核心力量训练对普通高职大学生身体素质影响的实验研究

发布时间：2021-06-26 17:50

　　近年来，核心稳定性训练已经引起了很大的关注，在竞技体育训练中，核心稳定性训练是运动员进行体能训练的重要内容。随着时间的推移和训练内容的调整，尤其在激烈的体育竞争过程中这种训练更是被广为推崇和运用。但是，我国在体育运动的基础素质研究以及伴随的生理表征方面的研究就显得较为薄弱。综上，本文的研究对象定位于高职在校的大学生，参考总结国内外已经被实践证明的、成熟的核心力量训练方法，在制定计划过程中充分考虑我国高职院校在校生的实际需求和生理特征，在一定范围内进行测评和验证，这一过程是从学生身体健康的角度出发，研究高职院校学生通过核心力量训练所获得收益和影响，同时总结出来的经验和教训对于普通人进行核心力量训练也是具有普遍的指导意义的。实验结果如果能够证实核心力量训练对于在校学生的身体健康是具有促进作用的，那么我们可以根据教学情况安排大学生进行一定量的核心力量训练，这一方面可以丰富学生的校园生活，另一方面也可以为其他知识的学习打下良好的身体条件。另外，核心力量训练的积极性验证还可以为普通人进行相关训练提供必要的数据支撑。本文在研究过程中采用传统的研究方法和步骤，通过文献阅读、专家访谈以及数据分析整理方... 

【文章来源】：聊城大学山东省

【文章页数】：35 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 选题目的及意义
2 文献综述
    2.1 关于核心力量
        2.1.1 核心肌群的划分
        2.1.2 核心力量训练的作用
    2.2 核心力量训练研究状况
        2.2.1 核心力量训练的起源
        2.2.2 国内研究现状
        2.2.3 国外研究现状
3 研究对象与方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 专家访谈法
        3.2.3 实验法
    3.3 实验设计
    3.4 实验控制
    3.5 数理统计法
4 测试结果与分析
    4.1 测试结果
        4.1.1 核心力量训练对高职大学生质的影响
        4.1.2 传统力量训练对高职大学生身体素质的影响
        4.1.3 实验组与对照组实验后身体素质指标比较
    4.2 分析与讨论
        4.2.1 核心力量训练对高职大学生身体素质的影响
5 结论与建议
    5.1 结论
    5.2 建议
参考文献
致谢



本文编号：3251793