核心力量训练对青少年网球运动员正手击球效果的影响
发布时间：2021-04-06 05:33
在网球运动中,网球运动员正手击球的应用比率大于70%,而其他的回球方式例如削球、单反、双反所占比例不足30%,网球正手击球具有速度快、控制能力强等特点,因此青少年网球运动员更加适合使用正手击球技术以增大击球的威胁性。青少年网球运动员正处于身体发育阶段,该阶段的显著特征为身体力量和稳定性较差,力量素质和身体稳定性是网球运动中不可缺少的因素,力量素质可以加强正手击球球速,身体稳定性可以增加网球正手击球的控制能力。核心力量训练是对身体躯干部位大小肌群进行力量训练的一种方式,躯干部位核心力量的训练能够增强青少年网球运动员身体力量素质,提高身体核心区域稳定性,增加正手击球效果,因此对青少年网球运动员进行核心力量训练是有必要的。研究初期采用文献资料法整理相关资料,针对专家的访谈法确定实验训练方法与实验测试项目,实验法对指定人员进行干预和验证,用数理统计法对实验前后数据进行分析,以此数据作为本次研究的依据。本次实验将24名青少年网球运动员分为两组,作为实验组与对照组,实验人员的测试包括青少年网球运动员力量素质、核心稳定性、正手击球球速、正手击球控制能力等几个方面。实验组与对照组在本次实验人员选取上符...
【文章来源】：河北师范大学河北省
【文章页数】：64 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
星形偏移平衡系统
平衡测试法是测试运动员动态稳定性能力最常用的一种测试方法。受试时，应该严格按照测试方法进行，具体操作步骤如下：用胶带在地次试验所需要的星形偏移平衡系统（图 1）。图 1 星形偏移平衡系统实验者单脚站于星形平衡系统中点位置作为支撑腿保持身体平衡，另接触地面的基础上沿星形轨迹进行前伸，直至最远距离，记录此数据体平衡的基础上，将伸出脚收回，此时为完成一个方向测试动作，受成 8 个方向的测试动作，并进行数据记录（图 2）。
组在实验前均值相近；标准差分别为 5.85km/h 和 5.06km/h，上下浮动的范相近。说明实验前两组运动员球速基本处于同一水平，对得到的数据进行 t验，得到 p=0.380，数据无显著性差异，符合本次实验的科学性和准确性。（5）青少年网球运动员正手击球的网球落点控制能力测试操作方法：①根据 ITN 国际网联网球等级测试系统的要求[59]，将网球场进域划分（一分区、二分区、三分区、加一分奖励区、双倍得分奖励区），青网球运动员将网球击打至固定区域后可获得相应得分。若第二落点位置为底内则该实验人员的精准度得分仍为第一落点得分，若第二落点位置为加一分区则该实验人员的准确度得分应在第一落点得分的基础上增加一分，若第二位置为双倍得分奖励区或超出，则该实验人员的精准度得分应第一落点得分础上翻倍。②实验人员需要完成正手直线和斜线共计 6 颗球，两条击球路线 颗球，以 6 颗球的落点得分作为青少年网球运动员落点控制能力的评测标准分越高者，说明其正手击球落点控制能力越优秀。
【参考文献】：
期刊论文
[1]网式足球对大学生网球击球效果提高的影响[J]. 孙明玥. 北京城市学院学报. 2017(05)
[2]青少年网球体能训练理念与训练内容初探[J]. 陈德志. 当代体育科技. 2016(26)
[3]核心力量训练在网球正手击球技术中的理论研究[J]. 李明洋,徐林江. 运动. 2016(04)
[4]核心力量训练对提高网球正手击球球速的实验研究[J]. 张金华,刘瑞. 运动. 2015(22)
[5]人体运动核心区域稳定性与核心力量训练的本质及理论探讨[J]. 姜宏斌. 首都体育学院学报. 2015(03)
[6]中国青少年训练——问题·对策·趋势[J]. 陈小平. 武汉体育学院学报. 2014(11)
[7]对我国青少年网球运动员体能训练指导思想的研究[J]. 韩春远,王卫星. 中国学校体育. 2014(04)
[8]对网球正手击球动作体系的研究[J]. 肖炼. 青少年体育. 2013(05)
[9]核心力量训练在网球正手击球技术中的理论研究[J]. 陈建才,杨玲. 课程教育研究. 2013(21)
[10]核心力量训练与传统力量训练的比较分析[J]. 刘尧,杨翠敏,黄玺章. 冰雪运动. 2013(02)
博士论文
[1]我国高水平网球运动员力量训练理论与实践[D]. 赵佳.北京体育大学 2009
硕士论文
[1]八周呼吸肌训练对拉丁舞运动员身体稳定性的影响[D]. 徐婷.北京体育大学 2017
[2]泡沫轴训练对提高普通高校健美操专项学生核心稳定性的实验研究[D]. 张蓉.广州体育学院 2017
[3]核心力量训练对青少年足球运动员快速变向移动能力影响的实验研究[D]. 于唐.上海师范大学 2017
[4]网球拍弦张力对正手击球效果与持拍手臂冲击载荷的影响[D]. 赵国辉.北京体育大学 2016
[5]网球拍的演变对网球击球效果和正手技术的影响研究[D]. 田苗.北京体育大学 2014
[6]ITN国际网球等级测试对高校网球教学的影响研究[D]. 张富利.辽宁师范大学 2013
[7]核心力量训练对体育系男子网球运动员发球成功率影响的实验性研究[D]. 潘显苏.华东交通大学 2010
[8]田径运动能力与网球体能训练[D]. 张志华.武汉体育学院 2006
本文编号：3120863
【文章来源】：河北师范大学河北省
【文章页数】：64 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
星形偏移平衡系统
平衡测试法是测试运动员动态稳定性能力最常用的一种测试方法。受试时，应该严格按照测试方法进行，具体操作步骤如下：用胶带在地次试验所需要的星形偏移平衡系统（图 1）。图 1 星形偏移平衡系统实验者单脚站于星形平衡系统中点位置作为支撑腿保持身体平衡，另接触地面的基础上沿星形轨迹进行前伸，直至最远距离，记录此数据体平衡的基础上，将伸出脚收回，此时为完成一个方向测试动作，受成 8 个方向的测试动作，并进行数据记录（图 2）。
组在实验前均值相近；标准差分别为 5.85km/h 和 5.06km/h，上下浮动的范相近。说明实验前两组运动员球速基本处于同一水平，对得到的数据进行 t验，得到 p=0.380，数据无显著性差异，符合本次实验的科学性和准确性。（5）青少年网球运动员正手击球的网球落点控制能力测试操作方法：①根据 ITN 国际网联网球等级测试系统的要求[59]，将网球场进域划分（一分区、二分区、三分区、加一分奖励区、双倍得分奖励区），青网球运动员将网球击打至固定区域后可获得相应得分。若第二落点位置为底内则该实验人员的精准度得分仍为第一落点得分，若第二落点位置为加一分区则该实验人员的准确度得分应在第一落点得分的基础上增加一分，若第二位置为双倍得分奖励区或超出，则该实验人员的精准度得分应第一落点得分础上翻倍。②实验人员需要完成正手直线和斜线共计 6 颗球，两条击球路线 颗球，以 6 颗球的落点得分作为青少年网球运动员落点控制能力的评测标准分越高者，说明其正手击球落点控制能力越优秀。
【参考文献】：
期刊论文
[1]网式足球对大学生网球击球效果提高的影响[J]. 孙明玥. 北京城市学院学报. 2017(05)
[2]青少年网球体能训练理念与训练内容初探[J]. 陈德志. 当代体育科技. 2016(26)
[3]核心力量训练在网球正手击球技术中的理论研究[J]. 李明洋,徐林江. 运动. 2016(04)
[4]核心力量训练对提高网球正手击球球速的实验研究[J]. 张金华,刘瑞. 运动. 2015(22)
[5]人体运动核心区域稳定性与核心力量训练的本质及理论探讨[J]. 姜宏斌. 首都体育学院学报. 2015(03)
[6]中国青少年训练——问题·对策·趋势[J]. 陈小平. 武汉体育学院学报. 2014(11)
[7]对我国青少年网球运动员体能训练指导思想的研究[J]. 韩春远,王卫星. 中国学校体育. 2014(04)
[8]对网球正手击球动作体系的研究[J]. 肖炼. 青少年体育. 2013(05)
[9]核心力量训练在网球正手击球技术中的理论研究[J]. 陈建才,杨玲. 课程教育研究. 2013(21)
[10]核心力量训练与传统力量训练的比较分析[J]. 刘尧,杨翠敏,黄玺章. 冰雪运动. 2013(02)
博士论文
[1]我国高水平网球运动员力量训练理论与实践[D]. 赵佳.北京体育大学 2009
硕士论文
[1]八周呼吸肌训练对拉丁舞运动员身体稳定性的影响[D]. 徐婷.北京体育大学 2017
[2]泡沫轴训练对提高普通高校健美操专项学生核心稳定性的实验研究[D]. 张蓉.广州体育学院 2017
[3]核心力量训练对青少年足球运动员快速变向移动能力影响的实验研究[D]. 于唐.上海师范大学 2017
[4]网球拍弦张力对正手击球效果与持拍手臂冲击载荷的影响[D]. 赵国辉.北京体育大学 2016
[5]网球拍的演变对网球击球效果和正手技术的影响研究[D]. 田苗.北京体育大学 2014
[6]ITN国际网球等级测试对高校网球教学的影响研究[D]. 张富利.辽宁师范大学 2013
[7]核心力量训练对体育系男子网球运动员发球成功率影响的实验性研究[D]. 潘显苏.华东交通大学 2010
[8]田径运动能力与网球体能训练[D]. 张志华.武汉体育学院 2006
本文编号：3120863
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