核心力量训练在高中篮球运动员训练中的应用研究

发布时间：2021-08-01 11:17

　　核心力量是由腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、筋膜、胸腰、腰部肌肉、腰大肌、隔膜、臀大肌等29块肌肉和韧带所产生的力量,它在大多数竞技运动项目中都起着重要的作用,不仅能够维持身体平衡,保证专项技术动作的稳定发挥,而且是整体发力的关键环节,在力量传递的过程中起到承上启下的作用。本次论文研究方向是,篮球运动员的核心力量训练方法及其训练的理论进行研究与分析。并且还从篮球运动项目的基本技术特征上和篮球运动员的个体实际情况等多个方面上进行分析和讨论。以探纠,关于篮球项目的核心力量训练方法的研究,以及关于它在篮球教学和训练之中的实际的运用情况等问题。本文采用文献资料法、实验法、对比分析法这三种科学研究方法。并根据课题研究目的和研究内容需要,结合受试人员力量现状的水平,进行为期12周有计划的分组训练。实验组采用核心力量训练为主,传统力量穿插训练为辅的训练方案。对照组采用单纯传统力量训练手段。对比和分析了：核心力量训练对身体形态特点上的作用、核心力量训练对技术准确性特点的作用、核心力量训练对身体素质指标的影响。本文得出的结论为：（1）通过12周的计划训练之后,实验组和对照组的胸围、腰围、臀围均无显著... 

【文章来源】：西安体育学院陕西省

【文章页数】：24 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 研究目的与意义
2 文献综述
3 研究对象与研究方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 实验法
        3.2.3 数理统计法
4 研究结果与分析
    4.1 核心力量训练对身体形态特点上的作用
    4.2 核心力量训练对技术准确性特点的作用
    4.3 核心力量训练对身体素质指标的影响
    4.4 核心力量训练对于篮球运动员运动能力的影响
    4.5 核心力量在高中篮球项目训练时应注意的问题
5 结论与建议
    5.1 结论
    5.2 建议
参考文献
致谢


【参考文献】：
期刊论文
[1]核心力量训练与传统力量训练理论比较[J]. 裴春燕,蒋琴华,王均铭.  经济研究导刊. 2011(06)
[2]核心力量训练的理性阐释——科学化训练新视角[J]. 张蕊.  南京体育学院学报(社会科学版). 2010(04)
[3]竞技运动核心稳定性及核心力量训练探究[J]. 白宏伟,刘浩.  商丘师范学院学报. 2010(06)
[4]核心力量训练的实质及在我国竞技体育的实践[J]. 黄继珍,赵嗣庆.  体育学刊. 2010(05)
[5]核心稳定力量训练对射箭运动员固势—撒放阶段稳定性影响的研究[J]. 侯向锋,李建英,李鑫.  中国体育科技. 2010(03)
[6]我国核心力量研究现状的分析[J]. 郝勇霞.  科学大众(科学教育). 2010(03)
[7]核心力量的定义及作用机制探讨[J]. 关亚军,马忠权.  北京体育大学学报. 2010(01)
[8]武术专项力量训练引入核心稳定力量训练的实验研究[J]. 彭云钊,秦子来,王攀,谢晓艳.  山东体育学院学报. 2009(03)
[9]核心力量训练在高校篮球运动训练实践中的重要作用[J]. 喻聪,王洁.  考试周刊. 2009(05)
[10]核心力量训练与传统力量训练之间关系的理论思考——核心稳定性训练[J]. 于红妍,王虎,冯春辉,贾嘉.  天津体育学院学报. 2008(06)

博士论文
[1]中国篮球运动训练理念研究[D]. 程冬美.北京体育大学 2007
[2]高水平职业篮球运动员力量训练理论及CBA力量训练模式的研究[D]. 彭延春.北京体育大学 2007

硕士论文
[1]核心力量训练对华东师范大学二级男子篮球运动员跳投命中率影响的实证研究[D]. 李游.华东师范大学 2012



本文编号：3315426