对我国优秀女子铁饼运动员苏欣悦备战第十三届全运会年度训练研究

发布时间：2021-09-28 13:43

　　运动训练是促进当代竞技体育发展的核心要素之一,只有教练员对运动员的训练进行科学、合理地安排,这样才能使运动员的竞技能力和竞技水平得到明显的提高,而年度训练又是构成运动员多年训练计划的基本环节之一。近年来中国在女子铁饼项目一直保持着良好的发展趋势,苏欣悦是其中的代表人物之一。苏欣悦能够屡次在大赛中展现最好的竞技状态并取得理想的成绩,她的成功离不开一个成熟的教练员团队制订的科学、合理的训练计划。本文通过文献资料法、专家访谈法、个案研究法、对比分析法、数理统计法的研究方法对苏欣悦在2016至2017年备战第十三届天津全运会的年度训练安排进行研究,得出以下结论:1.苏欣悦备战第十三届全运会的年度训练计划在大周期的角度上被划分为双周期进行。在准备期中平均每周安排10次训练课;比赛期的训练每周安排5至8次课。总体上,采用周期划分方法合理,但在训练课及小周期内的计划安排有待细化和完善。2.苏欣悦备战全运会的年度训练的训练负荷多采用大负荷量及强度的训练计划,其中准备期力量训练由大负荷量中等强度过渡到大负荷量大负荷强度,合理的训练负荷安排对其在比赛中竞技水平的稳定发挥起到了积极作用。3.虽然苏欣悦在专项... 

【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校

【文章页数】：84 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

我国优秀女子铁饼运动员苏欣悦历年比赛成绩变化表

图 2 我国优秀女子铁饼运动员苏欣悦 2017 年度比赛成绩技术特征的分析掷铁饼的过程中，肩、髋转动的速度的变化在旋转过身体的两次扭紧，将转动的动量进行转移并向器械传决定性意义的动能储备，从而决定铁饼的飞行距离，主编的《田径运动高级教程》，将旋转掷铁饼的动作

在该年度的训练中被大量的采用，因为在模仿练习中拉力带对上肢起到了一定的牵引作用，所以对于改进苏欣悦旋转过程中上体过快的问题具有积极的效果。同时，通过对拉力带的固定位置进行调整，也可由有效的控制运动员旋转过程中的重心，并且加强下肢主动发力意识，从而提高其旋转过程中位移距离短的问题。这一练习有利于运动员形成更好地超越器械、提高技术动作的向前性，同时也培养了运动员的向前意识。

【参考文献】：
期刊论文
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博士论文
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硕士论文
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本文编号：3412006