健美操运动对女大学生健康体适能影响的研究

发布时间：2021-07-23 02:36

　　研究目的：健康体适能是近几年国内研究的热点问题，是评价人体身体机能水平、身体形态的重要指标。健美操不但是高校体育课受学生喜欢并愿意参加的课程之一，更因为它是融合音乐、健身、舞蹈及娱乐等众多因素的健身项目而受广大学生热爱。健美操虽然作为大众健身的手段越来越引起人们的重视，但将健美操运动结合健康体适能评价指标进行的相关研究相对较少，本研究制定可行性健美操训练计划，对长春旅游学院女大学生心肺耐力、肌力（肌耐力）、柔韧、身体成分4项健康体适能情况进行综合评定，揭示健美操运动的特点，旨在为女大学生进行健美操运动提供科学指导，为健美操在高校课程改革及发展提供理论依据。研究方法：本研究以实验法为主要研究方法并结合其它研究手段，对长春大学旅游学院60名女大学生受试者进行为期4个月的健美操训练，并对运动前心肺耐力适能、肌力、肌耐力适能、柔韧适能、身体成分适能进行健康体适能检测，并对运动前后健康体适能指标进行综合对比，揭示健美操运动女大学生健康体适能的影响。研究结果与结论：经过为期4个月的健美操运动，60名女大学生健康体适能结果显示，安静心率降低、肺活量、1s率、MVV、VO2max增加；背力、握力、纵跳... 

【文章来源】：吉林体育学院吉林省

【文章页数】：37 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

体适能的组成要素

亚洲标准女子身高体重对照图

【参考文献】：
期刊论文
[1]健身健美操锻炼改善女性体质健康状态效果分析[J]. 宋忠田,王玉国.  文体用品与科技. 2020(02)



本文编号：3298412