FATmax运动对超重/肥胖青年男性体成分、心肺适能和动脉硬度的影响

发布时间：2021-12-30 19:43

　　研究目的:当前,肥胖的发生率日趋增长,一跃成为全球生存质量和健康问题的主要威胁之一。中等强度有氧运动被认为是促进机体脂肪氧化分解和身体成分均衡发展的一种有效措施。然而,随着运动减脂研究的不断深入,发现不同人群运动强度的选择成为了减控体重的关键性因素。2001年,Jeukendrup与Achten提出了最大脂肪氧化强度（FATmax）的概念:在单位时间内,脂肪氧化量达到峰值时所对应的运动强度。是否在FATmax的基础上进行运动干预就可以达到减控体重和提高体适能的效果,还有待进一步验证。因此,本研究旨在探讨12周FATmax有氧运动对超重/肥胖青年男性体成分、心肺适能、动脉硬度等指标的影响情况,以此为科学健身提供一定的理论依据和实践参考。研究方法:要求受试者身体质量指数（BMI）≥24kg/m2。参考美国运动医学学会（ACSM）推荐的关于“健康评价与风险评估方法”方法,通过填写健康与体力活动调查问卷进行筛选,要求身体健康且不从事规律性锻炼。最终本实验选取30名20-30岁超重/肥胖青年男性作为研究对象。所有受试者在了解实验流程及实验目的之后,自愿签写知情同意书。随后,将30名超重和肥胖青年... 

【文章来源】：山东体育学院山东省

【文章页数】：46 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

对照组和运动组实验前后体重变化情况，**P<0.01，与运动前相比；

对照组和运动组实验前后BMI变化情况，**P<0.01，与运动前相比；

对照组和运动组实验前后脂肪含量变化情况，**P<0.01，运动前相比；

【参考文献】：
期刊论文
[1]肥胖相关慢性病的疾病负担及对社会经济的影响研究[J]. 李青,蔡乐.  昆明医科大学学报. 2016(02)
[2]脂肪因子与肥胖相关心血管疾病关系的研究进展[J]. 郁文平,白冰.  心脏杂志. 2016(03)
[3]8周有氧运动对单纯性肥胖患者运动后收缩压恢复、体成分和运动能力的影响[J]. 常颖,陈磊,朱荣.  体育科学. 2013(12)
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[5]有氧运动和抗阻训练对肥胖女大学生体成分、身体形态及身体素质指标的影响[J]. 李百通,刘玉娇.  运动. 2013(08)
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硕士论文
[1]抗阻和有氧耐力的不同混合训练对人体体成分的影响[D]. 王玑芳.北京体育大学 2015
[2]61-65岁女性健身锻炼适宜强度的研究[D]. 王正珍.北京体育大学 2002



本文编号：3558853