四周间歇性低氧训练对高水平竞走运动员专项能力的影响
发布时间：2021-03-17 22:25
研究目的:近些年来,间歇性低氧训练是现代传统高原训练法一种有效的补充和替代,也常常被用来当做运动员常规训练的有效辅助训练手段,但间歇性低氧训练能否提高运动员们代偿性的有氧运动的能力,还存在着不小的争议。本研究尝试通过将间歇性低氧训练融入青年高水平竞走运动员们的日常训练中,探究适当的低氧剂量的间歇性低氧训练能否对高水平竞走运动员有氧能力以及专项能力产生良好的影响。研究方法:对5名青年高水平竞走运动员分别进行四周的常规陆地训练和间歇性低氧训练,并在两次训练前后进行血液指标、有氧能力指标、专项能力指标测试,在低氧训练期间对血氧饱和度进行监控。研究结果:摄氧量在间歇性低氧训练后表现出显著性差异（P<0.05）,而常规训练后没有显著性差异。心率在常规训练、间歇性低氧训练后均有显著性差异（P<0.05）。无氧阈心率在间歇性低氧训练后有显著性差异（P<0.05）,常规训练后没有显著性差异。常规训练对最大心率的降低的影响较小（d=0.26）以及对无氧阈心率与最大心率的比值的影响也较小（d=0.18）;而间歇性低氧训练对最大心率对影响程度较大（d=0.56）,对无氧阈心率与最大心率的比...
【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校
【文章页数】：72 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
高原/低氧训练的多种方式
图 2 四周常规训练（RT）的训练安排4 周 RT 前后分别进行血液生化指标测试、有氧能力测试和专项能力测试，4周训练期间，每周三次，周一进行 85%强度的平原无氧阈（Anaerobicthreshold·AT）的有氧走训练，周三进行 90-100%强度的平原无氧阈（AT）的间歇走训练，周五进行 80%强度的平原无氧阈（AT）的专项耐力训练。
图 2 四周常规训练（RT）的训练安排4 周 RT 前后分别进行血液生化指标测试、有氧能力测试和专项能力测试，4周训练期间，每周三次，周一进行 85%强度的平原无氧阈（Anaerobicthreshold·AT）的有氧走训练，周三进行 90-100%强度的平原无氧阈（AT）的间歇走训练，周五进行 80%强度的平原无氧阈（AT）的专项耐力训练。
【参考文献】：
期刊论文
[1]最大摄氧量评定与应用的研究现状与展望[J]. 董亚南,覃飞,瞿超艺,韩知凝,徐旻霄,王中玮,赵杰修. 中国运动医学杂志. 2017(08)
[2]间歇性低氧训练应用于提高男子1500米跑有氧能力的理论分析[J]. 王开永,莫军,严宇珍. 安徽师范大学学报(自然科学版). 2017(03)
[3]国家竞走队运动员备战2016年锦标赛前训练安排及机能监控[J]. 蒋秋艳,王洪宇,张阜新. 西安体育学院学报. 2017(03)
[4]低氧条件下的铁代谢研究进展[J]. 马庆东,刘运胜. 西北国防医学杂志. 2017(01)
[5]间歇性低氧训练对运动员有氧能力影响的Meta分析[J]. 董宏,刘宝,刘桦玮,王荣辉. 体育科学. 2016(10)
[6]影响陕西省青少年竞走项目可持续发展因素的研究[J]. 王小春,吕晓林,蔡祥雨,刘志强. 西安体育学院学报. 2016(06)
[7]心理学研究中的可重复性问题:从危机到契机[J]. 胡传鹏,王非,过继成思,宋梦迪,隋洁,彭凯平. 心理科学进展. 2016(09)
[8]间歇性低氧训练对高校游泳运动员生理机能的适应变化[J]. 王倩倩. 赤峰学院学报(自然科学版). 2015(22)
[9]间歇性低氧训练对篮球运动员供氧能力实验探究[J]. 刘鸿志,张丽莎. 广州体育学院学报. 2015(05)
[10]男子竞走运动员血细胞监测变化分析[J]. 张心江,赵丽霞,张秀彦. 辽宁体育科技. 2014(05)
硕士论文
[1]个性化营养干预联介生理生化监控对女子竞走运动员训练效果的影响研究[D]. 杨洲.西安体育学院 2018
[2]青少年竞走运动员专项身体素质训练的研究[D]. 李龙娟.北京体育大学 2017
[3]赛艇项目高原训练适应的特点难点研究[D]. 雷振兴.首都体育学院 2011
[4]优秀男子速滑长距离运动员专项训练生理生化指标的监控[D]. 黄跃.吉林体育学院 2011
本文编号：3087818
【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校
【文章页数】：72 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
高原/低氧训练的多种方式
图 2 四周常规训练（RT）的训练安排4 周 RT 前后分别进行血液生化指标测试、有氧能力测试和专项能力测试，4周训练期间，每周三次，周一进行 85%强度的平原无氧阈（Anaerobicthreshold·AT）的有氧走训练，周三进行 90-100%强度的平原无氧阈（AT）的间歇走训练，周五进行 80%强度的平原无氧阈（AT）的专项耐力训练。
图 2 四周常规训练（RT）的训练安排4 周 RT 前后分别进行血液生化指标测试、有氧能力测试和专项能力测试，4周训练期间，每周三次，周一进行 85%强度的平原无氧阈（Anaerobicthreshold·AT）的有氧走训练，周三进行 90-100%强度的平原无氧阈（AT）的间歇走训练，周五进行 80%强度的平原无氧阈（AT）的专项耐力训练。
【参考文献】：
期刊论文
[1]最大摄氧量评定与应用的研究现状与展望[J]. 董亚南,覃飞,瞿超艺,韩知凝,徐旻霄,王中玮,赵杰修. 中国运动医学杂志. 2017(08)
[2]间歇性低氧训练应用于提高男子1500米跑有氧能力的理论分析[J]. 王开永,莫军,严宇珍. 安徽师范大学学报(自然科学版). 2017(03)
[3]国家竞走队运动员备战2016年锦标赛前训练安排及机能监控[J]. 蒋秋艳,王洪宇,张阜新. 西安体育学院学报. 2017(03)
[4]低氧条件下的铁代谢研究进展[J]. 马庆东,刘运胜. 西北国防医学杂志. 2017(01)
[5]间歇性低氧训练对运动员有氧能力影响的Meta分析[J]. 董宏,刘宝,刘桦玮,王荣辉. 体育科学. 2016(10)
[6]影响陕西省青少年竞走项目可持续发展因素的研究[J]. 王小春,吕晓林,蔡祥雨,刘志强. 西安体育学院学报. 2016(06)
[7]心理学研究中的可重复性问题:从危机到契机[J]. 胡传鹏,王非,过继成思,宋梦迪,隋洁,彭凯平. 心理科学进展. 2016(09)
[8]间歇性低氧训练对高校游泳运动员生理机能的适应变化[J]. 王倩倩. 赤峰学院学报(自然科学版). 2015(22)
[9]间歇性低氧训练对篮球运动员供氧能力实验探究[J]. 刘鸿志,张丽莎. 广州体育学院学报. 2015(05)
[10]男子竞走运动员血细胞监测变化分析[J]. 张心江,赵丽霞,张秀彦. 辽宁体育科技. 2014(05)
硕士论文
[1]个性化营养干预联介生理生化监控对女子竞走运动员训练效果的影响研究[D]. 杨洲.西安体育学院 2018
[2]青少年竞走运动员专项身体素质训练的研究[D]. 李龙娟.北京体育大学 2017
[3]赛艇项目高原训练适应的特点难点研究[D]. 雷振兴.首都体育学院 2011
[4]优秀男子速滑长距离运动员专项训练生理生化指标的监控[D]. 黄跃.吉林体育学院 2011
本文编号：3087818
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