我国高水平自由式滑雪空中技巧运动员核心力量训练的研究

发布时间：2021-12-19 06:06

　　本文以备战2014年索契冬奥会我国自由式滑雪空中技巧队运动员为研究对象，运用文献资料法、测试法、数理统计方法，从训练、测试等方面进行分析总结。主要结论如下：1、自由式滑雪空中技巧运动员“核心”力量训练的方法分为：基础稳定性训练、基础动力性训练，专门稳定性训练和专门动力性训练。核心力量训练与专项技术配合的训练方法科学有效，对提高脊柱和骨盆的稳定性，既可以帮助运动员在完成动作时保持身体的伸展，同时又确保动作的准确性，降低运动损伤的发生率，加强运动员的机体自我保护能力。2、根据核心肌群不同的特点和肌肉的收缩方式，遵循额状面、矢状面、平行面同时兼顾的训练原则，采用静控、核心的动力性用力、静控加核心的动力性用力相结合的方式进行训练。3、我国自由式滑雪空中技巧高水平运动员躯干屈伸最大力量前后比例在50%—60%之间，屈伸的快速力量前后比例在40%—50%之间。4、齐广璞、贾宗洋核心区稳定性控制能力和屈伸能力提高明显，左侧快速扭转能力提高较大。徐梦桃、李妮娜核心区稳定性控制能力和后伸能力提高幅度明显，右侧快速扭转能力提高相对较大。建议1、核心力量训练应用研究应进一步拓展，特别是核心区域深层小肌肉群的... 

【文章来源】：沈阳体育学院辽宁省

【文章页数】：46 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 选题意义
        1.1.1 理论意义
        1.1.2 实践意义
    1.2 研究目的
    1.3 自由式滑雪空中技巧运动员核心力量训练的科学原理
        1.3.1 核心相关概念界定
        1.3.2 自由式滑雪空中技巧运动员核心力量训练的生物学基础
2 研究对象与方法
    2.1 研究对象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文献资料法
        2.2.2 调查法
        2.2.3 逻辑分析法
        2.2.4 数理统计法
        2.2.5 数理统计法
3 结果与分析
    3.1 自由式滑雪空中技巧运动员核心力量训练方法研究
        3.1.1 自由式滑雪空中技巧运动员核心力量训练方法分类
            3.1.1.1 自由式滑雪空中技巧运动员核心基础稳定性力量训练
            3.1.1.2 自由式滑雪空中技巧运动员核心基础动力性力量训练
            3.1.1.3 自由式滑雪空中技巧运动员核心专门稳定性力量训练
            3.1.1.4 自由式滑雪空中技巧运动员核心专门动力性力量训练
        3.1.2 自由式滑雪空中技巧运动员核心力量训练的要求
    3.2 自由式滑雪空中技巧运动员核心力量训练方法手段的实证研究
        3.2.1 自由式滑雪空中技巧运动员核心测试指标的筛选
        3.2.2 自由式滑雪空中技巧运动员核心测试的实验方案
        3.2.3 测试结果的诊断与对比分析
            3.2.3.1 男子躯干屈伸肌群前后肌力测试结果的诊断与对比分析
            3.2.3.2 女子躯干屈伸肌群前后肌力测试结果的诊断与对比分析
            3.2.3.3 男子躯干扭转肌群前后左右肌力测试结果的诊断与对比分析
            3.2.3.4 女子躯干扭转肌群左右肌力测试结果的诊断与对比分析
        3.2.4 核心力量素质测试的分析
            3.2.4.1 女子运动员核心力量素质测试的分析
            3.2.4.2 男子运动员核心力量素质测试的分析
    3.3 核心区域对比及个案分析
4 结论与建议
    4.1 结论
    4.2 建议
参考文献
致谢
作者简介
攻读学位期间的学术活动情况
附录


【参考文献】：
期刊论文
[1]我国自由式滑雪空中技巧体能训练监控的应用研究[J]. 牛雪松,马毅.  沈阳体育学院学报. 2011(04)
[2]我国自由式滑雪空中技巧运动员力量训练划分研究[J]. 牛雪松.  沈阳体育学院学报. 2010(06)
[3]对体操运动员核心力量训练与落地稳定性关系的探讨[J]. 杨继美,李贵庆.  武汉体育学院学报. 2010(08)
[4]自由式滑雪空中技巧动作技术的运动生物力学原理探析[J]. 闫红光,娄彦涛,吴松林.  沈阳体育学院学报. 2010(01)
[5]核心稳定性与核心力量研究述评[J]. 冯建军,袁建国.  体育学刊. 2009(11)
[6]国家优秀男子自由式滑雪空中技巧运动员躯干肌力特征及与静态平衡能力的关系探讨[J]. 闫红光,王艳玲.  沈阳体育学院学报. 2009(05)
[7]自由式滑雪空中技巧项目运动员核心力量训练研究[J]. 赵佳,王卫星.  山东体育学院学报. 2009(05)
[8]核心力量训练原理初探[J]. 林华,王润生,丛培信.  山东体育学院学报. 2008(02)
[9]核心稳定力量的训练[J]. 陈小平,黎涌明.  体育科学. 2007(09)
[10]竞技运动员的核心力量训练研究[J]. 王卫星,李海肖.  北京体育大学学报. 2007(08)

博士论文
[1]核心稳定性理论及其在高水平沙滩排球运动员中的实证研究[D]. 赵亮.北京体育大学 2009



本文编号：3543898