高校体育训练中如何提高耐力素质

发布时间：2022-02-20 23:43

　　跑步训练中可以分为变速跑、跟随跑和计时跑;跳绳训练包括短绳跳、长绳跳的训练方法。辅助训练方式包括多级跨跳、跑训练、上坡跑训练与柔韧性训练。本文主要研究高校体育训练当中提高学生耐力素质的有效方法,先对高校体育训练中提高耐力素质的必要性进行简单概述,并重点研究高校体育训练中耐力素质训练的具体方式。 

【文章来源】：当代体育科技. 2020,10(12)

【文章页数】：2 页

【文章目录】：
1 跑步训练
    1.1 变速跑
    1.2 跟随跑
    1.3 计时跑
2 跳绳训练
3 其他辅助训练
    3.1 多级跨跳、跑训练
    3.2 柔韧性训练
4 结语


【参考文献】：
期刊论文
[1]中长跑训练有效方法探讨[J]. 朱元.  运动精品. 2019(08)
[2]如何有效训练学生800米跑的速度耐力[J]. 谢捍.  中学教学参考. 2018(18)
[3]大学生跳绳耐力训练方法研究[J]. 滕腾.  当代体育科技. 2016(25)



本文编号：3636048