相同能耗量不同强度HIIT功率车运动对肥胖青年女性EPOC的影响

发布时间：2021-04-29 09:35

　　选题背景与研究意义:目前,肥胖是很多慢性疾病的罪魁祸首及其相关代谢疾病的潜在危险因素,而科学合理的体育锻炼配合饮食结构的改善依然是最有效、最安全的减肥方式。运动后恢复期内超过安静状态下耗氧量水平的额外耗氧量即EPOC（Excess Post-exercise Oxygen Consumption,运动后过量氧耗）,运动后恢复期消耗主要是以脂肪的氧化供能为主。高强度间歇运动（High-intensity Interval Training,HIIT）具有强度大、时间短、运动有间歇等特点,解决了肥胖人群因时间长、运动方式单一等难以坚持的问题。HIIT后会产生大量的EPOC,原因是在运动后参与生热作用的儿茶酚胺含量持续保持在较高水平,通过β受体使耗氧量增加而产热,促进体内脂肪分解。因此,能否通过增加HIIT的EPOC而使运动总能耗量增加倍受关注。研究目的:通过观察运动能耗量相同（200KJ）强度时间不同的功率车运动后,对EPOC的变化进行分析,为科学制定减肥运动处方提供理论依据和实践方法。研究方法:以16名无训练经历、无运动禁忌的肥胖青年女性为研究对象,年龄20.64±2.11（year）,... 

【文章来源】：河北师范大学河北省

【文章页数】：66 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
缩略词
摘要
Abstract
引言
1 文献综述
    1.1 EPOC概念的提出及其研究意义
    1.2 EPOC与脂代谢
    1.3 影响EPOC的因素
        1.3.1 不同强度和持续时间对EPOC的影响
        1.3.2 运动形式对EPOC的影响
        1.3.3 体能水平对EPOC的影响
        1.3.4 内分泌对EPOC的影响
        1.3.5 性别、饮食及体成分对EPOC的影响
        1.3.6 基础代谢率、体温等其它因素对EPOC的影响
    1.4 运动防肥减肥与EPOC
    1.5 问题的提出及研究目的
        1.5.1 问题的提出
        1.5.2 研究目的及意义
2 研究对象与方法
    2.1 研究对象
    2.2 测试指标和测试方法
        2.2.1 形态学指标
        2.2.2 生理指标测定
    2.3 实验方案
        2.3.1 准备阶段
        2.3.2 基本指标测试阶段
        2.3.3 实验测试阶段
        2.3.4 实验过程的条件控制
    2.4 主要实验仪器
    2.5 数据统计处理
3 研究结果
    3.1 不同运动阶段各项指标的变化
        3.1.1 不同运动阶段HR变化的比较
        3.1.2 不同运动阶段RER变化的比较
        3.1.3 不同运动阶段VO2变化的比较
        3.1.4 不同运动阶段RPE变化的比较
        3.1.5 不同运动阶段体温变化的比较
        3.1.6 不同运动阶段血压变化的比较
    3.2 各组的EPOC及能耗量的变化
        3.2.1 各组EPOC的变化
        3.2.2 各组在运动中及运动后能量消耗的比较
    3.3 运动后各指标变化的动态图
        3.3.1 运动后HR的变化比较
        3.3.2 运动后RER的变化比较
        3.3.3 运动后VO2的变化比较
        3.3.4 运动后体温的变化比较
        3.3.5 运动后血压的变化比较
4 分析与讨论
    4.1 总耗能相同强度不同的功率车运动对EPOC的影响
        4.1.1 总耗能相同强度不同的功率车运动对运动后VO2的影响
        4.1.2 总耗能相同强度不同的功率车运动对EPOC的影响
    4.2 总耗能相同强度不同的功率车运动对运动后耗能的影响
    4.3 总耗能相同强度不同的功率车运动的耗能比例
        4.3.1 RER与运动后过量能耗
        4.3.2 运动后能量消耗计算的意义
    4.4 运动对提高肥胖青年女性EPOC的意义
结论
参考文献
附录
致谢
攻读学位期间取得的科研成果清单


【参考文献】：
期刊论文
[1]低温环境不同强度运动能量消耗特征的研究[J]. 于瑷旗,王启荣,封文平.  中国运动医学杂志. 2018(01)
[2]递增负荷运动后肌氧含量和血乳酸的恢复研究[J]. 沈友青,徐国栋.  中国体育科技. 2011(05)
[3]阻力运动强度对运动后过量氧耗的影响[J]. 艾尔肯·瓦依提.  甘肃联合大学学报(自然科学版). 2010(05)
[4]大麝鼩能量代谢和体温调节特征[J]. 李晋哲,王子英,孙悦欣,杨明.  沈阳师范大学学报(自然科学版). 2010(02)
[5]肥胖患者体脂分布与肾脏损害的关系[J]. 陈慧梅,刘志红,杨斌,蔡军,陈燕,王庆文,黎磊石.  肾脏病与透析肾移植杂志. 2006(02)
[6]运动试验与24小时动态血压监测对高血压的预测价值[J]. 李蓬,肖青叶.  江苏医药. 2005(05)
[7]运动强度和持续时间对运动后过量氧耗的影响[J]. 王健,史烈,杨丹,朱祖祥.  应用心理学. 1999(01)
[8]人体成份的调查分析及减脂方法的研究[J]. 刘兆杰,刘文,宁桂芬,朱珂.  体育与科学. 1996(02)
[9]体温的自动调节原理及在体育运动中的应用[J]. 于作兴,吉学文.  吉林体育学院学报. 1985(01)

硕士论文
[1]高强度间歇和中强度持续训练对青年肥胖女性体脂分布的影响[D]. 韩涵.河北师范大学 2014
[2]运动过程中人体皮肤温度的变化探究[D]. 杨海兰.苏州大学 2014
[3]相同能耗量不同强度时间组合的功率车运动对肥胖男青年EPOC的影响[D]. 梁杰.河北师范大学 2012
[4]运动训练对肥胖青年男性有氧运动后过量氧耗的影响[D]. 武剑.河北师范大学 2008
[5]肥胖对青年男性有氧运动后EPOC的影响[D]. 谢永涛.河北师范大学 2005



本文编号：3167289