核心稳定性训练对运动表现的影响研究评述

发布时间：2022-12-09 01:20

　　目的:对核心稳定训练在不同运动项目中运用效果进行评述,为当前教练员、体育教师、运动员制定相对合理的训练计划提供参考。结果与结论:（1）核心稳定训练可以降低运动损伤的几率;（2）核心稳定训练可以提升运动员的运动表现;（3）低强度核心稳定运动训练只是改善核心耐力、增加中枢神经系统的控制、增加适应性、稳定性、改善肌肉征召能力,降低运动损伤概率,但未能将训练效果转移到运动表现上;高强度核心稳定训练来增强稳定核心稳定,改善肌肉协调发力量,进而提升运动员运动表现。 

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【文章目录】：
1 核心稳定训练对不同运动项目的影响
2 不同强度的核心训练对运动表现的影响
3 结论


【参考文献】：
期刊论文
[1]核心力量训练对山东青年女篮运动员运动表现的影响[J]. 赵可伟,高静宜,赵辉,纪晓,李姗.  山东体育科技. 2014(05)
[2]核心稳定力量训练在帆板运动中的应用研究[J]. 郑伟涛,屈萍.  武汉体育学院学报. 2011(02)

硕士论文
[1]男子武术套路运动员核心区肌肉力量训练的跟踪测试与功能评价实验研究[D]. 窦芳芳.成都体育学院 2014



本文编号：3714523