分时训练对游泳运动员无氧工作能力影响的对比研究
发布时间：2022-01-05 15:00
本文的研究目的是探究不同时间安排无氧训练对运动员无氧能力的提升是否存在差异性。通过对运动员在不同时间进行相同内容的无氧训练,统计前测、后测中运动员的动力学及生理生化指标并在五周的干预训练计划中跟踪监测运动员的各项指标,经过统计、分析找出不同时间训练的差异并得出如下结论:1.经过为期五周的无氧训练,运动员上下午测试时的专项运动成绩大部分都会发生较为明显的变化,后测较前测出现了较为明显的增长且下午专项成绩的增长幅度要大于上午专项成绩的增长幅度。2.前后测时运动员上午测试时的无氧功率大部分均要大于下午测试时的无氧功率且经过五周时间的无氧训练后,运动员上下午时间段的无氧功率值并没有提高,个别数据值还较前测有了降低,说明运动员的无氧功率较为稳定,很难通过短时的专项训练来提高其在动力学方面的变化。3.本文中无氧训练对心率的改变主要体现在运动后的6分钟测试点,五周的无氧训练会增加6分钟测试点心率下降的速度,说明运动员恢复速度出现了较为明显的上升且下午的恢复提升速度要明显快于上午,随着训练时间的增长,上下午心率之间的差异性会逐渐减小,运动员的心率趋于接近。4.经过五周时间的无氧训练后,运动员在3分钟测...
【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校
【文章页数】：69 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
前测50m专项心率（10s）
图 4.2 前测 50m 专项血乳酸（mmol/L）通过上表 4.4 和图 4.2 可以看出总体趋势上，在安静、即刻、3 分和 6 分四个点，下午测试时的血乳酸值都要高于上午测试时的值。其中，运动员安静时的血乳酸平均值下午略高于上午而上下午时的标准差均较小，说明运动员安静时上下午的血乳酸值离散程度较小，数值比较稳定；即刻测试点时的血乳酸值明显上升，说明 50m 冲刺游已经对运动员形成了刺激，人体开始进行糖酵解释放乳酸，此测试点下午的均值要高于上午且标准差较运动员安静状态下增加了很多，说明运动员在此测试点上出现了差异性；3 分测试点运动员的血乳酸值持续升高，部分运动员在 3 分的测试点血乳酸达到峰值，峰值血乳酸含量落在 6-12mmol/L，此含量对应无氧训练中的耐乳酸训练乳酸值，与理论情况相符，此测试点下午的平均值依旧略高于上午且上午的标准差较小，下午的标准差较大，说明运动员上午的血乳酸值较低且差异性很小，而下午的血乳酸值较高且运动员间具有差异性；6 分测试点主要查看运动员的恢复情况，根据图表可看出，上午进行血乳酸测试
血乳酸值更高，人体糖酵解的能力更强，动员力和机能更好，有利于进行无氧方面的相关训练。4.2.3 实验前测 RPE 指标结果RPE 是一项反映运动员在运动负荷刺激下主观感受的指标，虽然是一项主观类的心理反应，但却能反映出生理指标并用来评价运动负荷，操作简单易行，被广泛应用于运动训练中。本研究前测进行 50m 游泳主项成绩的测试，在安静状态下和测试后即刻、3 分钟和 6 分钟对运动员进行 RPE 测试，结果如表 4.5、图 4.3。表 4.5 前测 50m 专项 RPE 分析 N=24安静 即刻 3 分 6 分上午测试 RPE 8.08±0.93 18.25±0.90 13.38±1.04 10.88±0.99下午测试 RPE 7.71±0.69 17.58±0.72 12.67±0.96 10.17±0.92上午男子 RPE 8.17±1.11 18.17±0.94 13.33±1.23 11.00±0.85下午男子 RPE 7.67±0.89 17.42±0.79 12.50±1.09 10.42±0.67上午女子 RPE 8.00±0.74 18.33±0.89 13.42±0.79 10.75±1.14下午女子 RPE 7.75±0.45 17.75±0.62 12.83±0.83 9.91±1.08
【参考文献】：
期刊论文
[1]血乳酸指标在短跑项目训练中的应用[J]. 兰应汹. 福建体育科技. 2017(05)
[2]昼夜生物节律对自行车运动员运动能力的影响与机制[J]. 黄华生,吴晓君,王晨宇,张艳. 中国体育科技. 2016(06)
[3]短期高强度间歇运动训练对青年男性有氧耐力和无氧耐力的影响[J]. 王正. 南京体育学院学报(自然科学版). 2015(03)
[4]血乳酸及其在运动训练中的应用[J]. 林文弢. 中国体育教练员. 2015(01)
[5]人体三大生物节律与运动训练[J]. 王晓云,王永兴. 剑南文学(经典教苑). 2013(06)
[6]生物节律与运动的关系研究[J]. 温美丽. 搏击(武术科学). 2012(03)
[7]生物节律在运动领域的研究现状[J]. 赵亚风. 科协论坛(下半月). 2010(11)
[8]人体运动生物节律与投篮命中率的关系研究[J]. 王武. 内蒙古工业大学学报(社会科学版). 2009(02)
[9]田径运动员生物节律与运动损伤的关系研究[J]. 孙晓,薛晓霞. 沈阳体育学院学报. 2008(01)
[10]心率指标在运动训练监控中的应用[J]. 吴瑕,刘卫民. 湖北师范学院学报(自然科学版). 2007(01)
硕士论文
[1]陕西省男子自由式摔跤运动员无氧代谢能力特点及训练方法研究[D]. 郭丽艳.西安体育学院 2014
[2]我国优秀游泳运动员水中训练负荷的分析研究[D]. 高清雅.北京体育大学 2013
[3]递增负荷运动后不同恢复方式血乳酸与肌氧变化特征的分析[D]. 张明.武汉体育学院 2012
[4]跑步训练中基于认知策略而产生的主观努力感觉的比较研究[D]. 李怡彬.武汉体育学院 2008
本文编号：3570562
【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校
【文章页数】：69 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
前测50m专项心率（10s）
图 4.2 前测 50m 专项血乳酸（mmol/L）通过上表 4.4 和图 4.2 可以看出总体趋势上，在安静、即刻、3 分和 6 分四个点，下午测试时的血乳酸值都要高于上午测试时的值。其中，运动员安静时的血乳酸平均值下午略高于上午而上下午时的标准差均较小，说明运动员安静时上下午的血乳酸值离散程度较小，数值比较稳定；即刻测试点时的血乳酸值明显上升，说明 50m 冲刺游已经对运动员形成了刺激，人体开始进行糖酵解释放乳酸，此测试点下午的均值要高于上午且标准差较运动员安静状态下增加了很多，说明运动员在此测试点上出现了差异性；3 分测试点运动员的血乳酸值持续升高，部分运动员在 3 分的测试点血乳酸达到峰值，峰值血乳酸含量落在 6-12mmol/L，此含量对应无氧训练中的耐乳酸训练乳酸值，与理论情况相符，此测试点下午的平均值依旧略高于上午且上午的标准差较小，下午的标准差较大，说明运动员上午的血乳酸值较低且差异性很小，而下午的血乳酸值较高且运动员间具有差异性；6 分测试点主要查看运动员的恢复情况，根据图表可看出，上午进行血乳酸测试
血乳酸值更高，人体糖酵解的能力更强，动员力和机能更好，有利于进行无氧方面的相关训练。4.2.3 实验前测 RPE 指标结果RPE 是一项反映运动员在运动负荷刺激下主观感受的指标，虽然是一项主观类的心理反应，但却能反映出生理指标并用来评价运动负荷，操作简单易行，被广泛应用于运动训练中。本研究前测进行 50m 游泳主项成绩的测试，在安静状态下和测试后即刻、3 分钟和 6 分钟对运动员进行 RPE 测试，结果如表 4.5、图 4.3。表 4.5 前测 50m 专项 RPE 分析 N=24安静 即刻 3 分 6 分上午测试 RPE 8.08±0.93 18.25±0.90 13.38±1.04 10.88±0.99下午测试 RPE 7.71±0.69 17.58±0.72 12.67±0.96 10.17±0.92上午男子 RPE 8.17±1.11 18.17±0.94 13.33±1.23 11.00±0.85下午男子 RPE 7.67±0.89 17.42±0.79 12.50±1.09 10.42±0.67上午女子 RPE 8.00±0.74 18.33±0.89 13.42±0.79 10.75±1.14下午女子 RPE 7.75±0.45 17.75±0.62 12.83±0.83 9.91±1.08
【参考文献】：
期刊论文
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[3]短期高强度间歇运动训练对青年男性有氧耐力和无氧耐力的影响[J]. 王正. 南京体育学院学报(自然科学版). 2015(03)
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[9]田径运动员生物节律与运动损伤的关系研究[J]. 孙晓,薛晓霞. 沈阳体育学院学报. 2008(01)
[10]心率指标在运动训练监控中的应用[J]. 吴瑕,刘卫民. 湖北师范学院学报(自然科学版). 2007(01)
硕士论文
[1]陕西省男子自由式摔跤运动员无氧代谢能力特点及训练方法研究[D]. 郭丽艳.西安体育学院 2014
[2]我国优秀游泳运动员水中训练负荷的分析研究[D]. 高清雅.北京体育大学 2013
[3]递增负荷运动后不同恢复方式血乳酸与肌氧变化特征的分析[D]. 张明.武汉体育学院 2012
[4]跑步训练中基于认知策略而产生的主观努力感觉的比较研究[D]. 李怡彬.武汉体育学院 2008
本文编号：3570562
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