运动员参赛期与过渡期营养及训练课能源补充问题探讨

发布时间：2021-11-26 06:34

　　在整个赛季期间,最糕的事情莫过于运动员大幅度地改变营养计划。通过文献综述的方式探讨了耐力运动员在竞赛期与过渡期营养及训练课能源补充的问题。希望能为运动员在训练过程的营养补充实践操作提供参考。 

【文章来源】：才智. 2020,(10)

【文章页数】：1 页

【文章目录】：
引言
1.竞赛时期的营养问题
    1.1依据训练强度和运动量安排摄入蛋白质的量。
    1.2依据比赛项目的距离安排摄入脂肪量和类型。
2.过渡时期的营养问题
3.竞赛时期训练课能源补充
    3.1水分的补充要充足。
    3.2考虑个体因素而进行营养补充。
    3.3过渡时期训练课能源补充。



本文编号：3519592