男子三级跳远运动员下肢力量不平衡对竞技能力的影响 ——以河北省三级跳远集训队为例
发布时间：2021-06-20 15:28
三级跳远运动项目的特点是以下肢爆发为主,全身各部分协调共同参与,主要是依靠单侧腿的发力的特殊运动模式。三级跳远的特殊运动模式会导致运动员下肢左右腿力量发展的不平衡性,下肢左右腿力量的不平衡发展将会提高伤病的风险,对运动员的运动表现也有一定影响。本研究通过实验探究三级跳远运动员的左右下肢力量趋于平衡后对运动表现的影响,目的是为三级跳远队伍提供科学的专项体能训练建议。本文主要运用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法,对促进三级跳远运动员下肢力量平衡发展的专项体能训练进行干预研究和对比分析。本研究的实验对象为河北省田径中心三级跳远集训队4名男队员,共进行8周的专项下肢力量训练,在实验前后对运动员进行的4项下肢力量测试和3项专项能力测试,通过对比和分析实验测试数据,得出以下结论:（1）河北省田径中心三级跳远集训队的四名运动员明显具有下肢左右腿力量不平衡性。（2）下肢单侧训练可以改善运动员下肢左右腿力量的不平衡现象,可以明显减少下肢左右腿力量差距,在专项体能训练期间运动员没有出现下肢的伤病现象。（3）针对下肢力量弱势侧的体能训练中,下肢的弱势侧力量提高幅度比下肢优势侧高,可以提高运动员的运...
【文章来源】：河北师范大学河北省
【文章页数】：46 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
专项体能训练前后下肢力量差异值比较图
图 3.2 专项体能训练前后运动员膝关节屈伸肌峰力距差异比较图经过 8 周的专项体能训练后四名运动员下肢膝关节屈伸肌峰力距的差距都有其中在 60°/S 角速度下，运动员下肢优势侧与弱势侧的膝关节屈肌峰力距由N.m 减少到 5.25N.m,从相差 6.6%减少到 5.25%；同时运动员下肢优势侧与弱势节伸肌峰力距也有所减少，下肢优势侧与弱势侧膝关节伸肌峰力距原本7N.m，经过训练后减少到 10.11N.m,下肢优势侧与弱势侧的差距由 6.3%减；240°/S 角速度下，运动员下肢膝关节屈肌峰力距在专项体能训练前左右两.72N.m，训练后差距减少到 2.11N.m，下肢左右腿膝关节屈伸肌峰力距的差距由到 2.1%；240°/S 角速度下，下肢膝关节伸肌峰力距在专项体能训练前优势侧的差距为 6.22N.m，训练后优势侧与弱势侧的差距减少到 4.62N.m，膝关节屈距的差距由 4.1%减少到 3.0%。笔者通过测试数据发现四名运动员在二种不同的膝关节屈伸肌峰力距都有所增长，但是下肢弱势侧腿的膝关节屈伸肌峰力距相比优势侧更加明显，运动员膝关节屈伸肌峰力距有了向平衡的趋势。
【参考文献】：
期刊论文
[1]青少年羽毛球运动员的下肢关节力量研究—非优势侧[J]. 陆爱发,戴军,刘善德. 北京体育大学学报. 2016(07)
[2]对女大学生基本运动能力现状及其改进策略的研究——以辽宁师范大学非体育专业学生为例[J]. 赵洪波. 中国学校体育. 2014(04)
[3]功能性体能训练在我国的发展[J]. 闫琪. 中国体育教练员. 2011(04)
[4]短跑运动员股后肌群损伤的训练学因素[J]. 冯传诚,李恩荆. 武汉体育学院学报. 2010(07)
[5]劣势手调节对优势手的影响——大脑运动潜能开发的实验研究[J]. 黄莉芹. 内蒙古体育科技. 2008(03)
[6]积分肌电对青年男子股四头肌的疲劳评价[J]. 杨晓晔,熊开宇. 沈阳体育学院学报. 2004(03)
[7]男子三级跳远运动员下肢肌肉力量特征的比较研究[J]. 李玉章,张贵敏,周越,何幼棣. 中国运动医学杂志. 2004(03)
[8]田径运动技术与平衡[J]. 周家颖. 武汉体育学院学报. 2003(01)
[9]平衡功能临床评定研究进展[J]. 金冬梅,燕铁斌. 中华物理医学与康复杂志. 2002(03)
[10]非优势手练习对提高普通大学生铅球成绩的教学实验研究[J]. 李震. 北京体育大学学报. 2002(01)
硕士论文
[1]促进山东U16女足运动员下肢基本运动能力平衡发展的实验研究[D]. 付超.北京体育大学 2016
[2]弱侧手练习在业余青少年网球训练中的实验研究[D]. 党慧玲.北京体育大学 2014
[3]下肢力量训练对青少年灵敏素质影响的实验研究[D]. 林海.广州大学 2014
[4]上海市体育运动学校青少年男子羽毛球运动员下肢力量训练对专项速度素质的影响[D]. 王乐.上海体育学院 2013
[5]劣势腿力量改善对助跑双脚纵跳高度影响的实证研究[D]. 李泽亚.北京体育大学 2013
[6]下肢非对称性对落地姿势控制的影响[D]. 邱龙园.苏州大学 2013
[7]快速力量训练对优势侧与非优势侧腿力量素质影响效果的研究[D]. 刘玉娇.西安体育学院 2010
本文编号：3239456
【文章来源】：河北师范大学河北省
【文章页数】：46 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
专项体能训练前后下肢力量差异值比较图
图 3.2 专项体能训练前后运动员膝关节屈伸肌峰力距差异比较图经过 8 周的专项体能训练后四名运动员下肢膝关节屈伸肌峰力距的差距都有其中在 60°/S 角速度下，运动员下肢优势侧与弱势侧的膝关节屈肌峰力距由N.m 减少到 5.25N.m,从相差 6.6%减少到 5.25%；同时运动员下肢优势侧与弱势节伸肌峰力距也有所减少，下肢优势侧与弱势侧膝关节伸肌峰力距原本7N.m，经过训练后减少到 10.11N.m,下肢优势侧与弱势侧的差距由 6.3%减；240°/S 角速度下，运动员下肢膝关节屈肌峰力距在专项体能训练前左右两.72N.m，训练后差距减少到 2.11N.m，下肢左右腿膝关节屈伸肌峰力距的差距由到 2.1%；240°/S 角速度下，下肢膝关节伸肌峰力距在专项体能训练前优势侧的差距为 6.22N.m，训练后优势侧与弱势侧的差距减少到 4.62N.m，膝关节屈距的差距由 4.1%减少到 3.0%。笔者通过测试数据发现四名运动员在二种不同的膝关节屈伸肌峰力距都有所增长，但是下肢弱势侧腿的膝关节屈伸肌峰力距相比优势侧更加明显，运动员膝关节屈伸肌峰力距有了向平衡的趋势。
【参考文献】：
期刊论文
[1]青少年羽毛球运动员的下肢关节力量研究—非优势侧[J]. 陆爱发,戴军,刘善德. 北京体育大学学报. 2016(07)
[2]对女大学生基本运动能力现状及其改进策略的研究——以辽宁师范大学非体育专业学生为例[J]. 赵洪波. 中国学校体育. 2014(04)
[3]功能性体能训练在我国的发展[J]. 闫琪. 中国体育教练员. 2011(04)
[4]短跑运动员股后肌群损伤的训练学因素[J]. 冯传诚,李恩荆. 武汉体育学院学报. 2010(07)
[5]劣势手调节对优势手的影响——大脑运动潜能开发的实验研究[J]. 黄莉芹. 内蒙古体育科技. 2008(03)
[6]积分肌电对青年男子股四头肌的疲劳评价[J]. 杨晓晔,熊开宇. 沈阳体育学院学报. 2004(03)
[7]男子三级跳远运动员下肢肌肉力量特征的比较研究[J]. 李玉章,张贵敏,周越,何幼棣. 中国运动医学杂志. 2004(03)
[8]田径运动技术与平衡[J]. 周家颖. 武汉体育学院学报. 2003(01)
[9]平衡功能临床评定研究进展[J]. 金冬梅,燕铁斌. 中华物理医学与康复杂志. 2002(03)
[10]非优势手练习对提高普通大学生铅球成绩的教学实验研究[J]. 李震. 北京体育大学学报. 2002(01)
硕士论文
[1]促进山东U16女足运动员下肢基本运动能力平衡发展的实验研究[D]. 付超.北京体育大学 2016
[2]弱侧手练习在业余青少年网球训练中的实验研究[D]. 党慧玲.北京体育大学 2014
[3]下肢力量训练对青少年灵敏素质影响的实验研究[D]. 林海.广州大学 2014
[4]上海市体育运动学校青少年男子羽毛球运动员下肢力量训练对专项速度素质的影响[D]. 王乐.上海体育学院 2013
[5]劣势腿力量改善对助跑双脚纵跳高度影响的实证研究[D]. 李泽亚.北京体育大学 2013
[6]下肢非对称性对落地姿势控制的影响[D]. 邱龙园.苏州大学 2013
[7]快速力量训练对优势侧与非优势侧腿力量素质影响效果的研究[D]. 刘玉娇.西安体育学院 2010
本文编号：3239456
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