桨板上与陆上核心训练对游泳专项学生的核心功能影响的研究
发布时间：2022-11-11 20:17
核心力量训练作为一种非常重要的训练方法,核心区是其最主要的训练部分,涵盖了臀部、腹部以及背部等肌肉群。在竞技体育中,绝大多数的运动都是通过四肢来完成的,所以进行力量训练时,往往把重点喜欢放在四肢上,却由于未考虑躯干力量方面的训练,使得最终的效果大打折扣。欧美学者将这种躯干力量训练考虑在内之后,提出了核心稳定和核心力量的概念。接着,此概念打破了传统力量相关理论的限定,很大地补充了国内的力量训练的不足,尤其是对于高水平运动员动作表现的影响,国内专家学者们从刚开始的学习、引用到后来在此基础上设计出自己的训练内容。关于核心力量训练,从最简单的徒手陆上固定支撑训练到利用辅助器材如bosu球、瑜伽球等进行无固定支撑训练,国内外学者进行了很多研究,证明了该辅助器训练相对于陆上的固定支承训练更有优势,而对于在桨板进行核心力量训练是否有同样的效果这一问题,很少有人进行过实证性研究。本文通过实验法,选取14名游泳专项学生进行对比研究,每组7人,第一组是实验组,第二组是对照组,实验干预时间为八周,一周进行三次实验干预,陆上核心力量训练被用来干预对照组,桨板上核心力量训练被用来干预实验组;结果:1桨板上和陆上...
【文章页数】：57 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1 引言
1.1 选题背景
1.2 选题的目的与意义
2 文献综述
2.1 相关概念的释义
2.1.1 核心区
2.1.2 核心力量起源
2.1.3 核心稳定性
2.1.4 核心力量与核心稳定性的关系
2.2 关于陆上核心力量训练的研究
2.2.1 关于陆上核心力量训练的研究
2.3 游泳运动员的核心训练
3 研究设计
3.1 研究方法和技术路线
3.1.1 研究方法
3.1.2 研究技术路线与结构
3.1.3 研究的相关界定
3.2 研究重点、难点和创新点
3.2.1 研究重点
3.2.2 研究难点
3.2.3 研究创新点
4 研究过程与分析
4.1 实验前后两组受试者上下肢稳定性的对比分析
4.1.1 组内对比
4.1.2 组间对比
4.2 实验前后两组受试者静态平衡能力的对比分析
4.2.1 组内对比
4.2.2 组间对比
4.3 实验前后两组受试者核心稳定能力的对比分析
4.3.1 八级腹桥测试
4.3.2 侧桥支撑测试
4.4 实验前后两组受试者核心区爆发力的对比分析
4.4.1 实验前后两组受试者原地双手正面投掷实心球测试成绩的对比分析
4.4.2 实验前后两组受试者原地双手后抛实心球测试成绩的对比分析
4.5 实验前后两组受试者50 米自由泳成绩的对比分析
4.5.1 实验前后实验组和对照组各人员50 米自由泳成绩对比分析
5 研究结论与建议
5.1 结论
5.2 建议
5.2.1
5.2.2
5.2.3
附录
参考文献
致谢
个人简历
【参考文献】：
期刊论文
[1]核心力量训练对链球运动员的重要作用[J]. 黄国良. 田径. 2019(06)
[2]核心稳定性训练对痉挛型脑性瘫痪患儿精细运动功能的影响[J]. 任丽,李淑琴. 康复学报. 2018(05)
[3]核心稳定性相关测试对躯干等长力量的预测[J]. 郭梁,LI Li,吴瑛. 上海体育学院学报. 2018(05)
[4]核心稳定性训练可改善背肌肌耐力及等速肌力峰值[J]. 陈璟,王纯. 中国组织工程研究. 2018(36)
[5]基本功能动作、核心稳定性与体育院校本科生身体素质表现的关系研究[J]. 李萍,童理刚,陈文佳. 山东体育学院学报. 2018(04)
[6]核心力量训练效果的系统评价[J]. 牛严君,乔玉成. 首都体育学院学报. 2018(04)
[7]核心力量训练对青少年男子举重运动员身体运动功能影响研究[J]. 左德胜. 运动. 2018(11)
[8]核心力量训练对篮球专项学生急停跳投技术的重要性思考[J]. 杨力. 运动. 2018(11)
[9]核心稳定性训练对脑卒中患者平衡功能的影响[J]. 黄小静,叶军,骆俊平,袁芳. 现代诊断与治疗. 2018(08)
[10]中长跑运动员的核心稳定性训练研究[J]. 徐健,赵斌. 田径. 2018(04)
硕士论文
[1]核心力量训练对排球运动员移动能力的影响[D]. 章冠群.河北师范大学 2018
[2]TRX悬吊训练对女大学生核心稳定性的影响[D]. 曹小磊.四川师范大学 2018
[3]核心稳定性训练对上肢过顶运动员肩胛骨动力障碍的影响[D]. 秦爽.北京体育大学 2017
[4]振动训练对游泳运动员下肢力量及运动成绩影响的实验研究[D]. 仇笑.北京体育大学 2017
[5]核心力量训练对青少年男子跆拳道运动员平衡能力促进的研究[D]. 韩玉.西安体育学院 2016
本文编号：3705676
【文章页数】：57 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1 引言
1.1 选题背景
1.2 选题的目的与意义
2 文献综述
2.1 相关概念的释义
2.1.1 核心区
2.1.2 核心力量起源
2.1.3 核心稳定性
2.1.4 核心力量与核心稳定性的关系
2.2 关于陆上核心力量训练的研究
2.2.1 关于陆上核心力量训练的研究
2.3 游泳运动员的核心训练
3 研究设计
3.1 研究方法和技术路线
3.1.1 研究方法
3.1.2 研究技术路线与结构
3.1.3 研究的相关界定
3.2 研究重点、难点和创新点
3.2.1 研究重点
3.2.2 研究难点
3.2.3 研究创新点
4 研究过程与分析
4.1 实验前后两组受试者上下肢稳定性的对比分析
4.1.1 组内对比
4.1.2 组间对比
4.2 实验前后两组受试者静态平衡能力的对比分析
4.2.1 组内对比
4.2.2 组间对比
4.3 实验前后两组受试者核心稳定能力的对比分析
4.3.1 八级腹桥测试
4.3.2 侧桥支撑测试
4.4 实验前后两组受试者核心区爆发力的对比分析
4.4.1 实验前后两组受试者原地双手正面投掷实心球测试成绩的对比分析
4.4.2 实验前后两组受试者原地双手后抛实心球测试成绩的对比分析
4.5 实验前后两组受试者50 米自由泳成绩的对比分析
4.5.1 实验前后实验组和对照组各人员50 米自由泳成绩对比分析
5 研究结论与建议
5.1 结论
5.2 建议
5.2.1
5.2.2
5.2.3
附录
参考文献
致谢
个人简历
【参考文献】：
期刊论文
[1]核心力量训练对链球运动员的重要作用[J]. 黄国良. 田径. 2019(06)
[2]核心稳定性训练对痉挛型脑性瘫痪患儿精细运动功能的影响[J]. 任丽,李淑琴. 康复学报. 2018(05)
[3]核心稳定性相关测试对躯干等长力量的预测[J]. 郭梁,LI Li,吴瑛. 上海体育学院学报. 2018(05)
[4]核心稳定性训练可改善背肌肌耐力及等速肌力峰值[J]. 陈璟,王纯. 中国组织工程研究. 2018(36)
[5]基本功能动作、核心稳定性与体育院校本科生身体素质表现的关系研究[J]. 李萍,童理刚,陈文佳. 山东体育学院学报. 2018(04)
[6]核心力量训练效果的系统评价[J]. 牛严君,乔玉成. 首都体育学院学报. 2018(04)
[7]核心力量训练对青少年男子举重运动员身体运动功能影响研究[J]. 左德胜. 运动. 2018(11)
[8]核心力量训练对篮球专项学生急停跳投技术的重要性思考[J]. 杨力. 运动. 2018(11)
[9]核心稳定性训练对脑卒中患者平衡功能的影响[J]. 黄小静,叶军,骆俊平,袁芳. 现代诊断与治疗. 2018(08)
[10]中长跑运动员的核心稳定性训练研究[J]. 徐健,赵斌. 田径. 2018(04)
硕士论文
[1]核心力量训练对排球运动员移动能力的影响[D]. 章冠群.河北师范大学 2018
[2]TRX悬吊训练对女大学生核心稳定性的影响[D]. 曹小磊.四川师范大学 2018
[3]核心稳定性训练对上肢过顶运动员肩胛骨动力障碍的影响[D]. 秦爽.北京体育大学 2017
[4]振动训练对游泳运动员下肢力量及运动成绩影响的实验研究[D]. 仇笑.北京体育大学 2017
[5]核心力量训练对青少年男子跆拳道运动员平衡能力促进的研究[D]. 韩玉.西安体育学院 2016
本文编号：3705676
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