拉伸训练对拳击运动员运动损伤预防的观察分析

发布时间：2021-08-20 10:36

　　研究目的：通过研究拉伸训练与运动损伤的相关性，来减少运动损伤发生几率，为预防运动损伤提供参考依据。研究方法：本研究实验对象为北京市一线拳击队员15名，对运动员进行柔韧素质测试，在进行拉伸训练一段时间后，进行第二次测试。对运动员拉伸训练后肌肉状态进行分析。因为肌肉收缩时间[Tc]是反映肌肉收缩性的主要指标，所以本研究只对[Tc]值进行处理分析。拳击运动中容易受伤的部位为上肢和躯干部，所以本实验选取肱二头肌和竖脊肌为测试肌肉，用TMG肌肉状态测试分析仪进行此两块肌肉收缩时间[Tc]测试后在对次两块肌肉进行拉伸训练，然后在进行测试。本研究对拳击训练结束后即刻测得血乳酸浓度同训练结束后安静休息十分钟血乳酸浓度值、拉伸训练十分钟血乳酸浓度值比较分析。研究结果：1.进行拉伸训练一段时间后，拳击运动员身体柔韧素质明显增加，与拉伸训练前相比呈现出极显著性差异。2.拉伸训练后肌肉收缩时间变短，肌肉张力减少，肌肉弹性增加。3.训练结束后血乳酸浓度值最高，安静休息十分钟和拳击训练结束后拉伸训练十分钟后血乳酸浓度值均降低，但拉伸训练十分钟后血乳酸浓度降低幅度最大。研究结论：拳击运动员运动损伤发生频繁，多为骨骼... 

【文章来源】：首都体育学院北京市

【文章页数】：35 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
中文摘要
Abstract
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 研究目的、意义
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意义
    1.3 研究任务
    1.4 文献综述
        1.4.1 拉伸训练概述
        1.4.2 拳击运动中的损伤
2 研究对象和研究方法
    2.1 研究对象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文献资料法
        2.2.2 实验法
        2.2.3 数理统计法
        2.2.4 比较分析法
3 研究结果与讨论
    3.1 研究结果
        3.1.1. 拉伸训练前后神柔韧性变化
        3.1.2 拉伸训练前后肌肉收缩时间变化
        3.1.3 拉伸训练血乳酸浓度变化
    3.2 讨论
        3.2.1 拉伸训练与柔韧素质的关系
        3.2.2 拉伸训练的基本要求
        3.2.3 静力性拉伸能最大程度提高身体柔韧性
        3.2.4 拉伸时间安排
        3.2.5 拉伸训练的顺序
        3.2.6 拉伸训练过程中的呼吸
        3.2.7 拉伸训练的注意事项
        3.2.8 柔韧素质在运动训练中的重要性
        3.2.9 血乳酸产生与消除
4 结论与建议
    4.1 结论
    4.2 建议
5 参考文献
致谢


【参考文献】：
期刊论文
[1]预防、处理拳击运动员腰部损伤之探索[J]. 罗文.  读与写(教育教学刊). 2012(04)
[2]拳击的运动损伤预防与恢复[J]. 吴拥政.  当代体育科技. 2012(08)
[3]拳击运动放松训练及其方法[J]. 王文.  搏击(武术科学). 2011(11)
[4]女子拳击运动员上肢和腰部肌肉力量训练的肌电分析[J]. 张日辉,康志新.  中国应用生理学杂志. 2011(02)
[5]中国拳击运动科学研究状况的分析[J]. 赵丽.  沈阳体育学院学报. 2010(04)
[6]我国拳击运动员运动损伤调查分析[J]. 甘春龙,巴义名.  山东体育科技. 2010(01)
[7]拉伸训练对力量表现的效应和机制的研究进展[J]. 徐建华,程丽平.  中国体育科技. 2010(02)
[8]拳击运动中常见损伤及其原因分析[J]. 郁海寒.  内江科技. 2010(02)
[9]拳击运动的损伤调查与分析[J]. 闵武凌.  内江科技. 2009(12)
[10]我国拳击发展与拳击技术应用分析[J]. 于升东.  科技创新导报. 2009(29)



本文编号：3353342