跳绳训练对青少年篮球运动员动态平衡能力和协调性的影响
发布时间:2022-10-08 15:29
动态平衡能力和协调性是篮球运动员必备的基础素质,受制于场地与器材的限制,许多地区的篮球运动员在训练中尚无法对此进行较好的训练。因此,探索一种简便、有效的提高运动员动态平衡能力和协调性的训练方式迫在眉睫。本文应用文献资料法、数理统计法、实地调查法,实验法和问卷调查法对跳绳训练对青少年篮球运动员动态平衡能力以及协调性的影响进行研究。利用随机整体取样的方法抽取吉林省体校篮球专项班24名学生作为实验对象,并分为实验组与对照组进行2周的适应性训练和10周的正常训练。实验组进行20分钟跳绳训练,对照组进行同等强度的慢跑。并在实验周期开始前、后分别运用Y型平衡测试(YBT)和哈勒循环测试(HTC)对两组运动员的动态平衡能力和协调性进行测评。结果如下:测试前实验组运动员YBT得分左侧为89.45±4.95,右侧为91.01±4.34;对照组运动员左侧为87.13±6.71,右侧分为86.89±5.84;10周训练后,实验组运动员YBT得分左侧为95.46±3.91,右侧为96.62±3.98,对照组左侧为89.94±4.27,右侧为91.27±4.98,实验组YBT综合得分明显高于对照组和训练前,而对...
【文章页数】:52 页
【学位级别】:硕士
【文章目录】:
中文摘要
Abstract
1 前言
2 文献综述
2.1 相关概念界定
2.2 相关理论基础
2.2.1 跳绳训练特点
2.2.2 篮球训练特点
2.2.3 平衡能力的生理机制
2.2.4 运动中影响人体平衡性的因素
2.2.5 协调性的生理机制
2.2.6 运动中影响协调性的因素
2.3 国内外研究现状
3 研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 数理统计法
3.2.3 实地调查法
3.2.4 问卷调查法
3.2.5 教学实验法
4 研究结果
4.1 动态平衡能力YBT测试结果
4.2 NeuroCom Balance Master Systems平衡系统测试结果
4.3 协调性HCT测试结果
4.4 受试运动员对照实验前后训练兴趣的对比
4.5 受试运动员对照实验前后训练满意度的对比
5 分析与讨论
5.1 跳绳训练对动态平衡能力的影响分析
5.2 跳绳训练对协调性的影响分析
5.3 跳绳训练对动态平衡能力与协调能力关系的影响
5.4 应用跳绳进行动态平衡能力和协调性训练的优势分析
6 结论与建议
参考文献
附录
攻读研究生主要成果
致谢
个人简历
本文编号:3687962
【文章页数】:52 页
【学位级别】:硕士
【文章目录】:
中文摘要
Abstract
1 前言
2 文献综述
2.1 相关概念界定
2.2 相关理论基础
2.2.1 跳绳训练特点
2.2.2 篮球训练特点
2.2.3 平衡能力的生理机制
2.2.4 运动中影响人体平衡性的因素
2.2.5 协调性的生理机制
2.2.6 运动中影响协调性的因素
2.3 国内外研究现状
3 研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 数理统计法
3.2.3 实地调查法
3.2.4 问卷调查法
3.2.5 教学实验法
4 研究结果
4.1 动态平衡能力YBT测试结果
4.2 NeuroCom Balance Master Systems平衡系统测试结果
4.3 协调性HCT测试结果
4.4 受试运动员对照实验前后训练兴趣的对比
4.5 受试运动员对照实验前后训练满意度的对比
5 分析与讨论
5.1 跳绳训练对动态平衡能力的影响分析
5.2 跳绳训练对协调性的影响分析
5.3 跳绳训练对动态平衡能力与协调能力关系的影响
5.4 应用跳绳进行动态平衡能力和协调性训练的优势分析
6 结论与建议
参考文献
附录
攻读研究生主要成果
致谢
个人简历
本文编号:3687962
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