和步态稳定性的相关性分析[D]. 刘畅.天津科技大学 2017
[4]腿部力量训练对初中生平衡能力影响的实验研究[D]. 卫嘉薇.陕西师范大学 2017
[5]本体感觉训练对偏瘫患者平衡功能及感觉整合的影响[D]. 张彪.中北大学 2016



本文编号：3068863