少儿体能训练准备活动的设计

发布时间：2021-04-01 22:51

　　随着物质生活水平的不断提高,中国家长让孩子接受课外体育锻炼的意识越来越强,近几年少儿体能培训机构在国内大量出现,少儿体能训练的内容设计是否科学合理,直接关系到少儿体能训练的效果。对于一节完整的体能训练课,准备活动是第一步,充分的准备活动可以让孩子在身体和心理上做好运动的准备,提高训练效果,预防运动损伤。本文主要围绕少儿体能训练准备活动的作用、准备活动的主要内容和设计时的注意事项进行了论述,并例举了北京赫石少儿体能馆的准备活动方案,旨在为从事少儿体能训练的教练和体育老师提供科学有效的准备活动设计方案。 

【文章来源】：当代体育科技. 2020,10(08)

【文章页数】：2 页

【文章目录】：
1 准备活动的作用
    1.1 准备活动的生理作用
    1.2 准备活动的心理作用
2 准备活动的内容
    2.1 肌肉激活
    2.2 动态牵拉
    2.3 动作整合
    2.4 神经激活
3 少儿体能训练准备活动的设计原则
    3.1 趣味性原则
    3.2 循序渐进原则
    3.3 全面性原则
4 结论与建议


【参考文献】：
期刊论文
[1]浅谈中学体育教学活动中准备活动的重要性及其注意事项[J]. 吴晗.  体育世界(学术版). 2019(08)
[2]浅析准备活动在小学体育教学中的作用与设计[J]. 王小燕.  当代体育科技. 2019(17)



本文编号：3114098