哈他瑜伽训练对女性坐位工作者脊柱功能的影响研究

发布时间：2021-12-23 09:06

　　瑜伽，英文名字yoga，是一种起源于古印度的文化，是印度六大哲学派系中的分支，意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽经历了漫长发展阶段，逐渐演变为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法，并且衍生出诸多门派，包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、王瑜伽以及热瑜伽等等，其中，哈他瑜伽又名传统瑜伽，是所有瑜伽体系里最实用的一个分支，也是最为人们所熟悉的，它包括了一系列的练习，通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到的训练的目的。其主要作用是推动有节奏的呼吸并且能够维护和保持人体最基本的姿态。坐位工作者，主要是指长时间处于坐位状态，没有体力工作以及其他的走动的工作，主要包括公务员、外企办公室人员、客服以及长时间使用电脑的人群。本文主要对女性坐位工作者的脊柱功能和形态进行了测试，得出经常从事瑜伽锻炼的女性的脊柱功能的基本情况，并且与亚洲人体脊柱数据常模进行比较，得出相应的结论。本研究运用了目前测试脊柱最为先进和方便的仪器spinal mouse对45名瑜伽练习者脊柱功能进行了测试，并且运用了其他测试方法辅助spinal mouse，来完善对脊柱功能的评估。运用平衡能力测试仪和8级腹桥核心力量测试对... 

【文章来源】：宁波大学浙江省

【文章页数】：47 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
英文摘要
1、前言
    1.1 问题的提出
    1.2 研究目的以及研究意义
2、文献综述
    2.1 相关概念的概述
    2.2 关于脊柱的测量工具和评估脊柱功能的方法概述
    2.3 国内学者在瑜伽对于脊柱功能影响研究的评述
    2.4 国外学者在瑜伽对于脊柱功能影响研究的评述
    2.5 瑜伽运动的特点和应用以及不正确瑜伽练习方式对于身体产生的影响
3、研究方法
    3.1 文献资料法
    3.2 人体测定法
    3.3 数理统计法
4、研究对象
    4.1 研究对象的取样
    4.2 受试者基本情况调查
    4.3 实验设计
5、研究结果
    5.1 受试者脊柱脊椎胸腰段关节角度测试结果特征性分析
    5.2 受测者脊椎胸腰段关节角度测试结果异同性分析
    5.3 瑜伽组受测者测试结果与正常值之间的对比
    5.4 对照组（非瑜伽练习者）测试结果与正常值之间的对比
    5.5 瑜伽组脊柱柔韧性、稳定性与非瑜伽组对比
    5.6 瑜伽组与对照组平衡能力对比分析
    5.7 瑜伽组与对照组核心力量能力对比分析
6、讨论与分析
    6.1 受测试者（瑜伽组和对照组）脊柱健康状况基本特征
    6.2 瑜伽运动对于脊柱的影响
7、结论与建议
    7.1 结论
    7.2 建议
8、参考文献
致谢


【参考文献】：
期刊论文
[1]论瑜伽对大学生心理健康的影响[J]. 段雪梅,陈云.  内江科技. 2012(08)
[2]脊柱保健及脊柱运动的研究述评[J]. 陈士强,颜骁,王言群,王雪芹.  内蒙古体育科技. 2011 (04)
[3]浅析印度瑜伽的中国流行[J]. 夏淼.  体育科技文献通报. 2011(11)
[4]苏州市公务员脊柱机能现况分析[J]. 祝娜.  体育科技文献通报. 2011(09)
[5]浅析瑜伽健身[J]. 胡淑娟.  山西师大体育学院学报. 2011(S1)
[6]瑜伽运动健身效应的生理学分析[J]. 张敏.  阜阳师范学院学报(自然科学版). 2011(01)
[7]女大学生瑜伽运动损伤的调查与分析[J]. 钱枝,鲍亮,洪卫星.  安徽体育科技. 2011(01)
[8]人体脊柱运动测量方法研究进展[J]. 季伟,王向阳.  医用生物力学. 2011(01)
[9]瑜伽锻炼对人体机能的影响[J]. 姚梁栋.  赤峰学院学报(自然科学版). 2011(01)
[10]理疗瑜伽对校正脊柱侧弯的作用研究[J]. 欧伟健,罗采薇.  群文天地. 2011(02)

硕士论文
[1]高校技巧啦啦队运动员核心区力量训练方法的研究[D]. 盖良子.北京体育大学 2012
[2]瑜伽解除工作疲劳方法的探讨[D]. 张春贺.辽宁师范大学 2012
[3]热瑜伽对人体形态与机能影响的实验研究[D]. 董娟.首都体育学院 2011
[4]山东省普通高校女生中开设瑜伽选修课的可行性研究[D]. 王福祥.河北师范大学 2008
[5]大学生体力活动水平对脊柱胸腰段矢状面曲度和活动度的影响[D]. 罗曦娟.北京体育大学 2008
[6]瑜伽对女大学生及肥胖女生身心健康影响的研究[D]. 李顺英.华东师范大学 2007



本文编号：3548200