结构性健身运动对老年人体适能的影响

发布时间：2021-07-14 08:58

　　目的研究结构性健身运动对老年人体适能的影响。方法随机筛选社区社会保障服务站64位老年人,分为介入组和对照组,介入组进行心肺功能、肌肉力量、柔韧性、平衡性及反应能力等方面的结构性健身训练;对照组不接受任何规律性的运动介入,仅每周进行一次卫生讲座。比较两组实验前后身体组成、下肢肌肉耐力、上肢肌肉耐力、心肺适能、下肢柔韧性、静态平衡、上肢柔韧性及敏捷性。结果实验前两组体适能处于同一水平;试验后,两组30 s坐姿起立、2 min原地抬膝、单脚站立、起身绕行两组差异有统计学意义（P<0.05）。结论系统的结构性健身运动对改善老年人上下肢肌力、心肺适能、静态平衡及敏捷性等有显著效果,但对于老年人的身体组成、上下肢柔韧性等效果不显著。 

【文章来源】：中国老年学杂志. 2020,40(05)北大核心

【文章页数】：3 页

【文章目录】：
1 对象与方法
    1.1 对象
    1.2 方法
    1.3 测量法
    1.4 统计学方法
2 结 果
3 讨 论


【参考文献】：
期刊论文
[1]老年人功能性体适能与身体活动相关性研究[J]. 佘芳,杨宁.  当代体育科技. 2017(10)
[2]南京市老年人功能性体适能现状研究[J]. 佘芳,杨宁.  当代体育科技. 2017(09)



本文编号：3283829