现代运动减肥的方法的研究

发布时间：2021-10-27 10:28

　　随着世界经济的全面发展,人们的生活水平相对于半世纪前有了明显的提升,人们的饮食结构发生了巨大的变化。超重率由1992年的13%增加到2015年的30%,肥胖率由3%升高到了12%。由肥胖引起的高血压,糖尿病等疾病的人数也有了明显的增加,肥胖也使人的形态美受到影响。由此减肥也成了新世纪人们较为关注的焦点之一。而运动在减肥过程中扮演着不可或缺的角色。如今关于运动减肥的研究前人已经有了很大的成果,但是对于运动减肥方法上仍存在很多问题。因此该文通过总结文献资料对运动减肥的方法进行浅要分析,找出其中存在的问题,并作浅要分析,帮助人们有效地控制并减轻自身的体重,促进社会健康指数增加。 

【文章来源】：体育科技文献通报. 2020,28(12)

【文章页数】：3 页

【文章目录】：
1 前言
2 肥胖产生的原因
3 运动减肥的方法
    3.1 中低强度长时间持续性运动减肥
        3.1.1 减肥机制
        3.1.2 运动项目
        3.1.3 运动强度
        3.1.4 减肥效果
    3.2 高强度间歇性运动减肥
        3.2.1 高强度间歇性运动减肥机制
        3.2.2 高强度的间歇运动减肥效果
4 现代运动减肥的方法中所存在的问题以及未来的研究方向


【参考文献】：
期刊论文
[1]现代运动减肥方法研究进展[J]. 杨献南.  哈尔滨体育学院学报. 2015(03)
[2]有氧运动联合KGM对高脂膳食大鼠胰岛素抵抗形成中肝脏Adiponectin/PPARα通路的影响[J]. 高品操,徐广艳,常永娜,金其贯.  中国老年学杂志. 2014(02)
[3]4周有氧运动对肥胖儿童青少年身体形态、血脂和血胰岛素的影响[J]. 郭吟,陈佩杰,陈文鹤.  中国运动医学杂志. 2011(05)
[4]对大强度间歇运动减肥新观点的探讨[J]. 汪军,王瑞元,田吉明.  广州体育学院学报. 2007(01)
[5]肥胖男青年对两种强度有氧运动的生理代谢反应比较[J]. 梁玉,何玉秀,张丽芳,张静,刘旭光.  中国体育科技. 2006(05)
[6]肥胖的产生机制及研究进展[J]. 曾莉,房宜军.  辽宁体育科技. 2006(02)
[7]有氧运动对胰岛素抵抗大鼠肝细胞中蛋白激酶B表达的影响[J]. 连韩,毕会民,汪保华,刘夕斌,李竟.  中国临床康复. 2004(33)



本文编号：3461419