4周低氧训练对羽毛球男大学生有氧、无氧耐力的影响

发布时间：2022-01-12 01:14

　　研究目的:本文研究在模拟海拔2200m的低氧环境下训练后,体院羽毛球专项男大学生有氧、无氧耐力的变化,对其训练后的有氧、无氧耐力指标进行评价,试图为模拟低氧训练在羽毛球项目中的应用提供理论支持。研究方法:将14名羽毛球专项男大学生随机分为低氧组和常氧组。低氧组在模拟海拔2200m的低氧环境中利用运动跑台进行训练,常氧组在常氧环境中利用运动跑台进行训练,每周训练3次,共训练4周。所有运动员在训练前后各进行一次有氧耐力测试和WinGate无氧功测试。分析实验前后VO_2max、无氧功、心率和BLa等指标的变化。研究结果:进行为期4周的训练后,在有氧耐力测试中,低氧组和常氧组的运动能力均有不同程度的提高。低氧组实验后VO_2max、VO_2max/kg和O₂pulse均较实验前有极显著性提高（P<0.01）。训练后常氧组的VO_2max、VO_2max/kg和O₂pulse均较实验前有显著性提高（P<0.05）。在WinGate 10s无... 

【文章来源】：西安体育学院陕西省

【文章页数】：36 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
abstract
1 前言
2 文献综述
    2.1 高原训练
    2.2 低氧训练
    2.3 低氧训练对有氧代谢能力的影响
    2.4 低氧训练对无氧代谢的影响
    2.5 羽毛球运动的代谢特征
    2.6 无氧能力测试方法的选择
    2.7 低氧训练的高度与持续时间
    2.8 低氧训练强度的制定
    2.9 小结
3 研究对象与方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 实验法
        3.2.2 数理统计法
4 实验结果
    4.1 实验前后有氧耐力测试结果
    4.2 实验前后WinGate无氧功测试结果
        4.2.1 实验前后WinGate10s无氧功测试结果
        4.2.2 实验前后WinGate30s无氧功测试结果
        4.2.3 WinGate无氧功测试后心率的变化情况
        4.2.4 WinGate30s无氧功测试后血乳酸的变化情况
5 分析与讨论
    5.1 低氧训练对有氧耐力的影响
        5.1.1 低氧训练对最大摄氧量(VO2max)的影响分析
        5.1.2 低氧训练对氧脉搏的影响
    5.2 低氧训练对无氧耐力的影响分析
        5.2.1 低氧训练对磷酸原供能系统的影响分析
        5.2.2 低氧训练对糖酵解供能系统的影响分析
        5.2.3 低氧训练对无氧功测试后心率恢复的影响分析
    5.3 低氧训练对运动后血乳酸清除速率的影响
6 结论与建议
    6.1 结论
    6.2 建议
致谢
参考文献
攻读学位期间取得的研究成果



本文编号：3583807