功能性体能训练对大学生身体素质影响的实证研究

发布时间：2022-02-18 13:12

　　参照《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中反映大学生身体素质的5项测试项目,通过功能性体能训练和传统体能训练方法,对实验组和对照组进行为期12周的训练干预,旨在为大学生体能训练提供新的思路和方法。实验结果显示:经过训练,两种体能训练方法都能提高受试对象的身体素质,但功能性体能训练方法提高幅度明显较好,运用功能性体能训练的方法,在增加训练趣味性的同时,能够有效提高学生的下肢力量、速度、耐力、爆发力和柔韧性等身体素质。 

【文章来源】：廊坊师范学院学报(自然科学版). 2020,20(02)

【文章页数】：5 页

【文章目录】：
0 引言
1 研究对象与方法
    1.1 研究对象
    1.2 测试内容
    1.3 实验设计
        1.3.1 功能性体能训练程序
        1.3.2 传统体能训练程序
    1.4 统计方法
2 结果与分析
    2.1 实验前两组学生身体素质的测试结果
    2.2 实验后两组学生身体素质测试结果的对比
3 讨论
    3.1 大学生进行功能性体能训练的实质
    3.2 功能性体能训练对促进大学生身体素质发展的分析
    3.3 大学生身体素质训练中的趣味性
4 结论


【参考文献】：
期刊论文
[1]功能性体能训练的内涵旨向、结构功能及本质属性厘清[J]. 李赞,赵慧敏,常宇伟.  天津体育学院学报. 2019(03)
[2]功能性体能训练的发展历程、特征及对健康的促进作用[J]. 刘震,韦雪梅.  体育研究与教育. 2016(05)
[3]对功能性训练在竞技体育训练中的几点思考[J]. 李洁明,赵琦.  湖北体育科技. 2016(09)
[4]身体功能训练在啦啦操运动中的应用研究[J]. 耿瑞楠,宋冰.  南京体育学院学报(自然科学版). 2016(03)
[5]身体功能训练团队的实践探索及发展反思[J]. 王雄,刘爱杰.  体育科学. 2014(02)
[6]功能训练理念对篮球运动体能训练借鉴意义的探讨[J]. 欧雅怡,支俊才,张瑞洁.  唐山师范学院学报. 2010(05)

硕士论文
[1]儿童青少年羽毛球运动员功能性训练的实验研究[D]. 郭选选.北京体育大学 2017



本文编号：3630900