12周抗阻训练对山东省女大学生体脂及脂肪细胞因子影响的研究

发布时间：2022-01-06 06:23

　　研究目的:通过研究12周的抗阻力量训练干预前后减脂效果和干预过程中训练前后体脂指标以及脂肪细胞因子含量的变化,进一步探讨绝对力量与其相关性,探索长期抗阻力量训练对女大学生的体脂各个指标、腰围、臀围以及皮褶厚度和血液中脂联素和鸢尾素的影响。研究内容:（1）观察12周的抗阻力量训练对山东省60名非体育专业女大学生的体重、BMI、体脂肪量、体脂率、腰围、臀围、皮褶厚度（三头肌、肩胛下、腹部、髂部）的变化情况（2）研究12周的抗阻力量训练对山东省60名非体育专业女大学生体脂的影响。（3）探索绝对力量与女大学生血清脂联素和鸢尾素水平及体脂各项指标的相关性。研究方法:将60名受试者分为2组,分别为力量组和对照组,其中力量组40人,对照组20人。力量组的运动量为10次*4组*70%1RM的深蹲和卧推,2分钟组间间歇,每周2次,持续12周,每四周进行一次1RM测试,重新确定新的训练负荷,以适应力量增长的变化。对照组不进行运动锻炼。12周前后测试受试者体重、BMI、体脂率、脂肪重量、腰围、臀围、皮褶厚度（三头肌、肩胛下、腹部、髂部）;并在训练前后两个阶段采集清晨空腹肘静脉血,测脂联素和鸢尾素含量。研究结... 

【文章来源】：山东体育学院山东省

【文章页数】：40 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 问题的提出
    1.2 研究的目的
    1.3 研究的意义
2 文献综述
    2.1 抗阻力量训练的综述研究
        2.1.1 抗阻力量训练的概念及意义
        2.1.2 抗阻力量训练的国内外研究现状综述
    2.2 抗阻力量训练对大学生身体成分中体脂影响的相关研究
    2.3 关于脂肪细胞因子的相关概述
        2.3.1 血液鸢尾素
            2.3.1.1 血液鸢尾素的影响机制
            2.3.1.2 运动对机体产生鸢尾素的影响
            2.3.1.3 不同人群的运动对血液鸢尾素的影响
        2.3.2 脂联素
            2.3.2.1 血液脂联素的功能机制
            2.3.2.2 不同运动干预对血清脂联素水平的影响
            2.3.2.3 运动对不同群体血液脂联素的影响
3 研究方法与步骤
    3.1 研究对象
        3.1.1 样本来源及筛选条件
        3.1.2 样本分组
    3.2 研究内容及研究方法
        3.2.1 实验设计
        3.2.2 实验方案
        3.2.3 实验控制
        3.2.4 实验指标与方法
4 研究结果
    4.1 12周抗阻力量训练对女大学生身体成分中体脂指标的影响
        4.1.1 实验前女大学生身体成分中体脂指标影响的对比
        4.1.2 实验前后女大学生身体成分中体脂指标影响的对比
    4.2 12周抗阻力量训练对女大学生腰围、臀围的影响
        4.2.1 实验前女大学生腰围、臀围的对比
        4.2.2 实验前后女大学生腰围、臀围的变化比较
    4.3 12周抗阻力量训练对女大学生皮褶厚度的变化影响
        4.3.1 实验前女大学生皮褶厚度的变化比较
        4.3.2 实验前后女大学生皮褶厚度的变化比较
    4.4 12周抗阻力量训练对女大学生脂肪细胞因子的影响
        4.4.1 实验前女大学生血清脂联素及鸢尾素的变化比较
        4.4.2 实验前后女大学生的血清脂联素和鸢尾素的变化比较
    4.5 12周抗阻力量训练女大学生的绝对力量与体脂各项指标的相关性
    4.6 12周抗阻力量训练女大学生的绝对力量与血清脂肪细胞因子的相关性
5 分析与讨论
    5.1 抗阻力量训练对女大学生身体成分的影响
    5.2 抗阻力量训练对女大学生腰围、臀围的影响
    5.3 抗阻力量训练对女大学生皮褶厚度的影响
    5.4 抗阻力量训练对女大学生脂肪细胞因子的影响
    5.5 抗阻训练后女大学生的绝对力量与体脂各指标及脂肪细胞因子的相关性分析
6 结论与建议
    6.1 结论
    6.2 建议
致谢
参考文献


【参考文献】：
期刊论文
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博士论文
[1]基础军训对健康青年男性的胰岛素敏感度，血脂及脂联素的影响的研究[D]. 韩新军.新疆医科大学 2019

硕士论文
[1]健身干预对超重及肥胖成年人血清鸢尾素、脂联素及游离脂肪酸的影响研究[D]. 庞蕊.武汉体育学院 2018
[2]抗阻力练习和有氧练习相结合对青年女性肥胖者减脂效果影响的实证研究[D]. 张迪.江西师范大学 2014
[3]循环抗阻训练对大学生心肺功能、肌肉适能及身体成分的影响[D]. 沙彦茹.西安体育学院 2013
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本文编号：3571916