绳梯训练法在网球脚步移动训练中的效果研究

发布时间：2021-10-12 02:50

　　网球运动是集技术要求水平高、移动灵活性强、反应速度快等多方面于一体的运动项目,这也正是网球运动流行于全世界的主要原因所在。在网球比赛中,决定比赛胜负的条件除了要具备较高的技术水平外,还要有较好的脚步移动能力。为此,国内外广大学者就网球脚步移动训练的手段与方法进行了广泛的研究与探索,主要的研究集中在:六点折返跑、十字象限跳、六边形跳三方面训练内容上,但是针对这些训练内容的实施效果并没有过多的研究与探索,导致训练内容的针对性、训练实施的趣味性不够强烈等问题,运动员在脚步移动训练的积极性和主动性上也受到了影响。基于这一现状,增加网球脚步移动方法,丰富各项脚步移动训练的内容、增强脚步移动训练的趣味性也成为普遍研究的问题,而“绳梯训练法”是一项较为新颖,而且应用较为简便、容易激发训练热情的训练方法,将绳梯训练法引入到网球脚步移动训练中进行研究是本文的主要研究内容。本研究采取文献资料法、专家访谈法、实验法、数据统计法等方法进行综合研究,通过搜集、整理、专家访谈、分析国内外学者所提出的研究观点,将常规的训练方法进行了探究,将绳梯训练法应用到网球脚步移动训练中的观点。以延安大学16名网球社团成员为实验... 

【文章来源】：延安大学陕西省

【文章页数】：53 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

实验所用器材

六点折返跑测示意图试

十字象限跳测试示意图


本文编号：3431744