不同泳姿和训练周期对伏案工作者颈部疼痛的康复疗效研究
发布时间：2022-02-11 17:18
目的:探究游泳训练对伏案工作者慢性颈痛症状的治疗效果;探究不同泳姿游泳训练对伏案工作者慢性颈痛症状的康复疗效;探究不同游泳训练周期对伏案工作者慢性颈痛症状的康复疗效。为改善伏案工作者慢性疼痛症状运动康复方案的制定提供依据。方法:本研究共纳入20名符合入组标准,年龄为27-49周岁,主诉头颈部疼痛、疼痛反复发作,病程超过3个月且6个月内无规律运动史的伏案工作者,本研究受试者被随机分为蛙泳组、自由泳组,安排进行为期8周或16周的训练,分别在训练前后测量受试者颈部功能障碍指数（neck disability index,NDI）、疼痛数字等级评分（numeric rating scale,NRS）、颈椎活动度、颈部伸肌肌耐力、以及椎动脉平均血流最大值。所有数据均采用IBM SPSS 23.0系统进行统计学分析,两组间比较差异使用独立样本t检验、个体训练前后差异使用配对样本t检验,采用重复测量方差分析比较相同泳姿不同周期的疗效,总体均数范围为95%,设置p﹤0.05为差异有统计学意义。结果:（1）蛙泳组:8周训练后,受试者的疼痛数字分级NRS具有非常显著性差异（p<0.01）,NRS较训...
【文章来源】：广州体育学院广东省
【文章页数】：57 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
B阴影部分所示区域为头颈部疼痛区域［103］
不同泳姿和训练周期对伏案工作者颈部疼痛的康复疗效研究213.2实验技术路线图图2实验技术路线图3.3评估和测试指标及具体步骤本研究是临床随机对照单盲实验，评估测试员、教练员和数据分析员在整个研究过程中分离，每一个部分均由指定人员操作，评估测试员和教练员不参与数据分析，评估测试员和数据分析员均不知道分组情况，数据分析员不参与实验训练，仅分析实验数据以及完成论文撰写。
广州体育学院2020届硕士学位论文24图3经枕窗测量椎动脉血流3.4训练周期及训练安排训练周期：蛙泳组、自由泳组、8周训练蛙泳组和8周训练自由泳组均进行8周，每周2次，共计16次训练；16周训练蛙泳组和16周训练自由泳组进行16周，每周2次，共计32次训练，训练均在周三和周日进行。训练时长：每次训练总时长120min，训练包括热身、游泳动作学习与复习、正式训练和训练后放松四个部分，为了减小实验误差，所有受试者均要重新学习所在分组的游泳泳姿，每次训练均安排10-20min的游泳泳姿动作学习或复习并由专业游泳教练进行训练指导和动作纠正。3.4.1蛙泳组、8周训练蛙泳组训练安排进行为期8周，每周2次，共16次训练。3.4.1.1第一部分：热身（10-20min）在正式训练前，教练员引导受试者进行10-20min热身练习，热身以牵伸训练（压肩、压腿）、协调性练习（蹲跳练习）、核心激活（正平板支撑和侧平板支撑）为主，配合专项动作所需关节的活动练习（颈椎、肩关节、腕关节、腰椎、髋关节、膝关节、踝关节），完成以上练习后，在水中以任意泳姿折返游泳一次。3.4.1.2第二部分：游泳动作学习与复习（10-20min）主要分为两部分：陆地模拟练习和水中模拟练习。陆地/水中模拟练习：蛙泳腿（收、翻、蹬、夹腿）、手臂划水动作、呼吸配合（按双臂划水2-3次，吸气1次的规律训练）。3.4.1.3第三部分：正式训练（80-100min）150m蛙泳腿*3次，6min包干（6min内游完1个150m，要在6min内到边，到时间后教练掐表，开始下一轮计时，共计时3次）；400m蛙泳练习游；150m打腿*3次，6min包干；8*25m冲刺游（按1:3时间休息）；200m动作分解（手臂和呼吸配合）。
【参考文献】：
期刊论文
[1]基于TCD脑血流频谱评估颅脑损伤患者颅内压的研究进展[J]. 韩帅,李文臣,王海峰,别黎. 中华神经创伤外科电子杂志. 2020(01)
[2]运动疗法治疗颈痛的中国专家共识[J]. 王雪强,王于领,张志杰,朱毅,李建华,杨霖,万里,马全胜,马明,刘春龙,祁奇,张伟明,谭同才,郭京伟,许志生,李扬政,宋朝,李艳,黄大海,李长江,矫玮,侯晓晖,黄力平,李豪杰,苟波,廖远朋,陈建,朱东,刘静,赵彦,王文清,江征,谢幼专,马辉,陈佩杰. 上海体育学院学报. 2020(01)
[3]颈椎病评估与康复治疗进展[J]. 岳寿伟,魏慧,邵山. 中国康复医学杂志. 2019(11)
[4]蛙泳结合推拿疗法治疗颈型颈椎病的研究[J]. 孙明君,王炳洋. 智慧健康. 2019(13)
[5]蛙泳抬头技术解剖学分析[J]. 孙明君. 当代体育科技. 2019(12)
[6]运动疗法联合针刺及推拿治疗慢性非特异性颈痛的效果观察[J]. 王如龙. 中外医学研究. 2017(08)
[7]基于“颈腰同治”理论温针灸治疗颈型颈椎病临床疗效观察[J]. 杨瑜,潘路平,林咸明. 中国针灸. 2016(11)
[8]慢性颈痛的肌肉机制研究进展[J]. 张佳玮,毕胜. 中国康复医学杂志. 2016(10)
[9]悬吊运动训练对慢性颈痛患者胸锁乳突肌表面肌电的影响[J]. 李婷婷,王楚怀,张桂芳,王艳君,孙一津. 中国康复医学杂志. 2016(05)
[10]基层医院应用经颅多普勒超声诊断颅内动脉狭窄的可靠性研究[J]. 张凑芳,陈江平,韦伟,叶素红,黄东标. 中国现代医生. 2016(02)
硕士论文
[1]脊柱保健操对改善办公室人群脊柱亚健康状态的实验研究[D]. 陈苏英.河北师范大学 2017
[2]人体头颈部模型肌肉主动力反馈控制研究[D]. 谭瞻.湖南大学 2016
[3]健身气功·大舞对女性办公室人群颈、腰部关节活动度干预效果研究[D]. 马多玲.上海体育学院 2015
[4]八段锦对颈型颈椎病患者临床康复疗效的观察[D]. 何欣蔚.南京中医药大学 2014
[5]伏案型人群脊柱常见病症的运动干预研究[D]. 刘哲.河南大学 2012
本文编号：3620660
【文章来源】：广州体育学院广东省
【文章页数】：57 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
B阴影部分所示区域为头颈部疼痛区域［103］
不同泳姿和训练周期对伏案工作者颈部疼痛的康复疗效研究213.2实验技术路线图图2实验技术路线图3.3评估和测试指标及具体步骤本研究是临床随机对照单盲实验，评估测试员、教练员和数据分析员在整个研究过程中分离，每一个部分均由指定人员操作，评估测试员和教练员不参与数据分析，评估测试员和数据分析员均不知道分组情况，数据分析员不参与实验训练，仅分析实验数据以及完成论文撰写。
广州体育学院2020届硕士学位论文24图3经枕窗测量椎动脉血流3.4训练周期及训练安排训练周期：蛙泳组、自由泳组、8周训练蛙泳组和8周训练自由泳组均进行8周，每周2次，共计16次训练；16周训练蛙泳组和16周训练自由泳组进行16周，每周2次，共计32次训练，训练均在周三和周日进行。训练时长：每次训练总时长120min，训练包括热身、游泳动作学习与复习、正式训练和训练后放松四个部分，为了减小实验误差，所有受试者均要重新学习所在分组的游泳泳姿，每次训练均安排10-20min的游泳泳姿动作学习或复习并由专业游泳教练进行训练指导和动作纠正。3.4.1蛙泳组、8周训练蛙泳组训练安排进行为期8周，每周2次，共16次训练。3.4.1.1第一部分：热身（10-20min）在正式训练前，教练员引导受试者进行10-20min热身练习，热身以牵伸训练（压肩、压腿）、协调性练习（蹲跳练习）、核心激活（正平板支撑和侧平板支撑）为主，配合专项动作所需关节的活动练习（颈椎、肩关节、腕关节、腰椎、髋关节、膝关节、踝关节），完成以上练习后，在水中以任意泳姿折返游泳一次。3.4.1.2第二部分：游泳动作学习与复习（10-20min）主要分为两部分：陆地模拟练习和水中模拟练习。陆地/水中模拟练习：蛙泳腿（收、翻、蹬、夹腿）、手臂划水动作、呼吸配合（按双臂划水2-3次，吸气1次的规律训练）。3.4.1.3第三部分：正式训练（80-100min）150m蛙泳腿*3次，6min包干（6min内游完1个150m，要在6min内到边，到时间后教练掐表，开始下一轮计时，共计时3次）；400m蛙泳练习游；150m打腿*3次，6min包干；8*25m冲刺游（按1:3时间休息）；200m动作分解（手臂和呼吸配合）。
【参考文献】：
期刊论文
[1]基于TCD脑血流频谱评估颅脑损伤患者颅内压的研究进展[J]. 韩帅,李文臣,王海峰,别黎. 中华神经创伤外科电子杂志. 2020(01)
[2]运动疗法治疗颈痛的中国专家共识[J]. 王雪强,王于领,张志杰,朱毅,李建华,杨霖,万里,马全胜,马明,刘春龙,祁奇,张伟明,谭同才,郭京伟,许志生,李扬政,宋朝,李艳,黄大海,李长江,矫玮,侯晓晖,黄力平,李豪杰,苟波,廖远朋,陈建,朱东,刘静,赵彦,王文清,江征,谢幼专,马辉,陈佩杰. 上海体育学院学报. 2020(01)
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[6]运动疗法联合针刺及推拿治疗慢性非特异性颈痛的效果观察[J]. 王如龙. 中外医学研究. 2017(08)
[7]基于“颈腰同治”理论温针灸治疗颈型颈椎病临床疗效观察[J]. 杨瑜,潘路平,林咸明. 中国针灸. 2016(11)
[8]慢性颈痛的肌肉机制研究进展[J]. 张佳玮,毕胜. 中国康复医学杂志. 2016(10)
[9]悬吊运动训练对慢性颈痛患者胸锁乳突肌表面肌电的影响[J]. 李婷婷,王楚怀,张桂芳,王艳君,孙一津. 中国康复医学杂志. 2016(05)
[10]基层医院应用经颅多普勒超声诊断颅内动脉狭窄的可靠性研究[J]. 张凑芳,陈江平,韦伟,叶素红,黄东标. 中国现代医生. 2016(02)
硕士论文
[1]脊柱保健操对改善办公室人群脊柱亚健康状态的实验研究[D]. 陈苏英.河北师范大学 2017
[2]人体头颈部模型肌肉主动力反馈控制研究[D]. 谭瞻.湖南大学 2016
[3]健身气功·大舞对女性办公室人群颈、腰部关节活动度干预效果研究[D]. 马多玲.上海体育学院 2015
[4]八段锦对颈型颈椎病患者临床康复疗效的观察[D]. 何欣蔚.南京中医药大学 2014
[5]伏案型人群脊柱常见病症的运动干预研究[D]. 刘哲.河南大学 2012
本文编号：3620660
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