直接意念控制法与其它气功功法放松度的比较实验
发布时间：2021-03-17 09:05
有很多关于提高人们放松度的研究,但大多都是关于催眠放松的研究,在实际操作过程中,催眠技术不容易被人们所掌握,而且操作起来相当麻烦。在对传统功法有一定的了解以后,发现气功通过调身、调心和调息可以让人更好的入静,并且传统功法具有很强的可操作性,在收集了很多传统功法以后,进行实验研究,试图找到最简单有效的方法提高人们的放松度。研究目的：通过实验证明哪种功法对诱导脑波进入放松状态具有较好的效果；通过理论与实验,结合各种提高放松度的方法,了解各种方法放松度的影响规律,为以后优化创新简单有效的功法做铺垫。研究意义：本研究通过对九种气功功法与直接意念控制法的对比研究,得出更好的功法,凸显出气功功法在当今社会的功能,改善人们紧张的状况,从而促进养生气功的发展。研究方法：本实验采用了文献资料法为实验研究提供了科学的参考依据；专家访谈法为收集不同的功法奠定了基础；实验法通过脑波仪对放松状态时脑波的检测；对比分析法对直接意念控制法和其它九种功法进行对比分析；数据分析法对被试者脑波亮灯指数的平均值、最优值、最优值维持时间、峰值达到时间以及前后半段平均值进行分析,最终得出了结论。研究结果：（1）直接意念控制法的...
【文章来源】：扬州大学江苏省
【文章页数】：36 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
Abstract
1 前言
1.1 概念界定
1.1.1 放松度界定
1.1.2 功法界定
1.2 放松的重要性
1.3 研究动机
1.3.1 放松训练可以增强心理健康
1.3.2 传统功法对提高放松度有很好的效果
1.3.3 有关研究甚少
1.4 研究目的
1.5 研究意义
1.6 研究方法
1.6.1 文献资料法
1.6.2 专家访谈法
1.6.3 实验法与数据分析法
2 文献综述
2.1 放松功与自主神经的有关研究
2.2 放松功与脑波的有关研究
2.3 放松与健康的有关研究
3 研究方案
3.1 研究思路
3.2 实验方案
3.2.1 实验设计模式
3.2.2 实验对象
3.2.3 实验仪器及材料
3.2.4 实验步骤
3.2.5 实验指导语
3.2.6 实验结果的数据处理
4 研究结果
4.1 亮灯数的平均值比较结果
4.2 亮灯数的最优值比较结果
4.3 亮灯数最优值维持时间比较结果
4.4 亮灯数最优值达到时间比较结果
4.5 亮灯数前30秒与后30秒均值的比较结果
4.6 十种功法60秒内亮灯数变化折线比较结果
5 分析与讨论
5.1 研究结果分析
5.2 研究结果讨论
5.2.1 直接意念控制法和其它方法对放松度影响的比较讨论
5.2.2 胸式呼吸和腹式呼吸的比较讨论
5.2.3 关于十种功法前后半段均值比较讨论
5.2.4 有关优化创新的讨论
6 结论
7 建议
8 参考文献
致谢
【参考文献】：
期刊论文
[1]健身气功九功法源流考略(一)[J]. 周伟良. 少林与太极(中州体育). 2013(06)
[2]《云笈七籖》的生命观[J]. 周克浩. 盐城师范学院学报(人文社会科学版). 2012(03)
[3]“放松训练”三步曲之一:腹式呼吸法[J]. 庞宇,荟荟. 健康管理. 2011(02)
[4]从神经可塑性的视角看压力与疾病的关系[J]. 彭红军,李凌江,贺达仁. 医学与哲学(临床决策论坛版). 2010(08)
[5]练习新编前后“健身气功·易筋经”对自主神经系统的影响[J]. 王广兰,石爱桥,项汉平,雷斌,郑成. 武汉体育学院学报. 2009(07)
[6]放松功与松静功[J]. 王峰. 健身科学. 2009(05)
[7]浅析催眠术与催眠疗法[J]. 徐静. 法制与社会. 2008(34)
[8]龟息养生[J]. 林欣. 晚霞. 2008(23)
[9]放松疗法对高考学生考前心理的影响[J]. 霍军,付慧鹏,胡海涛,袁成勇. 医药论坛杂志. 2007(21)
[10]不同心理刺激诱发的交感和副交感神经活动的比较[J]. 张文彩,阎克乐,路运青,张娣,洪捷,袁立壮,张月娟. 心理学报. 2007(02)
博士论文
[1]三种佛家静功操作方法的脑电特征比较研究[D]. 陈昌乐.北京中医药大学 2012
[2]少林禅修的脑电特异性研究[D]. 翟向阳.北京中医药大学 2010
硕士论文
[1]呼吸和意守对心率影响的实验研究[D]. 刘洪波.扬州大学 2013
[2]太极拳对高压人群应激状态改善效果的实验研究[D]. 成坤.河北师范大学 2012
[3]六字诀发展演变的研究[D]. 赵向丽.福建师范大学 2012
[4]丹田学说对中国传统武术的影响研究[D]. 靖庆磊.扬州大学 2010
本文编号：3086905
【文章来源】：扬州大学江苏省
【文章页数】：36 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
Abstract
1 前言
1.1 概念界定
1.1.1 放松度界定
1.1.2 功法界定
1.2 放松的重要性
1.3 研究动机
1.3.1 放松训练可以增强心理健康
1.3.2 传统功法对提高放松度有很好的效果
1.3.3 有关研究甚少
1.4 研究目的
1.5 研究意义
1.6 研究方法
1.6.1 文献资料法
1.6.2 专家访谈法
1.6.3 实验法与数据分析法
2 文献综述
2.1 放松功与自主神经的有关研究
2.2 放松功与脑波的有关研究
2.3 放松与健康的有关研究
3 研究方案
3.1 研究思路
3.2 实验方案
3.2.1 实验设计模式
3.2.2 实验对象
3.2.3 实验仪器及材料
3.2.4 实验步骤
3.2.5 实验指导语
3.2.6 实验结果的数据处理
4 研究结果
4.1 亮灯数的平均值比较结果
4.2 亮灯数的最优值比较结果
4.3 亮灯数最优值维持时间比较结果
4.4 亮灯数最优值达到时间比较结果
4.5 亮灯数前30秒与后30秒均值的比较结果
4.6 十种功法60秒内亮灯数变化折线比较结果
5 分析与讨论
5.1 研究结果分析
5.2 研究结果讨论
5.2.1 直接意念控制法和其它方法对放松度影响的比较讨论
5.2.2 胸式呼吸和腹式呼吸的比较讨论
5.2.3 关于十种功法前后半段均值比较讨论
5.2.4 有关优化创新的讨论
6 结论
7 建议
8 参考文献
致谢
【参考文献】：
期刊论文
[1]健身气功九功法源流考略(一)[J]. 周伟良. 少林与太极(中州体育). 2013(06)
[2]《云笈七籖》的生命观[J]. 周克浩. 盐城师范学院学报(人文社会科学版). 2012(03)
[3]“放松训练”三步曲之一:腹式呼吸法[J]. 庞宇,荟荟. 健康管理. 2011(02)
[4]从神经可塑性的视角看压力与疾病的关系[J]. 彭红军,李凌江,贺达仁. 医学与哲学(临床决策论坛版). 2010(08)
[5]练习新编前后“健身气功·易筋经”对自主神经系统的影响[J]. 王广兰,石爱桥,项汉平,雷斌,郑成. 武汉体育学院学报. 2009(07)
[6]放松功与松静功[J]. 王峰. 健身科学. 2009(05)
[7]浅析催眠术与催眠疗法[J]. 徐静. 法制与社会. 2008(34)
[8]龟息养生[J]. 林欣. 晚霞. 2008(23)
[9]放松疗法对高考学生考前心理的影响[J]. 霍军,付慧鹏,胡海涛,袁成勇. 医药论坛杂志. 2007(21)
[10]不同心理刺激诱发的交感和副交感神经活动的比较[J]. 张文彩,阎克乐,路运青,张娣,洪捷,袁立壮,张月娟. 心理学报. 2007(02)
博士论文
[1]三种佛家静功操作方法的脑电特征比较研究[D]. 陈昌乐.北京中医药大学 2012
[2]少林禅修的脑电特异性研究[D]. 翟向阳.北京中医药大学 2010
硕士论文
[1]呼吸和意守对心率影响的实验研究[D]. 刘洪波.扬州大学 2013
[2]太极拳对高压人群应激状态改善效果的实验研究[D]. 成坤.河北师范大学 2012
[3]六字诀发展演变的研究[D]. 赵向丽.福建师范大学 2012
[4]丹田学说对中国传统武术的影响研究[D]. 靖庆磊.扬州大学 2010
本文编号：3086905
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