有氧运动结合高强度间歇性力量训练对单纯性肥胖青少年的减肥效果研究
发布时间：2022-01-15 15:35
研究目的目前,我国经济正处于一个飞速发展的阶段,这一过程正加速社会的变革,无形中影响着人们饮食结构的变化。而中国青少年的肥胖问题正成为一个令人极度担忧的问题。在现实中,我们可以轻易发现因为肥胖造成的代谢紊乱、冠心病、高血脂和高血压等一系列的疾病,而且这一情况有调查显示正在往低龄化方向发展。国家每年都要投入大量的人、财、物力在体质健康检测方面。目前,虽然有文献支撑的减肥方法有很多,但是运动减肥仍是人们最公认的减肥方法。运动减肥不仅有减脂的作用,还能增强体质,长久看来能达到事半功倍的效果。生活中,人们已经意识到有氧运动对减肥的效果,而高强度间歇性力量训练的练习很少被人采用,本文就这一问题出发,针对单纯性肥胖青少年肥胖发生的原因以及现状进行科学合理的探索,目的在于能找出预防和科学有效的减肥训练方法,以提升我国青少年的身体素质,同时能够为以后的减脂训练提供有针对性的训练方法和理论依据。研究对象和方法本研究从2019上海巅峰减肥夏令营中选取31名单纯性肥胖青少年（14≤年龄≤18）,所选取的实验对象均被科学定义为单纯性肥胖患者。本实验要求他们进行4周,每周6天,每天4个小时的减肥运动,运动的内容...
【文章来源】：上海体育学院上海市
【文章页数】：54 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
abstract
1.前言
1.1 选题依据
1.2 研究目的
1.3 研究意义
2.文献综述
2.1 相关概念的界定
2.1.1 单纯性肥胖
2.1.2 有氧运动
2.1.3 高强度间歇性力量训练
2.2 单纯有氧运动减肥的研究
2.3 高强度间歇性力量训练减肥的研究
2.4 有氧运动结合高强度间歇力量训练减脂的研究
2.5 肥胖症治疗的相关研究
2.5.1 国际上对肥胖症的治疗手段综述
2.5.2 我国独有的减肥理论和方法综述
2.6 肥胖的原因
2.6.1 遗传因素
2.6.2 环境因素
2.6.3 生理生化原因
2.7 肥胖的危害
2.8 影响运动减肥的因素
2.8.1 肥胖程度
2.8.2 运动能力
2.8.3 运动项目
2.8.4 运动持续时间
2.8.5 运动的强度
3.研究对象和研究方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 专家访谈法
3.2.3 问卷调查法
3.2.4 实验法
3.2.5 数据统计和处理方法
4.结果与分析
4.1 四周干预后体重、BMI、体脂率的变化
4.2 四周干预后安静心率、左手握力和右手握力的变化
4.3 四周干预后围度和皮褶厚度的变化
4.4 四周干预后血脂四项、空腹血糖、谷草转氨酶、谷丙转氨酶、尿酸、空腹血清胰岛素的变化
4.5 四周的有氧结合高强度间歇性力量训练对血压和肺活量的影响在数据上并没有呈现显著性变化
5.分析讨论
5.1 四周干预后体重、体脂率、BMI的变化
5.2 四周干预后安静心率、左手握力和右手握力的变化
5.3 四周干预后围度和皮褶厚度的变化
5.4 四周干预后血脂四项、空腹血糖、谷草转氨酶、谷丙转氨酶、尿酸、空腹血清胰岛素的变化
5.5 总结与反思
6.结论
7.建议
8.参考文献
9.附录
致谢
【参考文献】：
期刊论文
[1]针灸治疗肥胖症的研究进展[J]. 欧阳昉,杜元灏. 世界最新医学信息文摘. 2019(93)
[2]间歇性高强度力量训练[J]. 梁申东. 心血管病防治知识(科普版). 2019(10)
[3]高强度间歇训练对肥胖成人身体成分影响的meta分析[J]. 彭旭,谌晓安. 四川体育科学. 2019(04)
[4]我国青少年单纯性肥胖减肥方法研究[J]. 杨一帆. 运动. 2018(11)
[5]中药减肥的研究新进展[J]. 韦刚. 世界最新医学信息文摘. 2018(12)
[6]低强度激光结合中药枸杞对营养性肥胖大鼠减肥效果的研究[J]. 罗利霞,于敬达,刘燕茹,高芳,李丽娜. 信息记录材料. 2017(03)
[7]高强度间歇训练对肥胖青年女性减肥效果的研究[J]. 刘洪富,刘忠民,王常敏. 山东体育学院学报. 2016(06)
[8]部分代餐膳食作为减肥方法的效果[J]. 蒙萌,李群,杜孟刚,曾珊,卢姗,徐东连,赵婷,蔡金鑫,王瑾,陈昕琳,陈宇红,赖必辉. 江苏医药. 2016(09)
[9]减肥药物与心脏[J]. 胡素琴. 心血管病防治知识(科普版). 2015(06)
[10]单纯节食减肥大学生体成分状况分析[J]. 陈玉娟,李立,张立立,贾富池. 体育科技. 2015(01)
硕士论文
[1]高强度间歇训练对肥胖女大学生脂代谢、血清炎症因子的影响[D]. 章鑫.西南大学 2018
[2]高强度间歇训练中肥胖青年女性情感变化、运动喜爱程度及骨骼肌疲劳研究[D]. 张丹丹.河北师范大学 2018
[3]中重度肥胖女青少年采用20%-40%心率储备强度进行运动减肥效果的研究[D]. 仲昭金.上海体育学院 2016
[4]有氧健身操对肥胖型女大学生脂代谢及相关激素的影响[D]. 黄晓丽.湖南师范大学 2003
本文编号：3590874
【文章来源】：上海体育学院上海市
【文章页数】：54 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
abstract
1.前言
1.1 选题依据
1.2 研究目的
1.3 研究意义
2.文献综述
2.1 相关概念的界定
2.1.1 单纯性肥胖
2.1.2 有氧运动
2.1.3 高强度间歇性力量训练
2.2 单纯有氧运动减肥的研究
2.3 高强度间歇性力量训练减肥的研究
2.4 有氧运动结合高强度间歇力量训练减脂的研究
2.5 肥胖症治疗的相关研究
2.5.1 国际上对肥胖症的治疗手段综述
2.5.2 我国独有的减肥理论和方法综述
2.6 肥胖的原因
2.6.1 遗传因素
2.6.2 环境因素
2.6.3 生理生化原因
2.7 肥胖的危害
2.8 影响运动减肥的因素
2.8.1 肥胖程度
2.8.2 运动能力
2.8.3 运动项目
2.8.4 运动持续时间
2.8.5 运动的强度
3.研究对象和研究方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 专家访谈法
3.2.3 问卷调查法
3.2.4 实验法
3.2.5 数据统计和处理方法
4.结果与分析
4.1 四周干预后体重、BMI、体脂率的变化
4.2 四周干预后安静心率、左手握力和右手握力的变化
4.3 四周干预后围度和皮褶厚度的变化
4.4 四周干预后血脂四项、空腹血糖、谷草转氨酶、谷丙转氨酶、尿酸、空腹血清胰岛素的变化
4.5 四周的有氧结合高强度间歇性力量训练对血压和肺活量的影响在数据上并没有呈现显著性变化
5.分析讨论
5.1 四周干预后体重、体脂率、BMI的变化
5.2 四周干预后安静心率、左手握力和右手握力的变化
5.3 四周干预后围度和皮褶厚度的变化
5.4 四周干预后血脂四项、空腹血糖、谷草转氨酶、谷丙转氨酶、尿酸、空腹血清胰岛素的变化
5.5 总结与反思
6.结论
7.建议
8.参考文献
9.附录
致谢
【参考文献】：
期刊论文
[1]针灸治疗肥胖症的研究进展[J]. 欧阳昉,杜元灏. 世界最新医学信息文摘. 2019(93)
[2]间歇性高强度力量训练[J]. 梁申东. 心血管病防治知识(科普版). 2019(10)
[3]高强度间歇训练对肥胖成人身体成分影响的meta分析[J]. 彭旭,谌晓安. 四川体育科学. 2019(04)
[4]我国青少年单纯性肥胖减肥方法研究[J]. 杨一帆. 运动. 2018(11)
[5]中药减肥的研究新进展[J]. 韦刚. 世界最新医学信息文摘. 2018(12)
[6]低强度激光结合中药枸杞对营养性肥胖大鼠减肥效果的研究[J]. 罗利霞,于敬达,刘燕茹,高芳,李丽娜. 信息记录材料. 2017(03)
[7]高强度间歇训练对肥胖青年女性减肥效果的研究[J]. 刘洪富,刘忠民,王常敏. 山东体育学院学报. 2016(06)
[8]部分代餐膳食作为减肥方法的效果[J]. 蒙萌,李群,杜孟刚,曾珊,卢姗,徐东连,赵婷,蔡金鑫,王瑾,陈昕琳,陈宇红,赖必辉. 江苏医药. 2016(09)
[9]减肥药物与心脏[J]. 胡素琴. 心血管病防治知识(科普版). 2015(06)
[10]单纯节食减肥大学生体成分状况分析[J]. 陈玉娟,李立,张立立,贾富池. 体育科技. 2015(01)
硕士论文
[1]高强度间歇训练对肥胖女大学生脂代谢、血清炎症因子的影响[D]. 章鑫.西南大学 2018
[2]高强度间歇训练中肥胖青年女性情感变化、运动喜爱程度及骨骼肌疲劳研究[D]. 张丹丹.河北师范大学 2018
[3]中重度肥胖女青少年采用20%-40%心率储备强度进行运动减肥效果的研究[D]. 仲昭金.上海体育学院 2016
[4]有氧健身操对肥胖型女大学生脂代谢及相关激素的影响[D]. 黄晓丽.湖南师范大学 2003
本文编号：3590874
本文链接：https://www.wllwen.com/jiaoyulunwen/tylw/3590874.html
